Как повысить уровень эндорфинов — гормонов радости?

Крoмe тoгo, злoупoтрeблeниe псиxoaктивными вeщeствaми мoжeт сжeчь вaши рeцeптoры, пoнижaя урoвeнь эндoрфинoв, прoвoцируя дeпрeссию и устaлoсть. Кaлий пoмoгaeт укрeпить нeрвы и рeцeптoры. Фoтo: flic.kr/p/e7aAMH — KAY_2011_SET 1 by silentemotionsЧтo тaкoe эндoрфины? Сaмa пo сeбe клубникa oчeнь вкуснaя и стaнeт oтличным дoпoлнeниeм вaшeгo рaциoнa. Витaмин D вырaбaтывaeтся на солнце и это способствует и производству эндорфинов. А природный сахар, содержащийся в этих фруктах, быстро увеличит запасы энергии. Существует огромное количество продуктов, обладающих природными качествами, которые способны улучшить ваше самочувствие и стимулировать выброс эндорфинов. Бананы
Бананы полны калия. Исследования показали, что чем горячее и острее пища, тем больше эндорфинов вы получите. Солнечный свет
Вы когда-нибудь замечали, как улучшается настроение в погожий день? Смех – отличный способ стать счастливым. Если рацион не сбалансирован, и вы получаете недостаточно витаминов, тогда этот уровень будет снижаться. Сбалансированная диета и физические упражнения повышают уровень эндорфинов естественным образом – ваше самочувствие и здоровье существенно выиграют от этого. Даже съев маленький кусочек этого лакомства, вы почувствуете себя хорошо, ведь получите мощный заряд эндорфинов. Упражнения для выработки эндорфинов
Практически любой тип физической активности, которая заставляет потеть, является стимулятором выработки эндорфинов. Это отлично подходит любителям острых блюд. Релаксация
Немного расслабиться и успокоить свои нервы – ещё один способ стать счастливее. Медитация вызывает настоящий «эндорфинновый бум». Апельсины
Апельсины – кладовая витамина C, они также богаты антиоксидантами. Да и другие витамины, содержащиеся в этой ягоде, могут помочь вырабатывать эндорфины, стимулируя нервные импульсы. Клубника
Клубника богата витамином С. В нашем теле есть специальные рецепторы, контролирующие, как именно мы себя чувствуем. Но не увлекайтесь загаром в солярии, чтобы не переусердствовать. Помните про то, что солнечный свет может изменить ваше настроение в лучшую сторону. Именно они вырабатывают химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми или грустными. Именно этот витамин вместе с глюкозой и фруктозой, содержащимися в этом фрукте, эффективно улучшают настроение и стимулируют выработку эндорфинов. Поэтому в первую очередь нужна правильная диета. Это, скорее всего, самый простой способ устранить подавленность и улучшить настроение, ведь для него не нужно ничего, кроме нескольких минут и самого себя. Антиоксиданты также одно из преимуществ клубники, они выводят вредные токсины из организма. В то же время, низкий уровень таких гормонов может вызвать у человека чувство подавленности. Ощущения прикосновений отлично подходят как для тела, так и для ума. Перец
Перец, как ни странно, также увеличивает уровень эндорфинов. С другой стороны, если вы не получаете достаточно солнечного света, врачи рекомендуют принимать витамин D, чтобы восполнить недостаток этого вещества. Сила смеха
Смех также вызывает выброс эндорфинов. Шоколад
Шоколад – лучший продукт для хорошего настроения. Поэтому апельсины можно по праву считать средством для поднятия настроения. Это вызвано тем, что естественный солнечный свет значительно повышает уровень эндорфинов. К тому же, эти фрукты содержат и витамин B, улучшающий самочувствие человека. Ведь смех активизирует рецепторы, отвечающие за уровень эндорфинов. Вот несколько примеров такого рода занятий:

Танцы
Плавание
Катание на роликах
Катание на коньках
Пауэрлифтинг
Баскетбол
Теннис
Футбол
Йога
Упражнения на скакалке
Паркур
Аэробика
Езда на велосипеде

