Тишина и спокойствие: ученые рассказали о способах стать мудрее

Всe испытуeмыe прaктикoвaли oдин из чeтырex видoв aктивнoсти, нaпрaвлeннoй нa улучшение и укрепление духовного и физического здоровья: медитацию, технику Александера (комплекс упражнений, улучшающих осанку, равновесие, координацию и движения), метод Фельденкрайза (двигательная практика, помогающая человеку осознавать себя через собственные движения) или классический балет. Однако при более детальном рассмотрении ученые выяснили, что на данный показатель существенно влияет продолжительность занятий. Чем дольше человек практикует балет, тем больше у него проявляются черты, ассоциирующиеся с мудростью.Как сообщал "Обозреватель", психологи рассказали, как справляться с трудностями, не теряя оптимизма.Место:США Психологи рассказали о способах стать мудрееАмериканские психологи совместно с музыкантами определили, что важный жизненный опыт дают различные духовные практики, главным образом медитация. Чуть меньший эффект оказывают и некоторые виды физической активности, например, балет.Психологи проанализировали данные 298 человек. Анкета включала и вопросы, позволяющие испытуемым так или иначе продемонстрировать мудрость суждений, уровень их тревожности и эмпатичности испытуемых, пишет "Вокруг света".Читайте:Исследование: начальник кричит на подчиненных из-за отсутствия моралиУченые сочли наиболее мудрыми испытуемых, практикующих различные виды медитации, а среди них — приверженцев випассаны, техники буддийской медитации.Самый низкий уровень мудрости продемонстрировали те, кто занимается классическим балетом.