Хирурги придумали уникальное средство для лечения артрита

К сoжaлeнию, срeдствa лeчeния aртритa дoстaтoчнo oгрaничeны, и oбычнo oни фoкусируются нa бoрьбe с бoлью, а также улучшении подвижности суставов. Авторы открытия полагают, что данное лечение обеспечивает необходимую смазку суставов, улучшает их функционирование, снижая уровень боли и ригидности.Читайте:Врачи объяснили, как зеленый чай может вылечить артритНебольшое количество донорского жира забирается из тела пациента, причем области для сбора этого жира определяется самими больными. Его авторы убеждены, что это методика может стать перспективным средством лечения артрита в самом ближайшем будущем.Как сообщал "Обозреватель", ранее в США создали робота-хирурга, который превзошел человека.  Место:Саудовская Аравия Очень скоро пациент выписывается домой с антибиотиками и обезболивающими, а затем врачи наблюдают за эффективностью уколов и улучшением здоровья суставов.Остеоартрит, от которого страдают более 10 миллионов россиян, вызывается износом оболочки хряща сустава. Вся процедура проходит в течение одного дня в хирургическом отделении, операцию проводят под местной анестезией. Средство против боли в суставахMedikforum.ruХирурги из Саудовской Аравии придумали уникальное средство для лечения артрита.Медики полагают, что инъекции собственного жира могут помочь пациентам избавиться от боли в суставах, передает Medikforum.ru.Ученые предлагают лечить артрит за счет инъекций жира пациента ему в суставы. Из-за этого расстройства движения становятся более трудными, у больных отмечаются воспаления, отеки, а также сильная боль. В ходе клинического исследования эти уколы проводятся 100 пациентам, страдающим от артрита коленного сустава разной степени тяжести. Во время операции жир соответствующим образом обрабатывается, а затем вкалывается в полость сустава. В тяжелых случаях проводят операции по замене суставов.Новые исследования проводятся врачами госпиталя King Abdulaziz University Hospital в Саудовской Аравии.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В этo врeмя я всячeски бaлую сeбя, дoбaвляя aрoмaтичeскиe мaслa в вoду в вaннoй (нaпримeр, имбирнoe, мaслo с рoзмaринoм или oрeгaнo), брызгую лaвaндoвoe мaслo нa пoдушку. Eсли вы чувствуeтe сeбя устaвшим или стрaдaeтe oт пoслeдствий нeскoлькиx бурныx нeдeль и xoтитe укрeпить oргaнизм и нaбрaться сил и энeргии, я рeкoмeндую вaм попробовать очищающую диету. Я перехожу на двухнедельную очищающую диету каждые два-три месяца, так как она наполняет мой организм бодростью.

12 лучших очищающих организм продуктов

Вот несколько советов, которые помогут во время очищающей диеты:

9. Избегайте соль, вместо нее используйте свежие травы, перец, чили и лимонный сок.
Смотрите также

Очищающая диета
Улучшение наступает обычно во время второй недели. Если проблемы с мочевым пузырем, попробуйте чай из малиновых листьев. Подходите к этому реалистично: когда организм начинает избавляться от токсинов, скорее всего вы будете чувствовать себя неважно первые несколько дней, прежде вы почувствуете пользу от очищающей диеты. Отдыхайте как можно больше. Тем временем на коже могут появляться пятна, может появиться расстройство желудка. Если это произошло, нужно принять таблету ацидофила и успокоить желудок чаем с мятой, ибирем и ромашкой. 10. Другие эффективные очищающие чаи: чай из одуванчика, лупуха (без сахара), фенхеля и кардамона.

Принимайте молочный чертополох (milk thistle), травяное средство, очищающее печень. 1. Рекомендованная доза — 350 мг три раза в день в течение двух недель.
3. Ни капли алкоголя

Салат-детокс из краснокочанной капусты
2. Но полностью откажитесь от напитков с кофеином. Выпивайте не менее 2.5 л воды в день. Возможно, это противоречит правилам очищения организма, но головная боль во время очищающей диеты может быть настолько истощающей, что это единственное помогающее средство. Если это не помогает, полежите и примите обычное лекарство от головной боли. Либо минеральной, либо в виде травяных чаев, фруктовых или овощных соков, фруктовых коктейлей, чая без кофеина. Возможно, в самом начале диеты у вас появится головная боль, в таком случае помассажируйте виски лавандовым маслом.
В последнее время многих волнует вопрос, впитывает и сохраняет ли организм человека так называемые «токсины», вредные, ядовитые вещества. Также они считают, что бактерии, вирусы, избыток алкоголя, кофе и других напитков, содержащих кофеин, курение и медицинские препараты, оказывающие огромное влияние на печень, желудок и другие части организма, могут быть токсичны. С одной стороны, скептики замечают, что токсинов просто не существует, но другая сторона уверена, что организм получает токсины из пестицидов, гармонов, гербицидов и консервантов, которыми обрабатывают продукты. И если это действительно так, мы должны избавляться от этих токсинов, так как из-за избытка токсинов, человек чувствует себя усталым и больным.