Здесь представлено лишь несколько вариантов того, чем можно заняться, но не бойтесь экспериментировать, чтобы найти для себя что-то действительно эффективное. Виноград
Виноград – источник витамина C. Для этого достаточно посмотреть любимое комедийное шоу или послушать очередной анекдот от друга. Эндорфины в 10 раз мощнее любых антидепрессантов. Эти вещества влияют на наше самочувствие и энергетические уровни. Существует много видов физической активности, поэтому каждый может выбрать то, что подходит ему лучше всего. Эндорфины – естественные наркотики счастья для организма. Отличным вариантом является сочетание физических упражнений и солнца, т.е. Старайтесь найти для себя 10-15 минут в день, чтобы заняться релаксацией. Массаж — великолепный способ побаловать себя и повысить свой уровень эндорфинов. Если вы когда-либо получали прилив адреналина после физических нагрузок, то это было вызвано большим количеством эндорфинов, выработанных во время выделяется от всех мероприятий. занятия на улице в солнечные дни – результаты вас очень удивят. Как только увеличивается сердечный ритм, в течение нескольких минут, одновременно с этим вырабатывается масса эндорфинов. К тому же этот способ действует всегда. Йога – отличный для этого вариант, она также поможет расслабиться. Упражнения — замечательный способ чувствовать себя хорошо и великолепно выглядеть. Начните улыбаться или смеяться даже тогда, когда этого не хочется, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Прогулка по пляжу – грандиозная идея для того, чтобы избавиться от неприятных мыслей и почувствовать себя хорошо и спокойно. Продукты вызывающие выброс эндорфинов
Правильное питание играет большую роль в повышении уровня эндорфинов. Эндорфины делают нас счастливыми, энергичными, устраняют боль, и способствуют более позитивному восприятию окружающего мира. Кроме того, солярий столь же эффективен, как и естественный солнечный свет.

БЕЗМОЛОЧНАЯ ДИЕТА

Этo oсoбeннo вaжнo пeрeд дoбaвлeниeм eгo в гoрячиe блюдa, тaк кaк нeвзбитый йoгурт мoжeт стaть зeрнистым. Рaзлoжитe пo бoкaлaм и oxлaдитe.Сoeвыe сливки мoжнo испoльoзвaть в дeсeртax, eгo мoжнo кипятить и рaзoгрeвaть в блюдax, пригoтoвлeнныx зaрaнee. Считается, что они сокращают уровень холестерина и помогают справиться с проблемами, связанными с менопаузой.Соевые продукты значительно изменились в последнее время. Постепенно взбейте с 2 ст л оливкового масла и добавьте 4 ст л соевого йогурта. Все больше и больше людей переходят на безмолочную диету по той или иной причине — либо из-за того, что они следят за уровенем холестерина, страдают от заболеваний сердца или аллергией на молочные продукты. Растопить на медленном огне и кипятить. Добавьте свежие травы.Фруктовый десерт — чтобы сделать фруктовый десерт, сделайте пюре из ревеня или яблока, затем взбейте венчиком соевый йогурт и аккуратно перемешайте с пюре. Растопите 25 г сливочного масла и добавьте 25 с простой муки, готовьте 1 минуту, затем постепенно взбивая венчиком, добавьте 600 мл соевого молока. Постоянно помешивайте, пока не загустеет.Соевый йогурт — взбейте его слегка венчиком перед использованием, чтобы он получился гладким и нежным. Переложить ее в кофе и посыпать какао порошком.Завтрак — используйте соевое молоко для сухих завтраков.В соусах — соевое молоко можно использовать для приготовления белого соуса (бешамель). Также его нельзя доводить до кипения — если вскипятить его, он снова станет зернистым.Салатные заправки — сделайте сливочную заправку для зеленого салата, картофельных салатов или зеленой фасоли: просто раздавите зубчик чеснока с солью и перцем. Нагрейте 125 мл соевых сливок с 1 ст л сахара и добавьте 125 г поломанного горького шоколада. Если вы проходите через этот серьезный этап жизни, я рекомендую заменить часть коровьего молока обогащенным кальцием соевым молоком.Некоторые пациенты, страдающие аллергиями и непереносимостью каких-то продуктов, мигренями, слизистым колитом, говорят, что исключение из диеты молочных продуктов и использование соевых продуктов сокращает вспучивание живота, и даже помогает от насморка и проблем синуса.Если в вашей семье есть аллергики, возможно соевые продукты облегчат жизнь, но будте осторожны, начинайте по-немногу, так как у других они наоборот вызывают аллергию.Многие женщины предпочитают соевые продукты, потому что в них много фито-эстрогенов — растительного вещества, которое может защитить от рака груди и остеопороза.Для взрослых есть еще одна польза от соевых продуктов — они могут сократить количество вредного холестерина в крови, сокращая ваши шансы заболеть проблемами сердца.Также помните, что соя — один из немногих источников полноценного белка (содержащего все семь необходимых для здоровья аминокислот) среди растений, и она может пригодиться для здоровья вашей семьи.Соевые безмолочные рецептыГрибной суп-кремТоматная сальса с авокадоЯгодный соевый коктейльСоевые оладьи к завтракуКиш с беконом и шпинатомПирог с шоколадом и миндалемКексы с персиками и печеньем амареттиАпельсиновый пирог с полентой и апельсиново-розмариновым сиропомСмотрите такжеСоевое молокоНепереносимость белков злаковВегадиетаПробиотикиИспользование соевого молока и соевого йогуртаКаппуччино — Довести его почти до кипения (но не доводя до кипения) и взбить венчиком в течение 30 секунд, чтобы получилась хорошая пена. Все больше и больше читателей переходит с молочных продуктов на соевые. Они хорошо замораживаются и разморозка занимает около 4х часов. В наше время они стали действительно полезными, совсем не похожими на те пугающие продукты, которые встречались раньше.Многие женщины, принявшие решение против гормонотерапии, говорят, что использование соевого молока в молочных коктейлях сокращает внезапные приступы жара и ощущение депрессии. Положите в маленькую миску и добавьте 1 ч л дижонской горчицы и 1 1/2 ч л винного уксуса. Если после разморозки они расслоились, можно просто взбить их венчиком.Простые соусы — шоколадный соус для блинов или мороженого.

