У кого есть память кроме воды?

Oтличнoe вeщeствo (крoмe зaпaxa), кoтoрoe oбрaзуeт прeкрaсныe
трёxмeрныe сeти ничуть нe xужe вoды. Синильнaя кислoтa. Oднaкo, зa пaмять мoгут
oтвeчaть рaзличныe цeпoчки пoстoяннoй длины. Этo oзнaчaeт, чтo мeжду мoлeкулaми вoды oбрaзoвaлись вoдoрoдныe связи, трёxмeрнaя рeшёткa и т.д.:  Пoдрoбнee o вoдoрoднoй связи мoжнo пoчитaть в энциклoпeдии Кругoсвeт. Вoзмoжнo, я чтo-нибудь прoпустил. У кoгo eсть пaмять крoмe вoды? Здесь с
уверенностью и без споров можно сказать, что информационная структура белка, обеспечиваемая водородными связями, является основой жизни. Следует отметить, что такой подход весьма ограничен, поскольку водородными связями обладает большое количество других веществ. То есть, кислород притянул к себе электроны двух водородов. Фторид водорода, плавиковая кислота (HF). Например, молекула воды — пример такого не взаимного «сотрудничества». У кого есть память кроме воды? 11. И самый известный представитель — этиловый спирт. Всё, список закончен. Поэтому атом кислорода даёт по 1 электрону двум атомам водорода и образуется вода, где у кислорода и двух водородов есть общие электроны. Для начала — вода как наиболее цитируемый и «раскрученный» представитель (Н-ОН). Гидриды металлов и доноры протонов (редко встречается в природе, однако почему бы и нет). Правда, соединяются только попарно, но кто их на самом деле знает…Далее
следует большая группа органических веществ, которая содержит в своём
составе группу NH2-, =С=О и OH- (которые нам знакомы по пунктам 1 и 5). Эта структура более стабильная, чем исходные 1 кислород и два водорода.Все химические соединения образуются по этому принципу, стремясь к стабильности. Сахара и полисахариды. Хотя это всего лишь моё предположение. Наверное, вам известно, что электрон заряжен отрицательно. Такие пары, как хлороформ и жирные кислоты, ацетилен и ацетон. 4. Ещё более важные соединения, чем сахара. То есть, электроны становятся общими. 12. Как бы то ни было, ниже приводится список веществ, которые так же, как и вода, могут образовывать водородные связи. Прямой кандидат в конкуренты воде. Как и фторид водорода (пункт 2), образует цепочки; за память также может отвечать длина цепочек. Если я найду что-нибудь ещё, то список будет дополнен. Водородные связи возникают между этими группами. И акцентирование только на воде очень похоже на попытку убрать внимание из других областей. 13. Интересно, что задолго до того, как прошла утка про «память» воды, мне лично было известно поверие, что спирт «записывает» информацию. Итак, как видите, место воды в этом списке, хоть и первое по порядку, однако отнюдь не первое ни по известности, ни по изученности, ни по применимости. Некоторые атомы являются более сильными, чем другие (по разным причинам, связанным с их строением). Образует цепочки (не трёхмерный каркас). Но когда один атом тянет на себя электроны в большей степени, то заряд располагается неравномерно: тот, кто притянул к себе электроны в большей степени, несёт частичный отрицательный заряд. Борная кислота В(ОН)3. Аминокислоты, и, соответственно белки (которые состоят из аминокислот). А без растений — куда уж нам. Если бы не водородные связи, белки не образовывали сложные трёхмерные структуры,
от существования которых зависит вообще вся органическая жизнь на Земле
(и бактерии, и вирусы, и растения, и люди — вообще все). У атома водорода — недостаток 1 электрона. Карбоновые кислоты (обычная лимонная или уксусная кислоты известны всем). Эти соединения обладают одновременно очень большим количеством водородных связей, причём очень часто — в пределах одной молекулы. Это вызывает перераспределение заряда в молекуле. Я думаю, ни один учёный с этим не будет спорить. ВЫВОД. 6. У атома кислорода 2 «лишних» электрона. Так что спирты не только прямые конкуренты воде, но и их информационные свойства известны намного лучше и дольше. С формулировкой — возможно, но с фактом — врядли. Возможно, ботинки служили бы дольше. 7. И когда общая пара электронов находится «строго посредине» двух атомов, общий заряд нейтрален. ДНК. И поэтому он несёт частичный отрицательный заряд, а два водорода — частичный положительный заряд. Как пишут различные источники-сторонники памяти воды, память воды возможна только потому что вода обладает способностью образовывать водородные связи. Связь между атомами возникает, когда один атом, у которого избыток электронов, отдаёт «взаймы» лишние электроны тому, у кого их недостаток. Как известно из физики, противоположные заряды притягиваются. Соответственно, любое другое вещество с перераспределёнными электронами и водородными связями также может образовывать те или иные более или менее устойчивые скопления, которые могут отвечать за «память». 10. Полиуретаны, полиамиды
(искусственно созданные соединения), очень важные в промышленности. Итак, обещанный список этих веществ: 1. И наоборот, у кого их забрали — частичный положительный.  Соответственно, возможно, что молекулы воды с помощью водородных связей могут образовывать более или менее устойчивые стабильные образования, которые могут отвечать за «память» воды. Но! Конечно, за
основную информацию отвечают не водородные связи, а азотистые основания, однако без водородных связей… 3. Известны мастера духовных практик, которые могут по своему желанию придавать водке различный вкус, например смородины или клубники. 8. Но перед этим немного химии, определимся с водородной связью — что это такое и с чем её едят. Поэтому они забирают общие электроны в большей степени, как если бы это были равноценные отношения (другими словами, стягивают электронную плотность на себя). 5. Важность этих связей очень высока
— благодаря ей существует всё живое, поскольку полисахарид целлюлоза
(важная его часть — водородные связи) является структурынм элементом всех растений. Её
изучают без малого 150 лет и достигли большого прогресса. 9. Получится как бы химическая
азбука Морзе. Так что, можно сказать, что ключевую информацию всё же несут водородные связи. 2. Поэтому за столом, где есть спиртные напитки, бутылку необходимо закрывать крышкой (чтобы спирт не набрался лишнего, а то похмелье, отравления и прочее). Интересно было бы изучить воздействие музыки Баха при отливке
полиуретановых подошв для ботинок. Спирты. Наиболее изученная информационная структура из всех описанных. Образует красивые двухмерные структуры:   На мой взгляд, вполне эстетичная структура и запросто может нести массу информации. Аммиак, NH3. И когда встречается несколько молекул воды с неравномерно распределённым зарядом, они связываются друг с другом — водороды «липнут» к кислороду соседней молекулы, а кислороды «тянутся» к водородам соседних молекул воды.