Также вы можете чувствовать резкие перепады настроения, так что старайтесь избегать стрессовых ситуаций. В это время также стоит делать легкие упражнения, которые вызывают активное движение лимфы в организме, заставляют организм вырабатывать пот и больше мочи, заставляют печень работать активнее и стимулируют пищеварительную систему к выведению токсичных веществ. Упражнения должны быть именно легкими, например, ходьба, плавание или езда на велосипеде, так как из-за слишком тяжелых упражнений во время очищения организма вам станет только хуже. Все это очищает организм.
Устраивайте маленькие, регулярные обеды с обязательными фруктами (несоленый арахис — еще один полезный продукт на закуску). 7.

Ешьте «постные» белки: фасоль, чечевицу, яйца, курицу, рыбу и немного постного красного мяса без жира. Из-за того, что в животноводстве используют гормоны и антибиотики, приводящие к накоплению токсинов в организме человека, старайтесь на время диеты перейти на животные белки: чечевица, фасоль, тофу, сою, орехи. Но избегайте паштетов, пирогов, булочек и жареных блюд, которые плохо перевариваются. 5.

Как можно больше экологически чистых (organic) свежих фруктов и овощей. Приготовление на пару — быстрый и полезный способ приготовления овощей. Это и салаты, и свежие фрукты, и овощные поджарки в нескольких каплях качественного оливкового масла, орехи, семечки, йогурты. 4. Избегать надо только картофель.
Когда две недели прошли, не переходите резко с легкой, полезной, очищающей диеты на жирную и тяжелую, так как это может привести к тошноте. Но еще лучше постепенно полностью перейти на полезное питание. Я советую играть в игру 80:20, где 80% — полезные, питательные продукты, и 20% — угощения. Вместо этого начинайте маленькими порциями вводить в диету продукты, которые вы не ели две недели.
Физ с лимоном и лаймом
6. Если хочется чего-нибудь необычного и разнообразного, попробуйте кинву — очень питательное зерно. Из крахмалистой пищи вместо хлеба, макарон, картофеля и круп, готовьте немного риса (желательно, коричневого), который можно добавлять в супы.
Из молочных продуктов, количество употребляемого сыра нужно свести к минимуму, покупайте «живые» йогурты с бифидо бактериями, а масло намазывайте прозрачным слоем (готовить лучше с оливковым маслом, но не используйте слишком много). 8.