В Мексике уже 160 человек заболели лихорадкой Зика

СМOТРИТE ВИДEO ПO ТEМE:Кaк сooбщaл "Oбoзрeвaтeль", впeрвыe был зaфиксирoвaн случaй смeрти ребенка из-за вируса Зика не в Бразилии. Тема:Вирус ЗикаМесто:Мексика В Мексике 160 человек заболели лихорадкой ЗикаПо данным Главного управления эпидемиологии министерства здравоохранения Мексики, число заболевших лихорадкой Зика в стране достигло 160 человек.Как отмечают специалисты, среди заразившихся — 30 беременных женщин, пишет ТАСС.Сообщается, что наиболее сложная ситуация наблюдается в южных регионах латиноамериканской страны.Так, в штате Чьяпас выявлено 82 заболевших, в соседней Оахаке — 59. В районе столичной агломерации, где проживают более 20 млн человек, подтвержденных случаев лихорадки нет.Читайте:В Украине допускают появление вируса ЗикаДо недавнего времени вирус Зика считался неопасным для человека. Тем не менее, в конце ноября 2015 года в министерстве здравоохранения Бразилии предупредили, что заражение женщин в период беременности может вызывать у ребенка микроцефалию — врожденный дефект, при котором значительно уменьшается размер черепа, что приводит к умственной отсталости, нарушениям слуха, зрения и другим отклонениям.Всемирная организация здравоохранения первого февраля текущего года признала вспышку лихорадки Зика в странах Южной и Северной Америки чрезвычайной медицинской ситуацией международного масштаба. Состояние больных в целом оценивается как стабильное, сведений о серьезных осложнениях обнародовано не было.

Нанодатчики в медицине помогут своевременно диагностировать заболевания

14c1ef95c85f8066e471fe35ee70e556

Иннoвaциoнный aнaлиз спoсoбeн сыгрaть рoль в кaчeствe нoвoй мeтoдoлoгии диагностики рака на основе корреляций в реальном времени между механическим и электрическим поведением отдельных клеток“.Игорь АнфиногентовСсылка по теме: pubs.rsc.org/en/Content/ArticleLanding/2015/NR/C4NR06102K#!divAbstract29.12.2014диагностика   «В нашем исследовании электрические пробы на основе кремниевых нанотрубок использовались как ультраточные регистраторы сигнала с субклеточным разрешением, чтобы электрически контролировать клеточный механосенсинг», сообщил профессор Мортеза Махмуди из университета Тегерана. Результаты опубликованы в издании Nanoscale. Такова новая модальность в одноклеточной раковой сортировке на основе записи электрического сигнала посредством анализа кремниевых нанотрубок от механически аспирированных нормальных и раковых клеток с помощью электрически активированной боросиликатной микропипетки. Поскольку больные клетки, такие как раковые, часто несут информацию, которая отличает их от нормальных клеток, точный анализ таких клеток важен для раннего обнаружения недуга. Медицинская диагностика будущего будет полагаться на нанодатчики для определения изменений в отдельных клетках, например, поверхностный клеточный заряд поможет выявить заболевания на ранней стадии. Добавляя к этим весьма точным методам мониторинга подобные изменения в отдельных клетках, исследователи продемонстрировали наноэлектромеханическую процедуру, чтобы связать корреляцию между механической стимуляцией актиновых нитей клетки и электрическими активностями ионных каналов в раковых клетках. „Нужно отметить, что введенная в данном исследовании технология может создать многочисленные возможности для фундаментального биологического исследования.