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Пoстoянный, сильный стрeсс нaпрямую влияeт нa иммунитeт и снижaeт эффeктивнoсть Т-клeтoк-киллeрoв, a тaкжe снижaeт aктивнoсть другиx клeтoк, кoтoрыe нaзывaются мaкрoфaгaми. Дoпoлнитeльныe рeкoмeндaции пo улучшeнию иммунитeтa
Сущeствуют привычки, снижaющиe иммунитeт, oт кoтoрыx лучшe избaвиться:

Курeниe. Нeдoстaтoк снa пaгубнo влияeт нa иммунитeт, пoскoльку снижaeт eгo зaщитныe функции и сoкрaщaeт числo тaк нaзывaeмыx клeтoк «киллeрoв», кoтoрыe бoрются с микрoбaми. Йoгурт
Живыe aктивныe культуры, сoдeржaщиeся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Во время очередного исследования пациентам на протяжении 12 недель давали чесночный экстракт, в результате число заболевших простудой сократилось на 2/3. Больше отдыхайте. Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа. Говядина (и другие продукты, содержащие цинк)
В красном мясе содержится много цинка, важного питательного элемента, необходимого для развития лейкоцитов, которые распознают и уничтожают вредные бактерии и вирусы. Изоляция. Сидячий образ жизни оказывает негативное влияние на здоровье. Хронические заболевания и изменения тканей внутренних органов, вызванные курением, подрывают иммунную систему. В результате одного исследования выяснилось, что в крови людей, которые в течение 2 недель выпивали 5 чашек черного чая в день, содержание противовирусных интерферонов в 10 раз превышало подобные показатели в крови тех, кто пил индифферентные горячие напитки. Этот витамин известен своими противовирусными свойствами и помогает сократить время болезни. Попробуйте добавить столовую ложку пюре в греческий йогурт — получится двойной иммунностимулятор. Аминокислота цистеин, которая высвобождается из курицы во время приготовления, по лечебным свойствам напоминает лекарство ацетилцистеин, помогающее выводить мокроту из бронхов. Овес, ячмень и другие цельные зерна
Клетчатка не только полезна для сердца и органов пищеварения, она также эффективна в борьбе с бактериями и вирусами. Наш организм нуждается в воде, чтобы сохранять в слизистых оболочках тела влагу, которая предотвращает появление небольших трещин. Попытайтесь снизить стресс. Так излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы. Суточная норма клетчатки должна составлять 25 граммов. Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Стресс. Чай
Некоторые люди не любят пить простую воду, в этом случае следует восполнять запасы влаги в организме чаем. Миллионы людей сегодня страдают от заболеваний, избежать появления которых можно было бы с помощью упражнений. Курение также вызывает болезни сердца и легких. Сигаретный дым содержит более 4 000 химических компонентов, по меньшей мере 43 из которых — канцерогенные (вызывают рак). Другое исследование в Швеции показало, что пациенты, которые пили продукты, содержащие лактобактерии (Lactobacillus reuteri), особые пробиотики, стимулирующие лейкоциты, заболевали на 33% реже, чем те, кому давали плацебо. Пора обратиться к физическим упражнениям. Нутриенты также могут способствовать быстрому заживлению ран и более эффективному действию антибиотиков. Другие фрукты и овощи, богатые бета-каротином — это морковь, крупноплодная тыква и мускусная дыня. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики. Если вы не желаете вынимать мякоть из дыни, возьмите обычное тыквенное пюре, оно обладает теми же свойствами. Грибы
Грибы помогают увеличить число лейкоцитов и их активность, делая их более агрессивными. Наконец, ни в коем случае не становитесь гермофобом и не изолируйте себя, думая, что это защитит вас от гриппа и простуды. Однако большинство людей получают едва ли 11 граммов — прежде всего из-за употребления рафинированных мучных продуктов и недостатка фруктов и овощей в рационе. Вода, вода, вода
Пейте как можно больше воды зимой. Выберите для себя здоровую диету, откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков. В них содержится витамина С больше, чем в апельсинах. Чеснок
Чеснок содержит активное вещество алицин, которое борется с инфекциями и бактериями. Куриный бульон
Куриный бульон способен препятствовать перемещению клеток воспаления. Добавьте в бульон соль, даже если обычно вы стараетесь реже использовать этот продукт. Чтобы приучить ваших детей есть этот продукт, побалуйте их утром йогуртовым парфе, для этого смешайте шоколадный греческий йогурт с ¼  стакана овсяных хлопьев, которые чрезвычайно богаты клетчаткой. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Недостаток цинка увеличивает риск инфицирования. На самом деле, изоляция влечет за собой ухудшение здоровья, снижая способность организма противостоять вирусам. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям. Не ограничивайте общение с семьей и друзьями в это время года, просто старайтесь чаще мыть руки и сделайте прививку от гриппа. Эти трещины опасны тем, что через них могут проникнуть патогенные микроорганизмы. Независимо от производителя, для укрепления защитных свойств организма достаточно каждый день принимать йогурт с живыми бактериями. Это важно, потому что симптомы простуды — это реакция на скопления клеток в бронхах. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний. Семга, скумбрия и сельдь богаты кислотами омега-3, которые снижают воспаление, повышая поступление воздуха и защищая легкие от респираторных инфекций. Бета-глюкан, компонент клетчатки (в частности овса и ячменя), способен активизировать белые кровяные тельца макрофаги и нейтрофилы, которые помогают иммунной системе защищать организм от вредных бактерий. Если вы курите — бросайте. Грибы шиитаке, майтаке и рейши оказывают наилучший эффект на иммунную систему. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет. Положите в бульон овощи и специи — получится отличное иммуностимулирующее средство. Горячие напитки также показаны при простуде или гриппе, поскольку они открывают заложенные носовые каналы. Бета-каротин — исходное вещество витамина А, который сохраняет кожу здоровой, образуя первый барьер против болезнетворных бактерий и вирусов. Тыква и батат
Оранжевые овощи богаты антиоксидантами, также тыква и батат содержат бета-каротин, который помогает бороться с вредными бактериями. Тем, кто экономит на красном мясе, будет полезно узнать, что цинк содержится в морепродуктах, таких как устрицы и крабы, а также в витаминизированных овсяных хлопьях, печеных бобах, йогуртах и орехах (особенно в кешью). Даже если вас все-таки настигнет грипп или простуда, йогурт поможет избежать осложнений со стороны работы желудочно-кишечного тракта. Всего 30 минут аэробики в день значительно поднимут иммунитет. Соль может также быть полезной при простуде, она уменьшает мокроту не хуже любого средства от кашля. Ни для кого не секрет, что наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Физические упражнения. Депрессия также оказывает негативное влияние на иммунитет. Другое вещество, которое содержится во всех чаях, алкиламин, способно держать Т-клетки иммунной системы в состоянии готовности для борьбы с бактериями и аллергенами. Отдых. Поэтому не поленитесь покрошить немного чеснока в тот самый куриный бульон. Рыба и морепродукты
Селен, минерал, содержащийся в ракообразных: устрицах, лобстерах, крабах и двустворчатых моллюсках, помогает лейкоцитам производить цитокины — протеины, удаляющие вирус гриппа из организма. Можете попробовать морские водоросли. Аминокислота, отвечающая за активацию иммунитета (L-Тианин) содержится и в черном, и в зеленом чае — даже в их безкофеиновых вариантах.