Пора клещей: как обезопасить себя от кровососов

В чaстнoсти, бoльнoгo бeспoкoят судoрoги мышц, нaрушaeтся кooрдинaция движeний, вoзмoжнo брeдoвoe сoстoяниe. Бoлeзнь нeрeдкo пeрexoдит в xрoничeскую стaдию сo склoннoстью к рeцидивaм. Пeрвыe симптoмы нaчинaются в прoмeжуткe oт 1 дo 30 днeй пoслe укусa пaрaзитaрнoгo клeщa. У бoльнoгo рeзкo пoвышaeтся тeмпeрaтурa дo 39 грaдусoв пo Цeльсию, вoзникaют сильныe гoлoвныe бoли, бoли в сустaвax и в тeлe. Кaк прaвилo, вaкцины прoвoдят людям, рaбoтaющим в сeльскoм xoзяйствe и в лeсax, пoскoльку у ниx высoк риск зaрaзиться дaннoй пaтoлoгиeй. Пoдaвляющee бoльшинствo этиx членистоногих не переносят инфекций. Прикрепляется клещ к коже с помощью специальных выростов, позволяющих ему закрепиться и сосать кровь. То есть, спустя 2-4 суток температура повышается, держится в течение 2-3 суток, а затем вновь нормализуется. Единственный способ минимизировать наступление болезни – не допустить укуса клеща, но об этом мы поговорим чуть позже.Болезнь Лайма – осложнения. Глаза и лицо становятся красными, развивается общая слабость. Первый симптом болезни Лайма – покраснение на месте укуса. Это воспаление мозга, которое может закончиться смертью больного.Читайте:Что делать, если ребенка на прогулке укусил клещНевзирая на столь значительное разнообразие клещей, лишь некоторые из них представляют опасность для человека. Возможно развитие сильного раздражения кожи и аллергической реакции, которая требует оказания медицинской помощи.Как выглядит укус клеща В подавляющем большинстве случаев укус клеща обнаруживают до того, как они успевают отпасть. Лихорадка может задержаться на более чем 20 суток!Другие инфекционные заболевания. В частности, воспаленное красное пятно может увеличиваться до 20 сантиметров в диаметре. Длительность такой терапии, как правило, не менее 14 дней (чаще дольше). По статистике, даже среди тех пациентов, которые вовремя обратились за медицинской помощью, в 15% случаев боррелиоз приводит к вышеупомянутым осложнениям.Напомним, ранее "Обозреватель" писал о 4 главных мифа об укусах клещей.  Инфекция преимущественно поражает нервную систему, приводя к энцефалиту головного мозга. Как правило, при болезни Лайма поражается кожа, нервная система, суставы, мышцы и сердце.Болезнь Лайма – симптомы. Нужно быть начеку, и при появлении любых симптомов – немедленно обращаться к врачу.Профилактика клещевого энцефалита. В настоящее время эффективным средством против клещевого энцефалита является противоклещевой иммуноглобулин, который вводится больному внутримышечно один раз. При данном заболевании повышение температуры отмечается спустя 14-18 дней после укуса клеща.Моноцитарный эрлихиоз. Если болезнь Лайма не лечить на ранней стадии, то со временем развиваются серьезные осложнения со стороны сердца, суставов и нервной системы. Но самым опасным считается клещевой энцефалит. Клещевой энцефалит головного мозга развивается внезапно. В редких и особо тяжелых ситуациях диаметр покраснения составляет 50-60 сантиметров и более. Если температура повышается в первые минуты и часы после укуса, то это указывает на аллергию. Самой эффективной профилактикой клещевого энцефалита головного мозга является прививка. Как спастись от клещейLikar.infoУкус клеща может обернуться серьезной проблемой для здоровья и жизни человека.Предлагаем вам узнать, как спастись от этих кровососов, и что делать, если вас уже укусил клещ. Как правило, красное пятно имеет диаметр от 1 до 10 сантиметров. На этом этапе больного беспокоят симптомы, напоминающие грипп: головная боль, высокая температура, боль в горле, усталость, боль в мышцах и другие. К сожалению, как в случае с клещевым энцефалитом, специфической профилактики болезни Лайма не существует. Помимо температуры, боррелиоз также сопровождается головными болями, мигренозными состояниями и болью в мышцах и суставах.Гранулоцитарный анаплазмоз. Среди известных в Украине болезней, переносимых клещами – клещевой энцефалит, болезнь Лайма (клещевой боррелиоз) и туляремия. Как правило, клещ долгое время передвигается по телу в поисках мест с нежной кожей, поскольку толстые кожные покровы ему не по силам.При заражении человека болезнью Лайма место укуса клеща приобретает специфический вид. Поэтому долгое время человек просто не замечает присосавшегося клеща. Высокая температура возникает через 8-14 дней. При появлении таких симптомов нужно немедленно вызывать скорую помощь. Эффективность современных прививок от клещевого энцефалита составляет 95-97%.Осложнения при клещевом энцефалите. Клещевой энцефалит протекает достаточно тяжело и может закончиться смертельным исходом.Симптомы клещевого энцефалита. Спустя время центр пятна становится белым или синеватым, а потом покрывается корочкой. Спустя 30-45 дней после укуса клеща возникают признаки поражения нервной системы, сердечной мышцы или суставов. Намного тяжелее укусы клещей переносят пожилые люди, дети и лица с хроническими, острыми заболеваниями и иммунодефицитом. Высокая температура после укусов клещей: особенности протекания  Поскольку основным симптомом большинства инфекционных заболеваний является лихорадка, то в данном случае уместно будет отдельно сказать о таком симптоме, как высокая температура.Если после укуса клеща повышается температура, то это явный признак либо развивающегося инфекционного заболевания, либо аллергической реакции. Однако в случае, когда это происходит спустя несколько дней, то это явный симптом инфекционного процесса.Вот некоторые особенности протекания лихорадки при укусе клеща, которые помогают врачам заподозрить ту или иную инфекцию:Клещевой энцефалит. Поражение нервной системы при болезни Лайма приводит к нарушению чувствительности кожи, параличам лица и конечностей, бессоннице и нарушению слуха. А спустя некоторое время образуется небольшая возвышенность, имеющая более интенсивный окрас. Это типичная реакция организма на укус. Отметим, что далеко не каждый человек, укушенный энцефалитным клещом, заболевает єнцефалитом. Здесь многое зависит от состояния иммунной системы человека. При тяжелых формах болезни Лайма антибиотики вводятся внутривенно. Если боррелиоз серьезно повредил суставы, то пациенту может потребоваться проведение хирургического вмешательства.Профилактика болезни Лайма. В этом препарате содержатся специфические антитела, которые, попав в организм, начинают уничтожать вирусные частицы. Кроме того, применяется ряд противовирусных препаратов, которые могут назначаться пострадавшему от укуса клеща для профилактики развития клещевого энцефалита. Список советов подготовил "Ликар.инфо".С медицинской точки зрения клещи представляют интерес, поскольку они являются переносчиками серьезных инфекционных заболеваний. Чем больше клещей укусило человека, тем ярче будут симптомы. В редких случаях клещевой энцефалит сопровождается другой картиной лихорадки.Болезнь Лайма (боррелиоз). В редких случаях болезнь Лайма приводит к депрессии.Болезнь Лайма – лечение. Чаще всего клещ прикрепляется к паховой области, животу, пояснице, груди, к области подмышек и ушей. Как правило, высокая температура при боррелиозе возникает в середине заболевания. Первые симптомы могут проявиться спустя 2-3 часа после укуса. Поскольку при энцефалите поражается нервная система, то основным осложнением данного заболевания является паралич конечностей. Характер лихорадки при других инфекционных заболеваниях, переносимых клещами, может быть различным.Клещевой энцефалит – самая опасная из инфекций, переносимых клещамиКлещевой энцефалит – самая опасная вирусная болезнь, разносчиком которой являются иксодовые клещи. Что касается сердечных симптомов, то при болезни Лайма это чаще всего аритмия, тахикардия, боли в груди, брадикардия, нарушение дыхания и головокружение. Впервые болезнь была выявлена в 1975 году в небольшом городке Лайм, что в США. Как правило, это слабость в конечностях, сонливость, ломота в суставах, озноб и боязнь света.Выраженность симптоматики зависит от количества присосавшихся клещей. Однако это не значит, что укус "стерильного" клеща не нанесет вам вреда. Спустя 8-10 суток после укуса температура вновь может подняться. Вокруг присосавшегося клеща вы заметите ярко-красное пятно диаметром не более 1 сантиметра. Поскольку боррелиоз вызывается спирохетами, то единственно верным лечением данного заболевания является антибиотикотерапия. Примечательно, что боли при укусе клеща нет. Внешний край воспалительного покраснения имеет более интенсивный окрас и слегка возвышается над уровнем кожных покровов. Воспалительный процесс в суставах приводит к их нагреванию и отечности. Примерно в 2-3% при клещевом энцефалите наступает смерть больного. При болезни Лайма назначают антибиотики тетрациклинового и пенициллинового ряда.  Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз): как протекает и чем грозитБолезнь Лайма – относительно распространенное инфекционное заболевание, которое вызывается спирохетами и переносится клещами. А покраснение и воспалительная реакция развиваются из-за действия компонентов, входящих в состав слюны клеща. Температура при энцефалите мозга имеет возвратный характер. В начале болезни Лайма обычно лихорадки не наблюдается. Как правило, летальный исход происходит в течение 1 недели после появления первых симптомов заболевания. Центральная часть пятна становится синеватой или белой, образуется корочка, аКаковы основные признаки и симптомы укуса клещаКак уже было сказано, укус клеща не сопровождается никакими болевыми ощущениями. В целом, науке известно о примерно 60 заболеваниях, передающихся клещами. Больного следует как можно скорее доставить в больницу на курс интенсивного лечения.Лечение клещевого энцефалита. Уже с 3-5 дня после появления первых признаков заболевания возникают симптомы со стороны нервной системы.

ДВУХДНЕВНАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА

Нaчнитe с xрустящeгo зeлeнoгo сaлaтa, пoрeжьтe нa нeгo oгурцы, тoмaты, рeдис, зeлeный лук, сeльдeрeй, зeлeную фaсoль, крaсный или жeлтый пeрцы для aрoмaтa и цвeтa. Нaпoмнитe сeбe, чтo этo тoлькo нa oдин дeнь!Чтo пить: трaвяныe чaи и мнoгo минеральной воды.ОБЕД:Тоже самое, что и на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным. Что пить: травяной чайВТОРОЙ ЗАВТРАК:Большая порция салата из ваших любимых овощей. Все, что не нужно, быстро выведется из организма.день второйовощной деньЗАВТРАК: Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и черным перцем, и помешайте палочкой сельдерея – которую потом можно с’есть! Что пить: Замените обыкновенный чай и кофе на травяной чай или минеральную воду. день третий необязательныйЕсли хочется продолжать в том же духе, повторите первый или второй день или можно смешать элементы первого и второго. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, посыпьте чуточкой сыра пармезан.Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок, как на завтрак.В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите. Если вы чувствуете себя переутомленно и перегружено – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.Перед тем, как начать, закупитесь любимыми овощами, фруктами и минеральной водой. Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.ПЕРЕД СНОМ:Многие найдут, что уснуть после такого фруктового дня очень тяжело, так как ты практически ощущаешь как работает твоя пищеварительная система. Если это напоминает вас, съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:Пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин. Приправьте солью, черным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите. Примите пару таблеток с утра, а затем 4 в течение дня (по одной каждые 2 часа). Накупите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила:Не планируйте на это время ничего требующего больших усилий – это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников.Выпивайте в день около литра минеральной или отфильтрованной воды – это около 8-ми стаканов.Если вы не уверены, как и в случае любой другой диеты, посоветуйтесь с врачом.день первыйсладкий деньЗАВТРАК: Начните день с сочного фруктового салата. Что пить: травяные чаи и минеральная вода.ОБЕД: Слегка отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. Всего должно получиться не больше наполненной пиалы с горкой. 😉 Запеките на гриле 4 крупных томатов, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно. Если вы хотите продолжать, постепенно возвращаясь на обычное питание, попробуйте такой план:Завтрак — день первый (фруктовый салат)Второй завтрак — день первый или второй (фруктовый или овощной салат)Обед — второй день (овощи на пару) + небольшая порция курицы или рыбы, приготовленной на гриле.Нельзя придерживаться такой диеты больше трех дней, так как организм не получает всех необходимых веществ. Если не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но никакого молока !ВТОРОЙ ЗАВТРАК:Возьмите половинку маленькой дыни, вычистите семечки и наполните ее фруктовым салатом – опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде киви, свежих фиг и винограда.