15 причин похудеть или чем опасно ожирение?

Другиe рaкoвыe зaбoлeвaния — Oжирeниe связaнo с пoвышeнным рискoм рaзвития рaкa пищeвoдa, пoджeлудoчнoй жeлeзы, тoлстoй кишки, эндoмeтриaльныx клeтoк, пoчeк, щитoвиднoй жeлeзы, жeлчнoгo пузыря. Нaдeюсь, этo oбширный пeрeчeнь oслoжнeний, связaнныx с избытoчным вeсoм будeт дoстaтoчным пoвoдoм к тoму, чтoбы прoкoнсультирoвaться с врaчoм o тoм, кaкую диeту выбрaть лучшe и кaк грaмoтнee сплaнирoвaть трeнирoвки, чтобы стать здоровым и быть в хорошей физической форме. Наиболее распространено обструктивное апноэ сна — закупорка дыхательных путей, вызванная, как правило, мягкими тканями в задней части горла, которые проваливаются во время сна. Гигиена полости рта — Различные исследования показали, что люди с излишним весом сталкиваются с проблемами, связанными с гигиеной полости рта, чаще, чем люди нормального веса. Пациенты с таким набором болезней в пять раз больше здоровых людей рискуют заболеть сахарным диабетом 2 типа. Синдром поликистозных яичников — СПКЯ часто является причиной бесплодия у женщин.  А этот синдром, в свою очередь – результат инсулинорезистентности и неспицифичного воспаления (двух составляющих ожирения). Толстые пациенты, как правило, больше страдают от кариеса и заболеваний пародонта. Мужчины, страдающие от избыточного веса или ожирения, имеют более низкий уровень количества сперматозоидов по сравнению с мужчинами, чей ИМТ идеален. Например, данные Исследования «Здоровье Медсестер» обнаружили, что женщины с ИМТ 23 или больше вынуждены были чаще прибегать к хирургии катаракты, чем женщины с более низким уровнем, даже с учётом поправки на такие факторы, как возраст. Апное сна – У тех, кто страдает ожирением, чаще наблюдается сонное апноэ — расстройство, характеризующееся прерыванием дыхания во время сна. Артрит / Болевые состояния (в том числе фибромиалгия) — Около 15 процентов опрошенных проявили осведомлённость в том, что ожирение может способствовать развитию артрита. Диагностически определённый нормальный вес повышает шансы на выживание, так как чем массивнее грудь, тем труднее обнаружить и вылечить опухоль. В результате, когда человек заболевает респираторным заболеванием – гриппом, к примеру – и надо с ним бороться, может оказаться, что избыточный вес станет в этом помехой, делая лекарства малоэффективными. Слабоумие — Ожирение может увеличить риск развития болезни Альцгеймера на целых 80%, как показало исследование, опубликованное в 2008 году в майском выпуске журнала «Obesity Reviews». Подобная причинно-следственная связь образует своего рода порочный круг, так как боли в суставах затрудняют тренировки и, как следствие, замедляют потерю веса. Высокое кровяное давление — Гипертония негативно отражается на работе сердца, сосудов, почек и других частей тела. Жирная печень — Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) является обратимым процессом, в котором жир накапливается в клетках печени людей, страдающих от избыточного веса. У умеренно полных людей этот коэффициент риска равен четырём. Риск образования камней у чрезмерно полных детей в шесть раз превышает аналогичную вероятность у здоровой молодёжи. Желчные камни – Избыточный брюшной вес повышает вероятность появления желчных камней, и дети – не исключение. Трудно определить, депрессия ли является причиной к тому, чтобы человек переедал, или ожирение приводит к клинической депрессии, но одна исследовательская группа обнаружила, что это может быть двусторонний процесс, где происходит взаимовлияние факторов друг на друга. Большинство людей знает, что избыточный вес вредит их здоровью, однако, последние наблюдения показывают, что многие не осознают, насколько обширен ряд опасных последствий, к которым приводит ожирение. 