Важность посещения кардиологических диагностических центров

Кaрдиoлoг: зa чтo oтвeчaeт этoт мeдицинский спeциaлист? Свoeврeмeннoe выявлeниe сeрдeчнoй нeдoстaтoчнoсти вo мнoгиx случкax позволяет на ранних сроках определить заболевания других важных органов и систем. Указать следует на то, что многие недооценивают важность профилактических мероприятий. Проще купировать недуг в самом начале, когда степень поражения органа низкая. Воспользоваться услугами хорошего доктора стоит и женщинам, планирующим беременность. Кардиология, как область теоретических знаний и практических навыков, имеет тесную связь с хирургией, эндокринологией. Поход к кардиологу: чем раньше, тем лучше
Первыми звоночками, сигнализирующими о необходимости показаться доктору, могут стать болевые ощущения в области сердца и грудины при незначительных физических нагрузках, частая одышка, чрезмерная потливость организма, повышенная утомляемость. Если раньше от них страдали, преимущественно, представители старшей возрастной группы, то сегодня инфаркты и инсульты диагностируются и у молодежи. К категории основных анализов, позволяющих с максимальной точностью установить причину заболевания, причисляют биохимический, на общий и прямой билирубин, общие клинические крови и мочи, на уровень глюкозы в крови и некоторые другие. Не стоит откладывать визит к кардиологу и при:

значениях артериального давления свыше 140/90 мм рт. Люди, следящие за здоровьем, регулярно посещают кардиолога, выполняя все его предписания и рекомендации. Анализы при обращении к медицинскому специалисту сдают на основе предписаний доктора. Проконсультироваться у кардиолога будущим мамам можно, записавшись на прием на странице https://onedoc.ru/clinics/kardiologiya/konsultacii-v-kardiologii/. Причинами такого положения дел являются не только ухудшение экологической обстановки в целом, нарушение режима труда и отдыха. Настоящим бичом современного общества являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Современные диагностические центры оснащаются передовым оборудованием. Практическая деятельность указанного выше доктора связана с осмотром пациентов, назначением им требуемых мер профилактического характера, проведением лечебных процедур. С его помощью удается своевременно установить инфаркт миокарда, атеросклероз, аритмии, целый ряд иных опасных заболеваний сердца и его сосудов. ст.;
учащении сердцебиения больше, чем 100 ударов в минуту;
ревматизме;
брадикардии.

