Вeдь инaчe вся пoльзa бeгa будeт свoдиться нa нeт – в нeм пoпрoсту нe будeт смыслa…
Книгa xoрoшaя вo всex oтнoшeнияx. Вoт тaкoй oтзыв пoлучилa книгa Никoлaя Рoмaнoвa «Бeгaйтe быстрee, дольше и без травм» от медицинского работника и бывшего профессионального бегуна, спортивная карьера которого закончилась как раз из-за травмы. Даже не став призером на каком-нибудь чемпионате по бегу, а просто занимаясь для поддержания тонуса – избежание травм является архи важным делом. В данной книге описывается метод бега, который позволяет бегунам его использующим бегать более быстро, более далеко и не бояться травм вообще. Лично я слышал о Позном беге только мельком, никогда не видел упражнений, позволяющих его освоить. Действительно, многие начинающие бегуны сталкиваются с травмами различной степени тяжести. Освоив Позный метод бега, можно избежать травм, которые подстерегают практически каждого начинающего бегуна – а это дорогого стоит! Купить книгу можно, перейдя вот по этой ссылке. Новичок, решивший заняться бегом всерьез и надолго, встает, так сказать, на распутье двух дорог: с одной стороны много советов начать бегать, с другой – усиленно отговаривают этого не делать. Не обязательно это должен быть профессиональный спорт – для поддержания тонуса организма подойдет даже небольшой и простой комплекс упражнений. Данную книгу вы всегда сможете приобрести на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Такой метод имеет свое название: «Позный бег» и на первый взгляд не содержит в себе чего-то уникального и сверх сложного. Но теперь, благодаря этой книге, я имею представление что это такое и, если бы я был моложе и здоровее, то обязательно этот метод освоил. Ярые поклонники этого вида спорта активно отстаивают позицию безоговорочной пользы бега. Но и эти опытные бегуны также не застрахованы от травм – получается, что бег и вправду занятие больше опасное, чем полезное? Я сразу же начал ее читать (а читаю я книги всегда с самого начала и до конца, без рывков от начала на середину и дальше к окончанию) и вскоре понял, что просто прочитать эту книгу не получится – с ней надо работать. Но, в любом случае, о беге задумается каждый. Их оппоненты спорят не менее жарко, доказывая, что бег – весьма опасный и сопровождается различными травмами и даже увечьями. Так уж получилось, что с бегом я особо не дружу с самого раннего детства. Книга доступна в двух форматах:
Бумажный;
Электронный. Неделю назад мне в руки попала замечательная книга «Бегайте быстрее, дольше и без травм», написанная Николаем Романовым. Эту книгу можно смело советовать молодым спортсменам и всем людям, желающим начать бегать. Когда начинаешь разбираться, рассматривая многочисленные фотографии упражнений для овладения этим методом бега, то понимаешь, что перед тобой нечто новое и достойное самого пристального внимания! Поэтому, чтобы услышать конструктивный отзыв об этой книге и поделиться им с вами, моими уважаемыми читателями, я дал почитать книгу своему товарищу – в прошлом профессиональному бегуну и в настоящем практикующему хирургу. Размышляя или ведя беседу о здоровом образе жизни, нельзя обойти стороной такую тему, как занятие спортом. Вот его рецензия на данный труд:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, в чем отлично разбирается. В большинстве случаев травмы возникают из-за неправильного отношения к бегу, пренебрежения некоторыми правилами и советами от более опытных бегунов. Лучше этой книги по Позному методу бега может быть только личный тренер». Есть много мнений по поводу бега. Эта книга – как раз именно тот случай. Но это только ведь на первый взгляд!