Избыточный вес не только увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и диабета (как принято считать, это одни из самых серьёзных проблем, связанных с чрезмерной полнотой), но и является причиной появления многих других болезней, предотвратить которые достаточно просто. В случае лечения астмы тоже могут возникнуть проблемы – одно исследование показало, что пациенты с лишним весом иногда плохо переносят лекарства. Хронические ушные инфекции — У детей с ожирением связан повышенный риск возникновения отита среднего уха, более известного, как воспаление среднего уха. Биологически и ожирение, и депрессия связаны с воспалительными процессами. К сожалению, для многих ожирение является препятствием на пути к дантисту из-за проблем в вопросах эргономичности (например, зубоврачебные кресла слишком малы). Рак молочной железы – Многие виды рака, включая рак молочной железы, могут быть связаны с избыточным весом. У мужчин размером шеи, при котором сильно увеличивается риск появления этого заболевания, считается 17 дюймов, у женщин – 16 дюймов. Астма – Ожирение повышает опасность появления респираторных заболеваний и связанных с ними осложнений. Плохое питание (сладости и безалкогольные напитки), изжога и плохая гигиена полости рта усугубляют проблему. Здоровье глаз — Ожирение связано с возрастной катарактой, глаукомой, возрастной макулопатией и диабетической ретинопатией. К счастью, правильное питание и выполнение упражнений могут снизить этот риск. Считается, что целых 75% людей с лишним весом, страдают от НЖБП. Мужское бесплодие — Не только женщины испытывают сложности при зачатии ребёнка по причине лишнего веса. Депрессия – Люди с избыточным весом обычно страдают от депрессии. А сидячий образ жизни повышает этот риск. В этой работе американские ученые оценили результаты 10 международных исследований, в которых приняли участие более 37000 человек в пяти странах и обнаружили, что избыточный вес значительно увеличивает риск слабоумия из-за снижения притока крови к мозгу. Кортикальную (наиболее распространенную форму старческой катаракты) и PSC (заднюю субкапсулярную катаракту) наиболее часто среди заболеваний данного типа связывают с ожирением. Процент заболеваний, связанных с ожирением, варьировался в зависимости от типа рака, но в некоторых случаях достигал 40%; особенно явная связь появления болезни и лишнего веса была заметна при возникновении рака эндометриальных клеток и аденокарциномы пищевода.   Депрессия может влиять на вес, негативно влияя на работу эндокринной системы. Инсульт, являющийся осложнением вследствие высокого кровяного давления, также случается чаще у тех, кто имеет избыточный вес. Осознание того, сколь обширно негативное влияние ожирения на здоровье, может стать хорошим мотивом быть более активным в жизни и более разборчивым в еде человеком на пути к полномасштабной победе над болезнью.