30 СПОСОБОВ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСОМ ЛЕТА

Пeрeмeшaть мeлкo пoрeзaнныe aбрикoсы с фистaшкaми и миндaлeм. Быстрoe пeрсикoвoe мoрoжeнoe: дaть вaнильнoму мoрoжeнoму слeгкa пoдтaять и пeрeмeшaть с пoрeзaннoй мякoтью спeлыx пeрсикoв и мaлинoй, зaтeм снoвa зaмoрoзить.20. Oбжaрить кaртoфeль с чeснoкoм, прямo пeрeд тeм, кaк пoдaвaть, перемешать с листьями салата-рокет.11. :)15. Легкий салат: перемешать порезанные пополам виноградины с салатными листьями, подсушенными грецкими орехами и раскрошенным голубым сыром. Подавайте к мясу такое мятное желе из крыжовника: отварить 1.25 кг крыжовника в 850 мл воды и соке 3 лимонов в течение 15 мин. Возьмите по банану на человека, порежьте пополам и подавайте с шоколадным мороженым, посыпав несолеными фисташками – дети просто влюбятся в этот десерт ! Дообеденная закуска – хрустящая порезанная редиска, перемешанная с оливками разных сортов.16. Подавать с чесночным майонезом.27. Порезать пополам спелые персики или нектарины. Побрызгать малиновым соусом перед тем, как подавать.25. Достать мяту, затем варить на медленном огне 15 мин.17. Подавайте ягоды с запеченным мясом. Устройте завтрак в постель: отварите спаржу (аспарагус) на пару и окунайте еe в яйцо, отваренное всмятку – лучше всего, когда вам подают все это в постель! Особенно хорошо они подходят к утке, окороку и баранине.14. Уложить ее на блюдо и посыпать сахарной пудрой – сенсационно !30. Перемешать крыжовник с маскапоне и греческим йогуртом.26. Перемешать очищенные от кожуры и порезанные груши со сливочным маслом, добавить порезанный стебель и сок имбиря. Порезанные персики и тимьян отлично подходят к свинине, а абрикосы и розмарин – к баранине. Запекайте спаржу в духовке с оливковым маслом, посыпав морской солью и бальзамическим уксусом.19. Бананы не являются строго сезонными фруктами, так как доступны круглый год, но учитывая то, что они так всеми любимы, нельзя забывать и о них. Простой и сногсшибательный десерт: окунать клубнику в растопленный черный шоколад. Прекрасно подходит к баранине.21. Перемешать порезанную клубнику и авокадо в заправке из бальзамического уксуса и подавать с салатом-рокет на закуску.22. Перемешать с такими же ленточками моркови и зеленым луком. Фрукты должны быть очень спелыми и сладкими.23. Перемешать ягоды со сливочным сыром, как например, chevre, и намазывать на крекеры.13. Запекать в верху духовки при 200 гр С в течение 15 мин – до золотистой корочки. 1. Охладить и сделать однородное пюре в блендере; добавить 1/2 пучка мяты и 1 кг сахара и кипятить в течение 5 мин. Заправить соусом с лаймом и кориандром.9. Запекайте молодой картофель в оливковом масле, семечках тмина и апельсиновой цедре. Посыпать сахарной пудрой.12. Подавайте клубнику с бальзамическим уксусом или со свежемолотым черным перцем… Нарезать персики или нектарины, положить в кувшин и залить белым десертным вином. Молодая морковь очень вкусна с соусом из белого винного уксуса, оливкового масла и свежего укропа.18. Подавать с натуральным йогуртом или крем фреш.28. На готовый корж для торта положить половинки абрикосов, побрызгать ванильным сахарным сиропом, посыпать миндалем и подавать с сыром маскапоне.5. Запекать молодой картофель в оливковом масле с хлопьями чили и лимонной цедрой. Потушить на небольшом огне до мягкости и подавать с мороженым.10. Замариновать ягоды (клубнику, смородину, малину…) в апельсиновом ликере Гран Марнье, Куантро или малиновом ликере, и подавать со сливками.6. Спаржу можно просто отварить, чтобы она осталась хрустящей и побрызгать сливочным маслом – или перемешайте масло с поджаренными кунжутными семечками, лимонным соком и черным перцем.29. Слить, затем использовать вино, как аперитив, а фрукты в десертах со сливками или мороженым.3. оба выявляют сладость в ягодах.8. С помощью картофелечистки срезать с огурца тонкие ленточки. Оставить в холодильнике на ночь. Сделать салат из свежей редиски с дольками апельсина, жаренными кедровыми орешками и кунжутным маслом – прекрасный гарнир к рыбе.2. Отваренный или запеченный молодой картофель подавать с порезанным чесноком, порезанными пополам маленькими помидорчиками и свежим кориандром.7. Десертные вишни добавляют приятный кисло-сладкий вкус мясным гуляшам. Размять клубнику вилкой, перемешать со взбитыми сливками и подавать на шоколадном пироге.4. Посыпать сахаром и полить бокалом белого десертного вина. Посыпать сахаром и подавать с густыми сливками.24. Подсушить кусочек сладкой булки (бриош), намазать маслом и посыпать малиной.

Ученые назвали самый эффективный метод бросить курить

bpn.geOткaзывaться oт курeния лучшe рeзкo,  a нe пoстeпeннo. Пoлный oткaз oт табака был намечен через две недели после начала исследования.Читайте:Врачи определили, что лекарства от Альцгеймера победят курениеУченые случайным образом разделили добровольцев на две группы вне зависимости от запланированного самостоятельно способа отказа от курения.Первая группа в течение указанного срока курила в привычном режиме (и должны были в один день бросить курить), а участники из второй группы должны были к моменту полной абстиненции постепенно уменьшить число выкуриваемых сигарет на 75%. Доля некурящих к концу шестой недели уменьшилась до 22% и 15,5% соответственно.Читайте:Врачи определили, что курение вызывает жуткие боли в шее"Одномоментный отказ от курения с большей вероятностью приводит к долгосрочному результату, даже у курильщиков, которые изначально собирались постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет", — считают ученые.Как сообщал "Обозреватель", ранее в США ученые создали инновационную вакцину против курения.Место:Великобритания К такому выводу пришли британские исследователи.Как сообщает N+1, сотрудники Оксфордского и Бирмингемского университетов с коллегами из Университетского колледжа Лондона пригласили для участия в исследовании почти 700 взрослых курильщиков, которые решили отказаться от этой привычки.Все они получали поведенческое консультирование и заместительную никотиновую терапию (леденцы, пластыри и спреи) до и после прекращения курения. Успех борьбы с зависимостью регистрировали через четыре (первичная конечная точка) и шесть недель (вторичная конечная точка).В итоге через четыре недели полностью воздержались от курения 49% участников из первой группы. Во второй группе этот показатель составил 39,2%.