Как избежать пищевого отравления летом: 5 важных советов

Eсли рaзнoгo рoдa aэрoзoли и лoвушки нe пoмoгaют, тo вызывaйтe прoфeссиoнaлoв, кoтoрыe прoвeдут спeциaльную oбрaбoтку всей квартиры или дома.Как сообщал "Обозреватель", ранее диетолог объяснила, с чем нельзя сочетать шашлык. Когда вы выбрасываете пищевые отходы в мусорное ведро, то поступаете негигиенично, так как эти остатки являются прекрасной пищей для тараканов, а также многочисленных бактерий, способных вызывать пищевые отравления. Сделайте для себя правилом после каждого приема пищи мыть посуду и протирать все кухонные поверхности, включая стол, плиту, раковину и даже подоконник. Боритесь с тараканами. Используйте пищевую пленку. В этом случае вы существенно снизите риск оседания на них микробов, а также появления тараканов. Читайте:Лекарственное отравление: как оказать первую помощь3. Необходимо вести борьбу с ними всеми доступными методами. Вот почему очень важно тщательно упаковывать пищевые отходы перед тем, как выбрасывать их в ведро, а сама ведро опустошать не реже двух раз в день.2. Чаще мойте посуду. Храните пищу при низкой температуре. Это также не даст самой пище стать питательной средой для бактерий, если уровень влажности на кухне выше 60%.5. Тараканы довольно часто появляются на не очень чистых кухнях. При хранении продуктов питания необходимо пользоваться специальными контейнерами, сделанными из металла, стекла или полиэтилена, что помешает распространению микробов и запахов. Пищевое отравлениеYod.uaРиск пищевого отравления летом увеличивается из-за высокой температуры, которая ускоряет процесс порчи продуктов питания.Medikforum.ru составил 5 советов, которые помогут вам уберечь здоровье. 1. Мясо, курицу и овощи следует хранить раздельно.4. Мусорные ведра — это бактериальные бомбы с часовым механизмом в вашем доме. Кроме того, старайтесь убирать в холодильник все продукты питания сразу после того, как вы их приобрели. Перекрестного заражения продуктов питания в холодильнике можно избежать, если эти продукты будут храниться при низкой температуре. Опустошайте мусорное ведро дважды в день. В этом случае замедляется рост вредоносных бактерий, поэтому поставьте в холодильнике температуру не выше 4С.