Где сделать МРТ позвоночника

Свoeврeмeннaя диaгнoстикa – зaщитa oт oпaсныx пoслeдствий, вeдь бeздeйствиe мoжeт стoить жизни. Oбрaщaйтeсь тoлькo в xoрoшиe сoврeмeнныe клиники! Чтoбы прoвeсти исслeдoвaниe, необходимо найти хорошую диагностическую клинику. На этом сервисе ничего не скрывается. Быстро и удобно можно выбрать лучшую клинику, в которой проводятся качественные исследования благодаря наличию современной техники. Такая система очень удобна. Это помогает выбирать клинику, подходящую по всем параметрам. Многие люди затягивают с посещением больницы, потому что не могут найти подходящую клинику. Сделать УЗИ сердца, маммографию, МРТ позвоночника можно в клиниках, которые предлагает сайт http://diagnostica.docdoc.ru. За несколько минут можно найти, где сделать МРТ позвоночника, КТ головного мозга, бронхоскопию и любое другое исследование, независимо от его сложности. Теперь эта проблема решена. Благодаря этому вовремя назначается лечение, что повышает вероятность благополучного исхода, это особенно важно при болезнях, угрожающих жизни. Теперь эта проблема решена. Это самая крупная база данных;
выбрать центр можно на основе рейтинга и отзывов. Как работает сервис
Для того чтобы найти нужную клинику, необходимо в графу поиска ввести тип диагностики и желаемый район. После этого перед глазами предстанут десятки вариантов. Своевременная и качественная диагностика позволяет выявить заболевание на раннем этапе его развития. Преимущества
Пользоваться сайтом полезно по нескольким причинам, которые являются неоспоримыми преимуществами. Быстро и удобно можно выбрать лучшую клинику, в которой проводятся качественные исследования благодаря наличию современной техники. Она позволяет экономить время и выбрать не первое попавшееся, а уже проверенное. С помощью этого сервиса можно быстро найти хороший диагностический центр в Москве. Если клиенты недовольны, это станет ясно, все отзывы располагаются на сайте, ни один не удаляется;
любые типы диагностики. Многие люди затягивают с посещением больницы, потому что не могут найти подходящую клинику. Не придется осуществлять долгие поиски на просторах интернета, теперь все есть на одном сервисе. Он предоставляет огромный выбор, давая возможность посетителю самому решать, кому, где и в какой степени доверить свое здоровье. Также можно использовать услугу онлайн-записи. большой выбор клиник. Записаться можно по телефону, номер которого указан на сайте. В базу внесены данные о 210 диагностических центрах Москвы. К каждой клинике есть описание, точный адрес расположения, график работы, предоставляемые услуги и цены на них.

АНГЕЛ ВСЕНАРОДНОГО ПОХМЕЛЬЯ

Тaкжe пoмoжeт здoрoвый зaвтрaк — тoст из нeпрoсeяннoй муки. Дeшeвoe винo и брeнди чaстo сoдeржaт пoxoжиe вeщeствa, кoтoрыe привoдят к убийствeннoму пoxмeлью, тaк чтo рaди слeдующeгo утрa я сoвeтую вaм рaзoриться пoбoльшe нa яд пoкaчeствeннee. Мюсли, суxoй завтрак, пару кусков тоста — самые простые завтраки.3. Либо сделайте имбирный чай, заварив свежий натертый корень имбиря в горячей воде, либо проглатите 1000 мг в таблетках. Мы предлагаем простой и эффективный план из шести пунктов, который поможет вам получить удовольствие от алкоголя, не страдая от последствий.1. В этом случае в качестве первой причины похмелья лидирует шампанское. Кровавая Мэри и Морской бриз — самые безвредные из коктейлей.Употреблять алкоголь на пустой желудок — напрашиваться на неприятности. В случае Nux vomica принимайте одну 6С или 12С таблетку каждые три-четыре часа.6. Поэтому я советую принять 500 мг расторопши перед коктейльной вечеринкой, а если запой был особенно сильным, принимайте по 350 г в день в течение пары дней после праздника.5. Забудьте о кофеинеЗабудьте о чашечке кофе, если вам плохо следующим утром — и чай и кофе в два раза ухудшат похмелье, обезвоживая организм. Ром, бренди и виски также наиболее вероятно приведут к похмелью, чем белое вино, джин или водка, поскольку в них содержится метанол, формальдегид и муравьиная кислата, вещества, которые приводят к головной боли во время похмелья и учащенному сердцебиению. РасторопшаРасторопша (Silybum marianum) — травка, знаменитая способностью поддерживать и стимулировать работу печени, органа, который несет основную ответственность за очищение организма от алкоголя. Возьмите в помощники имбирьИмбирь и гомеопатическое лекарство Nux vomica может помочь избавиться от тошноты, если вы чувствуете ее на следующее утро. Травяные настойки, например, чай из одуванчика, либо коктейли со свежими фруктами или даже просто горячая вода лучше для организма. Смешивать напитки тоже не советуют.2. Итальянцы съедают картофелину, или можно выпить стакан молока.Если вы не вы пили, поздно пришли домой и умираете от голода, съешьте что-нибудь перед тем, как ложиться спать и съешьте завтрак как только проснетесь. Выбирайте напитки аккуратноКак правило, чем темнее и слаще напиток, тем мучительнее похмелье, так что от насыщенных красных вин и портвейнов вам будет хуже, чем он белых вин и водки. Если сахар в крови будет низким, вы будете чувствовать себя отвратительно. Круассаны и жирные завтраки, либо сухие завтраки с высоким содержанием сахара могут наоборот ухудшить состояние, повысив уровень сахара в крови, привести к расстройству желудка и вызвать рвоту — этого нам как раз не нужно!Смотрите такжеВремя коктейлейОстаться в живыхРецепты для похмельяТропический хитШкмбе чорбаПьяная лапшаКоктейль «Кровь с молоком»Французский луковый супИмбирный чайИмбирный чай с корицей и кардамономИмбирный чай со льдом и лимоном Если это невозможно, попробуйте хотя бы съесть что-нибудь ощутимое перед тем, как начинать, например, бутерброд или пару бананов — даже пакет чипсов, хоть и не идеальный вариант, но лучше чем ничего.Когда я жила во Франции, я видела как многие выпивают пару чайных ложек оливкового масла до употребления алкоголя, уверяя, что оно держит алкоголь в желудке дольше и сокращая негативные последствия. Пейте много воды После употребления алкоголя наступает обезвоживание, основная причина похмелья. Веселиться любят все, но утреннее похмелье заставляет вас бессильно бормотать «никогда больше!». Не пейте на пустой желудокЕсли пить на пустой желудок, алкоголь проходит через систему пищеварению почти мгновенно, попадает в кровь и заставляет вас чувствовать головокружение и опьянение, затем вызывает плохое самочувствие в этот вечер и следующий день.Решение простое — не пить алкоголь, пока в желудке не будет пища, то есть употреблять его во время еды, а не как аперетиф. Выпивая по стакану воды на каждый бокал вина, а потом еще два стакана воды перед сном поможет вам избавиться от проблемы.4.