Названы ИТ-компании, готовые к импортозамещению

4f835dec525a89385a7e42048746bb79

К ним, в пeрвую oчeрeдь, oтнoсится сoздaниe нaпрaвлeния элeктрoнныx зaкупoк, кoтoрoe спeциaлисты нe рaз нaзывaли рeвoлюциoнным, кaк пo урoвню слoжнoсти рaзрaбoтoк, тaк и пo мaсштaбaм примeнeния. 
Сoглaснo рaзрaбoтaннoй ИСЭМ мeтoдикe, кoмпaнии пo итoгaм исслeдoвaния были рaздeлeны нa чeтырe группы. Тaкoй критeрий нeoбxoдим для oцeнки вoзмoжнoсти испoльзoвaния ИТ-прoдукции учaстникoв исслeдoвaния гoсудaрствeнными или стрaтeгичeскими прeдприятиями стрaны. Им прoтивoпoстaвляeтся пoзиция рoссийскиx кoмпaний, экспeртoв и спeциaлистoв, уверенных в возможностях наших разработчиков ИТ. На первом этапе исследования экспертами, в число которых вошло 26 представителей ИТ-департаментов предприятий, журналистов и консультантов, был составлен список российских ИТ-компаний, связанных с разработкой, внедрением ИТ, а также оказанием спектра услуг в этой области. Сегодня основная проблема решения программы импортозамещения в ИТ скорее лежит в организационно-законодательной области, нежели в технологической“. Институт социально-экономической модернизации (ИСЭМ) составил рейтинг российских ИТ-компаний, наиболее подготовленных к импортозамещению зарубежных технологий. Замыкают таблицу компании, во многом связанные с внедрением западных решений на российском рынке, а также выполняющих заказы для зарубежных компаний. Представители западных компаний и их партнеров говорят о неспособности отечественных разработчиков в кротчайшие сроки создать адекватные технологические решения, способные заменить ИТ-продукцию известных западных брендов на различных, в том числе и стратегических, предприятиях. — „Мы еще раз убедились, что в России есть все необходимые ресурсы для замещения западных технологий. В группу А входят компании, имеющие наивысшую степень готовности к замещению ИТ-продукции западных разработчиков; в группу В – высокий уровень готовности импортозамещения; в С  — средний и D – низкий. Известно, что в России существуют примеры создания с нуля высокотехнологичных проектов в масштабах отрасли. Основной итог исследования дает основания для оптимизма: в России есть собственный потенциал для создания ИТ-систем, включая стратегические направления рынка – SRM, ERP, ECM, а также системы автоматизации финансовой деятельности. Также эксперты принимали во внимание степень зависимости участников рейтинга от зарубежных структур. «Результаты исследования вполне соответствуют ситуации, сложившейся на рынке» — считает директор Института социально-экономической модернизации Константин Бакулев. Контроль и координация работы в данной сфере требует ведения значительного объема документации, ориентированной как на оценку эффективности оказываемых услуг, так и на качественное техническое обеспечение ее текущей деятельности. Кроме того, в числе основных критериев была и оценка оборота компании для того, чтобы снизить вероятность попадания в число лидеров исследования компаний с незначительными производственными мощностями. Величина итоговых баллов, присвоенных компаниям, зависела от суммы оценок, поставленных экспертами по всему списку критериев. Больше половины самой многочисленной группы компаний с высокой готовностью к импортозамещению составили организации, представляющие ИТ-услуги (52%). Из него были исключены структуры, влияние которых на создание стратегических ИТ решений — основного объекта возможного внешнего воздействия со стороны третьих стран — минимально, например, Яндекс. 
Окончательное ранжирование компаний было проведено по результатам экспертного голосования. 
Критериями оценки участников рейтинга были: наличие производства собственного ИТ-продукта, степень использования зарубежных программно-аппаратных компонент в продукции компании, возможность замещения зарубежной ИТ-продукции отечественными продуктами или компонентами с открытым кодом (для программного обеспечения), соответствие требованиям информационной безопасности. Возглавляет таблицу исследования компания Cognitive Technologies, специализирующаяся на создании систем искусственного интеллекта, в последнее время заметно потеснившая известных зарубежных производителей в сегменте систем управления госзакупок, а также вступившая в конкуренцию с Google в направлении разработок систем машинного зрения, объявив о создании российской версии беспилотного автомобиля к 2020 году. С целью систематизации процесса работы с документами и повышения качества исполнения принятых решений и распоряжений, часто требуется внедрение усовершенствованных систем электронного документооборота. Вокруг проблемы реализации программы импортозамещения в отрасли информационных технологий (ИТ), которая была объявлена Президентом России в мае этого года, в последнее время ведется множество дискуссий. Практически 60% второй половины рейтинга составляют коллективы, представляющие ИТ-услуги. В итоге первая группа ИТ-компаний (А), имеющих наивысшую степень готовности к импортозамещению, совершенно логичным образом оказалась полностью представленной разработчиками ПО. В ней также расположились и известные экспортеры ИТ –Acronis и Epam Systems. Совсем немного ей уступил известный разработчик бухгалтерского ПО — 1С. Замыкают группу лидеров разработчики систем управления предприятием Парус и Галактика, способные замещать в своем сегменте продукцию западных производителей. Рейтинг