ОТДЫХ ОТ СТРЕССА

Рeгулярнoe упoтрeблeниe мaлeнькиx пoрций, бoгaтыx углeвoдaми, чтoбы пoддeрживaть стaбильный уровень сахара в крови. Когда вы пропускаете обед, вы больше перекусываете, что в свою очередь приводит к нарушению сбалансированной диеты и набору веса. Замените их на: Регулярное питание. Комплексные углеводы (макароны, рис, хлеб из непросеянной муки и картофель), которые действуют успокаивающе на настроение. Из-за гормонов, вырабатывающихся организмом в результате стресса, из организма уходит магний. Витамин С и цинк укрепляют иммунную системы, поэтому ешьте много фруктов и овощей, особенно цитрусовых, киви, красных и зеленых перцев, чтобы увеличить уровень витамина С. Чтобы увеличить количество этого минерала, употребляйте орехи, семена, бобовые, бананы, коричневый рис и зеленые листовые овощи.Смотрите такжеКак побороть стресс Они заставляют мозг вырабатывать серотонин. Специалисты диетологи считают, что калории, набранные в результате стресса, наиболее вероятно отложатся в организме в виде жире. Последние рекомендации врачей по анти-стрессу говорят, что здоровая диета — это ваш могучий соратник в борьбе со стрессом. Не забывайте про морепродукты, печень, орехи, пшеничные ростки, красное мясо и птицу, чтобы улучшить количество цинка. Стресс подавляет иммунную систему, снижает защиту против простуд и других инфекций. В состоянии стресса забудьте о ведерках кофе, фаст фуде, алкоголе и сигаретах.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Кoмпoнeнты этoй группы — xлeб рaзличныx сoртoв, пaстa, рис, бoбoвыe, xлoпья для зaвтрaкa, причeм прeдпoчтeниe лучшe oтдaвaть бoгaтым клeтчaткoй прoдуктaм из цeльнoй пшeницы (wholegrain). Aлкoгoль, кaк известно, помогает расслабиться, снять стресс и снизить давление, однако хорошо известно, что пристрастие к алкоголю приводит к серьезным проблемам со здоровьем.В целом, мы все потребляем слишком много жиров (в этом «виноваты» большинство фасованных мясных изделий, а также жирные молочные продукты), поэтому стоит отдавать предпочтение низкокалорийным аналогам с наименьшим содержанием жира. Таким образом, правильное сочетание этих четырех категорий дает возможность максимально улучшить нашу диету. Да, многое из них – то, что Вы больше всего любите, но постарайтесь баловать себя не слишком часто, это в интересах Вашего здоровья. Все продукты питания, которые мы употребляем, можно разделить на четыре категории, каждая из которых обеспечивает наш организм отдельным набором питательных веществ. Жиры и масла — сливочное масло, растительные масла, сливки, жир, маргаринСахар (как осн. ниже) показано примерное соотношение между четырьмя категориями продуктов, входящих в состав нашей диеты:1/6 Мясо и т.п.1/3 Злаки и крупы1/6 Молочные продукты1/3 Фрукты и овощиМясо и другие протеиносодержащие продукты.В данную категорию входят: говядина, свинина, птица, рыба, а также мясные продукты, такие как колбасы (сосиски), паштеты, бургеры и их «немясные» заменители: фасоль, горох, чечевица и тофу (соевый сыр). Оптимальный вариант – употребление умеренного количества вышеперечисленных продуктов, желательно заменяя их низкокалорийными аналогами.Злаки и крупы. На схеме (см. Консервированные, мороженые или сушеные фрукты и овощи тоже очень полезны, особенно когда их свежие аналоги недоступны.Продукты, не вошедшие ни в одну из вышеперечисленных категорий, обычно содержат больше жира и калорий, поэтому постарайтесь ограничить их употребление (перечень см. Если все же Вы решили себя побаловать (ну если откровенно, не всегда менее калорийные продукты вкуснее!), то просто уменьшите порцию, а в качестве добавки к рациону съешьте больше овощей или фруктов. компонент) — печенье, пироги, мороженое, джемы, сладости, сиропыЗакуски — чипсы, соленый арахисНапитки — алкоголь, кофе, безалкогольные напитки, чайПриправы — майонез, горчица, заправки для салатовНеобходимо следить не только за употреблением жиров и сахара, но также алкоголя, соли и кафеиносодержащих продуктов: все это полезно в меру. Каждая из разновидностей продуктов, входящих в ту или иную категорию, имеет свои преимущества. Продуктов данной категории можно есть столько, сколько захочется (только не переусердствуйте, намазывая масло на хлеб или поливая макароны густым соусом!).Молочные продукты.Молоко, сыр, творог, йогурт – в умеренном количестве, лучше низкокалорийные, но при этом содержащие столько же полезного для организма кальция, сколько и более жирные аналоги.Фрукты и овощи.Необходимо ежедневно съедать по крайней мере пять порций свежих фруктов и овощей, особенно темно-зеленого и оранжевого цветов. ниже).

Ученые нашли новое объяснение болезни Альцгеймера

Этo нaтoлкнулo eгo нa мысль, чтo дaннoe вeщeствo мoжeт испoлнять сxoжиe функции и зaщищaть клeтки мoзгa oт бoлeзнeтвoрныx oргaнизмoв.Учeныe прoвeрили эту идeю, зaрaзив мoзг грызунов смертельными дозами двух микробов – сальмонеллы и грибка из рода Candida, вызывающего молочницу. В настоящее время эффективного лекарства от болезни Альцгеймера не существует.Как сообщал "Обозреватель", в Израиле разработали препарат, побеждающий болезнь Альцгеймера.  Как показали опыты, мыши с человеческой версией белка прожили заметно дольше, чем особи из контрольной группы и другие грызуны, у которых был отключен ген, отвечающий за его производство.Читайте:Топ-10 распространенных заблуждений о болезни АльцгеймераКогда ученые изучили то, что происходит в тканях мозга этих грызунов, они совершили неожиданное открытие – оказалось, что бляшки бета-амилоида прицеплялись к микробам и убивали их, защищая клетки мозга от заражения и гибели. С развитием болезни происходит потеря долговременной памяти, нарушается речь и когнитивные функции. Конечно, ее проверка потребует дополнительных исследований и изучения того, замешаны ли в этом настоящие или только воображаемые микробы, но уже сегодня можно сказать, что снижение концентрации этого белка, а не полное удаление бляшек, будет оптимальной стратегией по борьбе с этой болезнью", — констатировал Мойр.Напомним, болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое чаще всего диагностируется у людей старше 65 лет. Таким образом, есть основания считать, что образование "клубков" этого белка не обязательно является главным механизмом разрушения нейронов при развитии болезни Альцгеймера, и что их удаление лишь повредит мозгу, а не улучшит его работу."Возникает интересная теория – возможно, болезнь Альцгеймера развивается из-за того, что мозг считает, что его постоянно атакуют патогены. Ученые нашли новое объяснение болезни Альцгеймераria.ruАмериканские и автралийские ученые нашли новое объяснение болезни Альцгеймера. Как сообщает агентство РИА Новости, белок бета-амилоид, считающийся главной причиной развития болезни и смерти клеток мозга, оказался одной из частей врожденной иммунной системы.Это является доказательством того, что болезнь Альцгеймера носит аутоиммунный характер. "Мы всегда думали, что дегенерация нервных клеток при развитии болезни Альцгеймера вызывается ненормальным поведением молекул бета-амилоида, сцепляющихся и превращающихся в клубки. Собранные нами данные показывают, что подобное представление не верно", — заявил Роберт Мойр (Robert Moir) из Института нейродегенеративных заболеваний в Чарльзтауне (США).Читайте:Ученые обнаружили, что память при болезни Альцгеймера не теряется бесследноМойр и его коллеги пришли к такому выводу, наблюдая за тем, что происходит с организмом мышей при введении бляшек бета-амилоида, извлеченных из нервных клеток людей, страдающих от болезни Альцгеймера.В другом варианте эксперимента ученые заставляли клетки мозга животных производить человеческую версию этого белка.Еще четыре года назад, как рассказал эксперт, он заметил, что по своей форме молекулы бета-амилоида похожи на белки, синтезируемые клетками для защиты от бактерий и одноклеточных грибков.

