ТОП 10 ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ ИЗЖОГУ

В пoпулярныx публикaцияx гoвoрится, чтo изжoгa — этo рeзультaт вoздeйствия кислoты жeлудoчнoгo сoкa нa слизистую оболочку пищевода. Газированные напиткиНужно иметь в виду, что даже если какие-то продукты не упомянуты в этом списке, изжога — очень индивидуальная проблема, и может появиться от других продуктов. Помидоры3. Наверное, это ощущение вам знакомо — дискомфорт или жжение в грудной клетке, распространяющееся по направлению вверх. Как бы не было вкусно, и как бы всего всего этого не хотелось, нужно себя ограничивать, если не хочется потом мучиться от изжоги.Еда на бегуЗапихивание еды в рот на бегу обязательно приведет к изжоге. Топ-10 проруктов, вызывающих изжогу1. Ешьте медленнее, и опасность получения изжоги уменьшится.Жирные продуктыПродукты, богатые жиром, дольше находятся в желудке, и соответственно, дольше доставляют дискомфорт. Переедание Во-первых, изжога появляется при употерблении слишком большого количества еды. Это особенно часто происходит в праздники. Сыр, орехи, авокадо — продукты, богатые жиром7. Кофеин9. Острая пища5. Мята6. Следите за тем что и как вы едите, и вы сможете выявить что именно приводит к изжоге. Если перед вами большая тарелка жареной курицы с чипсами или куриными крылышками — это двойная опасность получения изжоги, так как еды может быть слишком много, и она жирная.Кислотные продуктыКислотные продукты, такие как цитрусовые фрукты — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их на пустой желудок. Цитрусовые фрукты2. Лук и чеснок4. Алкоголь8. Шоколад10. Система «схватил, проглотил и побежал» вредна для пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Некоторые продукты повышают риск появления изжоги, но следуйте нашим советам, и вы сможете избежать появления изжоги.