Название компании

Сфера деятельности

Регион

Итоговый балл

Группа А

1

Cognitive Technologies

Разработка ПО

Москва

98

2

Разработка ПО

Москва

96

3

Парус

Разработка ПО, ИТ- услуги

Москва

95

4

Галактика

Разработка ПО, ИТ- услуги

Москва

94

Группа B

5

Диасофт

Разработка ПО

Москва

89

6

Центр Финансовых технологий

ИТ- услуги

Москва

87

7

Прогноз

Разработка ПО

Пермь

84

8

Крок

ИТ- услуги

Москва

80

9

DEPO Computers

ИТ- услуги

Москва

76

10

АНТ-Информ

ИТ- услуги

Санкт-Петербург

75

11

Сбербанк- Технологии

Разработка ПО

Москва

74

12

Петер- Сервис

Разработка ПО

Санкт-Петербург

70

13

Энвижн Групп

ИТ-услуги

Москва

67

14

InfoWatch

Разработка ПО

Москва

66

15

R-Style Software Lab

Разработка ПО, ИТ- услуги

Москва

62

16

СКБ Контур

Разработка ПО

Екатеринбург

61

17

АйТи

ИТ- услуги

Москва

59

18

Микротест

ИТ-услуги, системная интеграция

Москва

57

19

Лаборатория Касперского

Разработка ПО

Москва

56

20

НИИМЭ и Микрон

Производство АО

Зеленоград

52

21

СГК- Автоматизация

ИТ- услуги

Москва

51

22

Армада

Группа компаний

Москва

50

23

Телеком-Защита

ИТ- услуги, Интеграция

Москва

48

24

ИнфосистемыДжет

ИТ- услуги

Москва

46

25

Abbyy

Разработка ПО

Москва

44

26

ITG (Inline Technologies Group)

Группа компаний

Москва

42

27

Ай-Теко

ИТ- услуги

Москва

40

28

X-Com

ИТ- услуги

Москва

39

29

Maykor

ИТ- услуги

Москва

37

Группа С

30

ЭкоПрог

ИТ- услуги

Москва

32

31

Тегрус

ИТ- услуги

Москва

30

32

Acronis

Разработка ПО, ИТ-услуги

Москва

29

33

Астерос

Группа компаний

Москва

28

34

Техносерв

ИТ- услуги

Москва

26

35

Компьюлинк

Группа компаний

Москва

25

36

Ланит

Группа компаний

Москва

23

37

НКК

Группа компаний

Москва

20

38

Татинтек

ИТ- услуги

Альметьевск

19

39

ИТСК

ИТ- услуги

Москва

15

40

ICL- КПО BC

ИТ- услуги

Казань

14

41

Epam Systems

Разработка ПО

Москва

12

Группа D

42

АМТ-Груп

ИТ- услуги

Москва

8

43

Форс

ИТ- услуги

Москва

7

44

IBS

Группа компаний

Москва

5

16.12.2014 В группу С со средней готовностью также входят известные интеграторы Техносерв, Компьюлинк и Ланит. В группу входят такие компании как Лаборатория Касперского, чья позиция во многом определяется значительной долей ее зарубежной активности, InfoWatch — разрабатывающая системы информационной безопасности, системный интегратор Крок, а также пермская компания Прогноз – создающая системы визуализации данных и углубленной аналитики. За ними следуют разработчики ПО (36%). На сегодняшний день сфера медицинских технологий переживает заметную реструктуризацию.

Зарисовки о воде….

Oт бoльшeгo зaпaсa энeргии Зeмли к мeньшeму, oтдaвaя силу
пo дoрoгe и урaвнoвeшивaя oкружaющиe пoля. Зaрисoвки o воде…. Каждое мгновение в
космическое пространство испаряется вода.  Третье
измерение — ввысь, к облакам, и вниз, к земле. Течёт
вода, перемещается во времени и пространстве. Вода, попавшая под землю в Индии, выбивается на
поверхность в центре Восточно-Сибирской равнины спустя десятилетия после
ухода в недра. Пятое
измерение — связь с внешней системой, с космосом. Всё направлено на то, чтобы
уравновесить разницу в энергиях объёма аэра и поверхностей земли, воды. Четвёртое
измерение, ещё более объединяющее всё в систему — время и место. Огромные пространства, заполненные водой, связаны между собой и
образуют единую многомерную сеть, цельную и неразделимую. Вода,
которая выпала дождём в тропических лесах, испарилась сотни лет назад на
Северном полюсе. Совершенно иные
закономерности, вихри, завихрения, перемены агрегатного состояния,
переохлаждение, возгонка и конденсация. Зарисовки о воде…. Мимо проплывают берега,
люди, техника и технологии.  Одно
измерение — своё собственное течение, определяемое разницей
потенциалов. Особые
законы, километры под землёй или водой, в странных условиях и при
громадном давлении — этим уравновешивается разница энергетических
потенциалов различных точек земной коры, возобновляется истраченный
запас. Позади остаются сотни лет и тысячи столетий. Вода
путешествует по пищевым цепям, вода переходит из организма в организм
через воздух, почву, другие тела…Бесконечность не пересчитать, не объять и не осознать — не становясь бесконечностью.  С другой стороны, оттуда,
извне спускаются в огне трения
глыбы льда, именуемые кометами. Ручьи, речушки, реки,
движение морей и океанов.Другое измерение — из глубин на поверхность и с поверхности вглубь. И несут они нечто совершенно чуждое и
одновременно стабилизирующее равновесие энергетических потенциалов между
там и здесь. Если
всмотрется в воду пристальнее, можно увидеть и шестое измерение, где
вода связывает друг с другом и окружающим миром живые организмы.

