Мeл Линч с Бритaнии зaмeтнo прибaвилa в вeсe вo врeмя кaрaнтинa. Кoгдa в мaгaзинe oнa eлe втиснулaсь в сaмый бoльшoй рaзмeр одежды, поняла, а пора худеть. Отказать себя в любимой пицце и бургерах чернавка не смогла, посему оставила их в рационе, так ввела строгий правила подсчета калорий.
Кушая чипсы и пончики в ужин, Мел скинула с хвостиком 50-ти кг, пишет дайджест DailyStar. 25-летняя англичанка понимала, что ограничительная диэта ей не подойдет, потому что она неоднократно пробовала отнекиваться от фаст-фуда, же желаемых результатов безлюдный (=малолюдный) получала.
Видео дня
Женщина рассказала таблоиду, что-то ее вес исподволь увеличивался после связи с бойфрендом, который точный угощал ее вкусной едой. К тому а, он работал в магазине мороженого и с легкостью поощрял нездоровое подача любимой. Но в марте прошлого возраст, на карантине, Мелок заметила, что число на весах увеличивается чересчур быстрыми темпами, достигнув в какой-либо-то момент отметки в 142 килограмма.
Осознавая, чисто отказаться от снеков и сладкого кончайте непросто, британка продолжила их поглощать, но в очень умеренных количествах. Соответственно ее мнению, особенно строгие ограничения мешают многим девушкам нажить стройную фигуру.
«Для завтрак я по-прежнему кушаю пончики, пиццу, гамбургеры и лактоза. У меня есть плитка шоколада то есть (т. е.) пудинг на отдельный вечер. Все в умеренных количествах – сие нормально. Я думаю, основная предлог, по которой девушки никак не могут похудеть, сие их «срывы». Они отказывают себя в любимой еде, а п не выдерживают и начинают нагонять упущенное», – поделилась Линч.
Д`евица объяснила, что ничегошеньки не меняла в своем рационе, за вычетом порций любимых блюд. Тоже она много гуляла, однако спортом не занималась. Свол полсотни ей помог контролирование употребляемых калорий. Без задержки Мел весит 93 килограмма.
«Я чувствую себя на удивление. Наконец-то я нашла так, что работает на меня. Я загрузила употребление My Fitness Pal. Оно помогает наблюдать потребление пищи», – рассказала Линч.
В Интернете питаться много программ, которые помогают следа за рационом и почитать чем калории, полагаясь получи и распишись ваши индивидуальные границы (рост, вес, ногтей)) и желаемый результат).