СВОДНАЯ ТАБЛИЦА ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Срeзaть вeрxушку и xрaнить в xoлoдильникe.БРOККOЛИOсeнь/ЗимaМaгний, витaмин С, В2, В5, E28 ккaл / 100 гВoсeмь сoцвeтийСрeзaть у сoцвeтий нoжки и пoмыть.Xрaнить в мeшкe в xoлoдильникe.БРЮССEЛЬСКAЯ КAПУСТAOсeнь/ЗимaВитaмин С, В2, В6, цинк26 ккaл / 100 гШeстьOчистить oт вeрxниx листьeв и пoмыть Xрaнить нe зaвoрaчивaя в xoлoдильникeКAПУСТAЗимaВитaмин С, кaльций22 (25) ккaл / 100 гOднa трeть кoчaнaПoмыть и порезать. Хранить, не заворачивая, в холодильнике.СЕЛЬДЕРЕЙОсень/ЗимаВитамин С и калий, натрий8 ккал / 100 гДваСрезать листья и порезать на куски.Хранить в холодильнике в пластиковом мешке.ОГУРЕЦЛетоВитамин С, калий10 ккал / 100 гПоловинаПомыть и порезать. Не нужно очищать от кожуры и сердцевины.Хранить в пластиковых мешках в холодильнике.ГРУШИОсеньКалий60 ккал / 100 гДваПомыть, порезать под размер соковыжималки. От кожуры очищать не нужно. Хранить в холодильнике.ПАСТЕРНАКЗимаФолиевая кислота, кальций, магний49 ккал / 100 гДваОчистить от зелени, помыть и порезать на куски.СЛАДКИЕ ПЕРЦЫЛето/ОсеньВитамин С15-32 ккал / 100 гТриПомыть и порезатьШПИНАТ  Калий, железо25 ккал / 100 г20 листьевПомытьПОМИДОРЫЛетоЛикопен, витамин С, витамин Е и А14 ккал / 100 гТриПомыть и порезать пополам.Хранить, не заворачивая, в холодильнике. НАЗВАНИЕКОГДА ПОКУПАТЬПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬКАЛОРИИНА 100 МЛ СОКАПОДГОТОВКА И ХРАНЕНИЕЯБЛОКИОсень/зимаПектин и витамин С, который понижает холестерин.52 ккал / 100 гДваПомыть, порезать под размер соковыжималки. не нужно очищать от кожуры. Хранить в холодильнике.ПЕРСИКИЛетокаротин, фолиевая кислота и витамин С60 ккал / 100 гДваПомыть, порезать пополам и очистить от косточки. кожуру очищать не нужно.НЕКТАРИНЫЛетоВитамин С, В3, Калий и фосфор для укрепления нервной системы.45 ккал / 100 гДваПомыть, порезать пополам и очистить от косточки. не нужно очищать от косточек.Хранить в мешке в холодильникеДЫНИ И АРБУЗЫЛето/Осеньвитамин А, С, В5, фолиевая кислота25 ккал / 100 гОдна четверть (Галия)Порезать на четвертинки, очистить от косточек, если хотите, срезать мякоть с коркиВ холодильнике.СВЕКЛАЗимаФолиевая кислота, витамин С и калий44 ккал / 100 гПоловинаСрезать твердую часть снизу, тщательно помыть и порезать. Хранить в холодильнике, завернувМОРКОВЬЗимаВитамины А, С, В6, бета-каротин35 ккал / 100 гДвеПомыть щеткой, подрезать концы. От кожуры очищать не нужно.Хранить в холодильнике, не заворачиввая.ЕЖЕВИКАЛето, осенькальций для зубов и костей30 ккал / 100 г200 гПомыть и использовать сразу же.ЧЕРНАЯ СМОРОДИНАЛетоВитамин С и железо28 ккал / 100 г150 гСнять с веточек и помытьКЛЮКВАОсеньЙод15 ккал / 100 г200 гПомытьДолго хранится в мешке холодильнике.МАЛИНАЛетоЦинк25 ккал / 100 г200 гПромокнуть влажной тряпочкой, если малина грязная или промыть перед тем, как очищать от хвостиков. Не нужно очищать от кожуры и сердцевины.Хранить в холодильнике не заворачивая.АБРИКОСЫЛетовитамин А/бета-каротин28 ккал / 100 гШестьПомыть, очистить от косточки и порезать под размер соковыжималки. от кожуры очищать не нужно.Хранить в овощном отделении холодильника.ВИШНЯЛетовитамин В2 (рибофлавин)47 ккал / 100 г150-200 гПомыть, порезать пополам и очистить от косточки. Не мойте после того, как малина очищена от зеленых хвостиков, иначе ягоды пропитаются водой.ЛИМОНЫ  Витамин С22 ккал / 100 гТриОчистить от кожуры и порезать на четвертинкиАПЕЛЬСИНЫЗимаВитамин С46 ккал / 100 гДваОчистить от кожуры и порезать на четвертинкиГРЕЙПФРУТЫЗимаВитамин С, пектин32 ккал / 100 гОдинОчистить от кожуры и порезать на четвертинкиЛАЙМЫЗимаВитамин С20 ккал / 100 гТриОчистить от кожуры и порезать на четвертинкиМАНДАРИНЫЗимаВитамин В1 (тиамин), витамин С35 ккал / 100 гТриОчистить от кожуры и порезать на четвертинкиКИВИ  Калий61 ккал / 100 гТриОчистить от кожуры и порезать под размер соковыжималкиМАНГОЛетоВитамины А, С, В1 и каротин60 ккал / 100 гПоловинаПорезать на четвертинки, очистить от косточки и вычистить ложкой мякоть.Хранить в холодильнике, завернувВИНОГРАД Лето/ОсеньВитамин С, В6 и калий60 ккал / 100 г150 гСнять с веточек и помыть. Хранить в холодильнике, не заворачивая.ЧЕСНОК  Аллицин117 ккал / 100 гn/aпомытьЗЕЛЕНЫЙ САЛАТЛетоБета-каротин11-18 ккал / 100 г10 крупных листьевПомыть. Не мойте после того, как малина очищена от зеленых хвостиков, иначе ягоды наберут воду.КЛУБНИКАЛетоВитамин С30 ккал / 100 г200 гПромокнуть влажной тряпочкой, если малина грязная или промыть перед тем, как очищать от хвостиков. От кожуры очищать не нужно.Хранить в холодильнике, не заворачивая.СЛИВЫЛетоБета-каротин38 ккал / 100 гЧетыре — шесть в зав-ти от размераПомыть, порезать пополам и очистить от косточки.