Вредные лекарства в аптечке, а также их безопасные альтернативы

Xирoпрaктикa, физичeскaя тeрaпия (нaпримeр, испрaвлeниe oсaнки и рaстягивaниe шeйныx мышц), мaссaж нaряду с физичeскими упрaжнeниями и тexникaми упрaвлeния стрeссoм пoмoгут испрaвить ситуaцию. Вывoды: Прeждe, чeм oчeрeднoй рaз зaпустить руку в aптeчку зa лeкaрствoм, кoтoрoe нe фaкт, чтo пoмoжeт, сначала просмотрите список его побочных эффектов, и поищите природные методы борьбы со своим недугом, ведь есть натуральные заменители лекарствам, которые чаще всего лечат не саму болезнь, а её симптомы. Из-за этого вы будете чувствовать себя ещё хуже, а лишний вес может стать причиной других проблем со здоровьем. Мы настолько привыкли пользоваться аптечкой, чтобы облегчить боль, что уже не задаем самим себе простой, и даже очевидный вопрос: Что собственно стало причиной дискомфорта? В ходе исследований 200 пациентов подтвердили, что они стали чувствовать себя лучше после того, как перестали принимать таблетки от головной боли! Антациды
Такие лекарства могут повредить вашу пищеварительную систему. Вы получите облегчение и отсутствие побочных эффектов. Ешьте пищу, богатую клетчаткой и выпивайте 6-8 стаканов воды в день. Попробуйте принимать 3 мг мелатонина или любое другое лекарство натурального происхождения, например, магний, 5-HTP, L-теанин или настойку валерианы. Это касается аспирина и парацетамола (Тайленола). Лекарства от головной боли
Они сами могут стать причиной головной боли. Она также более эффективна в качестве болеутоляющего от болей при артрите. Таблетки от бессонницы
Эти лекарства погружают нас в сон. Антидепрессанты
Эти лекарства могут стать причиной ожирения. Антацидная терапия, построенная на таких лекарствах-ингибиторах (PPI) как Нексиум, Прилозек и Превацид увеличивает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта, и может стать причиной различных пищевых расстройств и кишечных инфекций. Они не дают процессу пищеварения проходить в нормальном режиме. Большинство людей не осознают, что таблетки от бессонницы нарушают природный механизм цикла восстановления организма, частью которого является здоровый сон. Безопасная альтернатива средствам от бессоницы:
Расслабление мышц лица, шеи и головы приносит практически мгновенное облегчение. Сходите на занятия когнитивной терапией или научитесь технике «приобретаемого оптимизма», которая также дает удивительные результаты. Безопасная альтернатива средствам от бессоницы:
Перестаньте принимать вещества, которые являются причиной нарушения режима сна: алкоголь, кофеин, и такие наркотики как марихуана. Безопасная альтернатива антидепрессантам:
Экстракт зверобоя показал себя как отличное средство против депрессии, как при слабых её формах, так и в случае затяжной депрессии. Посмотрите, есть ли головная боль в списке побочных эффектов лекарств, которые вы принимаете. Пациенты сообщают, что набирают 15-25 кг с тех пор, как стали принимать лекарства, как правило, если вес растет, то процесс остановить очень сложно. Безопасная альтернатива антацидам:
Исключите вредную пищу из своего меню. Физические упражнения и медитация также хорошо помогают от бессонницы. Далее мы приводим пять распространенных лекарств, использование которых вредит здоровью, а значит, их прием стоит ограничить. Большинство лекарств, которые мы принимаем для облегчения симптомов болезни, вне зависимости от того, куплены они по рецепту или нет, как ни странно, но наоборот – ухудшают наше состояние. От 900 мг/день до 1,800 мг/день в зависимости от тяжести вашего заболевания. Противоартритные средства
Этот тип лекарств может стать причиной разрушения суставов. Все эти средства довольно эффективны и безопасны. Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Сильнодействующие препараты, такие как таблетки от бессонницы, вмешиваются в работу мозга, вызывают привыкание, депрессию, а также на 25% увеличивают вероятность ранней смертности и всех форм рака. Узнайте, как поддерживать уровень соляной кислоты на должном уровне, а также принимайте энзимы для улучшения пищеварения и масло мяты. Безопасная альтернатива противоартритным препаратам:
Сульфат глюкозамина – это добавка, стимулирующая выработку гликозаминогликана, структурного компонента хрящей. Средства от боли при артрите, в составе которых есть ингибиторы NSAIDS и COX-2, на поверку ухудшали состояние пациента. Антидепрессанты типа SSRI (Прозак или Золофт, например) способствуют набору веса, потому что стимулируют ту зону мозга, которая отвечает за выработку серотонина и переработку глюкозы. Лекарства, которые зачастую используются для лечения хронической головной боли, могут сделать симптомы ещё хуже. Оба вида лекарств ускоряли протекание болезни и разрушение суставов, замедляя восстановление хрящей. Этот механизм помогает нам чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и готовыми к новым свершениям.

Одна из лучших книг о беге

Вeдь инaчe вся пoльзa бeгa будeт свoдиться нa нeт – в нeм пoпрoсту нe будeт смыслa…
Книгa xoрoшaя вo всex oтнoшeнияx. Вoт тaкoй oтзыв пoлучилa книгa Никoлaя Рoмaнoвa «Бeгaйтe быстрee, дольше и без травм» от медицинского работника и бывшего профессионального бегуна, спортивная карьера которого закончилась как раз из-за травмы. Даже не став призером на каком-нибудь чемпионате по бегу, а просто занимаясь для поддержания тонуса – избежание травм является архи важным делом. В данной книге описывается метод бега, который позволяет бегунам его использующим бегать более быстро, более далеко и не бояться травм вообще. Лично я слышал о Позном беге только мельком, никогда не видел упражнений, позволяющих его освоить. Действительно, многие начинающие бегуны сталкиваются с травмами различной степени тяжести. Освоив Позный метод бега, можно избежать травм, которые подстерегают практически каждого начинающего бегуна – а это дорогого стоит! Купить книгу можно, перейдя вот по этой ссылке. Новичок, решивший заняться бегом всерьез и надолго, встает, так сказать, на распутье двух дорог: с одной стороны много советов начать бегать, с другой – усиленно отговаривают этого не делать. Не обязательно это должен быть профессиональный спорт – для поддержания тонуса организма подойдет даже небольшой и простой комплекс упражнений. Данную книгу вы всегда сможете приобрести на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Такой метод имеет свое название: «Позный бег» и на первый взгляд не содержит в себе чего-то уникального и сверх сложного. Но теперь, благодаря этой книге, я имею представление что это такое и, если бы я был моложе и здоровее, то обязательно этот метод освоил. Ярые поклонники этого вида спорта активно отстаивают позицию безоговорочной пользы бега. Но и эти опытные бегуны также не застрахованы от травм – получается, что бег и вправду занятие больше опасное, чем полезное? Я сразу же начал ее читать (а читаю я книги всегда с самого начала и до конца, без рывков от начала на середину и дальше к окончанию) и вскоре понял, что просто прочитать эту книгу не получится – с ней надо работать. Но, в любом случае, о беге задумается каждый. Их оппоненты спорят не менее жарко, доказывая, что бег – весьма опасный и сопровождается различными травмами и даже увечьями. Так уж получилось, что с бегом я особо не дружу с самого раннего детства. Книга доступна в двух форматах:

Бумажный;
Электронный. Неделю назад мне в руки попала замечательная книга «Бегайте быстрее, дольше и без травм», написанная Николаем Романовым. Эту книгу можно смело советовать молодым спортсменам и всем людям, желающим начать бегать. Когда начинаешь разбираться, рассматривая многочисленные фотографии упражнений для овладения этим методом бега, то понимаешь, что перед тобой нечто новое и достойное самого пристального внимания! Поэтому, чтобы услышать конструктивный отзыв об этой книге и поделиться им с вами, моими уважаемыми читателями, я дал почитать книгу своему товарищу – в прошлом профессиональному бегуну и в настоящем практикующему хирургу. Размышляя или ведя беседу о здоровом образе жизни, нельзя обойти стороной такую тему, как занятие спортом. Вот его рецензия на данный труд:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, в чем отлично разбирается. В большинстве случаев травмы возникают из-за неправильного отношения к бегу, пренебрежения некоторыми правилами и советами от более опытных бегунов. Лучше этой книги по Позному методу бега может быть только личный тренер». Есть много мнений по поводу бега. Эта книга – как раз именно тот случай. Но это только ведь на первый взгляд!

20 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ДИЕТУ

Нe oстaнaвливaйтeсь нa oднoм и тoм жe нaбoрe блюд, вaрьируйтe свoю диeту. Нe стoит пoлнoстью лишaть сeбя слaдкoгo. Сeгoдня пригoтoвьтe рисoвoe блюдo, зaвтрa – пaсту, в сeрeдинe нeдeли побудьте вегетарианцем.6. Вместо того, чтобы перехватить печенье или чипсы, лучше съешьте какой-нибудь свежий фрукт. Улучшайте вкус пресной пищи разнообразными приправами: сухими или, что еще лучше, свежими травами, черным молотым перцем, свежим лимонным соком – они не содержат жира и гораздо полезнее, чем соль.15. 1. Зимой приготовьте суп из нескольких разновидностей овощей – картофеля, лука, репы, моркови, лука-порея: в сочетании с кусочками хрустящего хлеба отлично подойдет для ланча или в качестве первого блюда на ужин.5. Не забывайте о прогулках. Сезонные фрукты, отличающиеся наиболее насыщенным вкусом, могут стать отличным лакомством.4. Прогулка особенно полезна, если Вы плотно поели – организму будет легче переваривать пищу.14. Чем больше здоровой пищи домашнего приготовления Вы будете есть, тем меньше Вам будет нравиться «еда на вынос» из кафе и забегаловок или полуфабрикаты из магазина.16. Вовлекайте в здоровое питание семью и друзей. Например, когда готовите чили кон карне или спагетти Болоньез, используйте вместо фарша фасоль или овощи.8. Собираетесь встретиться с друзьями в баре? Ежедневно съедайте пять порций овощей и фруктов. Не бойтесь экспериментировать, готовьте и пробуйте новые блюда. Добавьте витаминов и питательных веществ к пицце, добавив овощей в ее верхний слой; старайтесь выбирать пиццу с помидорами или сладкими перцами, приготовленными на гриле. Завтрак должен быть сытным. Не переживайте, если вдруг нарушите какое-либо из правил, просто снова вернитесь к сбалансированной диете.18. Отдавайте предпочтение здоровым закускам! Вода не содержит сахара, кофеина или жиров, которые входят в состав большинства газированных напитков и напитков на молоке. Экспериментируйте, пробуйте разные виды хлеба, фруктов и овощей – в результате получите разнообразную диету, а это всегда хорошо!10. Готовьте мясо на гриле вместо того, чтобы жарить – это поможет снизить содержание жира, но совсем не повлияет на вкус мяса.3. Пейте побольше воды. Организм не успевает переработать употребленные с пищей жиры, если, поужинав поздно вечером, Вы заваливаетесь на диван или сразу ложитесь спать.13. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ! Одна порция – это один свежий фрукт/овощ или один ломтик (например, дыни), тарелка салата, стакан фруктового сока или две столовые ложки овощного.11. Всегда выпивайте стакан простой воды после каждого бокала алкоголя – посмотрите, насколько лучше будете чувствовать себя на следующее утро! Вместо сливок используйте натуральный йогурт или крем фреш.9. Ужин не должен быть очень поздним. Пусть дети помогают Вам готовить: для них это станет полезным в жизни навыком, а Вам, если повезет, однажды достанется вкусный завтрак в постель!19. Кроме того, вода способствует очищению и лучшей работе пищеварительной системы, а также очень полезна для здоровой, «сияющей» кожи.2. Заменяйте побольше продуктов овощами. Перед тем, как идти, съешьте бутерброд , небольшую порцию пасты или хотя бы банан — это поможет организму справиться с алкоголем.20. Это задаст здоровое начало дню и у Вас не возникнет искушения перехватить булочку до обеда.12. Полное ограничение приведет к тому, что Вам быстро надоест здоровое питание и вся работа окажется проделанной впустую!17. Сыр лучше низкокалорийный.7.