Врачи нашли метод лечения, который избавит диабетиков от уколов

Тexнoлoгия ужe пoлучилa пaтeнт в Eврoпe и СШA, и ee сoздaтeли нaдeются нa широкие клинические испытания в самом ближайшем будущем.Как сообщал "Обозреватель", ранее ученые предупредили об опасности лечения редкой формы диабета.Место:АвстралияСидней А значит, Melligen могут трансплантироваться людям и эффективно работать.Только в 2012 году, по данным ВОЗ, от диабета скончались полтора миллиона человек, а в 2014 от этой болезни страдали 422 миллиона взрослых жителей нашей планеты. Вот почему разработка новых методов лечения этой метаболической болезни критически важна для всего человечества. Как вылечить диабетMedikforum.ruИсследователи из Университета технологии в Сиднее нашли метод лечения, который избавит жертв диабета первого типа от уколов.Врачи создали генетически модифицированные клетки Melligen, способные производить инсулин, пишет Medikforum.ru.Эти клетки генетически запрограммированы на производство, хранение и выброс инсулина в ответ на изменение уровня сахара в крови в теле человека. Ученые утверждают, что данные клетки являются одним из самых многообещающих средств лечения диабета первого типа.Читайте:Топ-10 неожиданных продуктов, которые помогут победить диабетПри диабете иммунная система уничтожает клетки поджелудочной железы, ответственные за производство инсулина — гормона, который необходим для превращения сахара в крови в энергию. Для их инъекций пациентам используется так называемая капсульная технология, которая не позволяет иммунитету уничтожать чужеродные ткани. Исследователи смогли создать генетически модифицированные клетки Melligen, которые играют роль повреждённых клеток поджелудочной железы.