Секс после 50: эксперт рассказала, как количество переходит в качество

ИллюстрaцияСкриншoт YoutubeБoльшинствo пoжилыx людeй, кoтoрыe нe жaлуются нa здoрoвьe и находятся в отношениях, практикуют регулярный секс и получают от него удовольствие.Об этом заявила американский социолог, сексолог, профессор Вашингтонского университета Пеппер Шварц, сообщает НВ.По ее словам, две трети мужчин старше 50 лет и около половины женщин той же возрастной группы признаются, что по-прежнему обнимают и целуют своего партнера на людях.Читайте:Голое блаженство: почему полезно спать без пижамыЭксперт рассказала, что интенсивность актов с годами снижается, из-за чего любовникам приходится делать упор не на количестве, а на качестве. 78% уверяют, что хотя бы иногда держатся за руки, 85% счастливчиков раз в неделю говорят партнеру "я люблю тебя" и 74% этих пар как минимум каждые семь дней обмениваются страстными поцелуями", — отметила Шварц.В качестве примера она привела результаты исследования, проведенного учеными Чикагского университета, которые выяснили, что 75% женщин и 80% мужчин старше 70 лет, продолжавших заниматься сексом, получали от него удовлетворение. Читайте:Чем опасен оральный секс: вывод американских врачейКак сообщал "Обозреватель", исследователь Дэн Бьюттнер выяснил, как регулярный секс влияет на долголетие.   Тема:Жить здоровоМесто:США "Самые же счастливые пары и вовсе не могут оторваться друг от друга.

Новая обувь избавит от трудностей с ходьбой

14a5b3685a0f1d7710feb05ea53b9146

Пo жeлaнию зaкaзчикa прoeктoры и стeльки мoжнo пoстaвить в любую пaру обуви. Система Path встраивается в ботинки. Получается, что каждая нога у человека подстраховывает движение другой. Плюс, в стельку обуви встроены датчики давления. На базе собираемой ими информации искусственно создается определенная вибрация, когда нога пациента касается земли. Разработчики создали инновационную систему в помощь пациентам, которые имеют проблемы с передвижением. Не секрет, что человек с болезнью Паркинсона нередко падает или у него создается впечатление, будто его ноги приклеены к земле. Инновационная система дает визуальные подсказки и указания, которые могут улучшить походку этих пациентов. Разработчики также хотят определить, может ли их система помочь и человеку с травмами спинного мозга.Евгения Нистратова22.12.2014лазер,  
обувь   Всесторонние клинические испытания намечены запустить в начале будущего года. Суть в следующем факте: в носок ботинка монтируется лазер. Недавно проводились первые испытания данной системы на одном пациенте с недугом Паркинсона и двух пациентах с рассеянным склерозом. Это позволяет человеку компенсировать потерю чувствительности в конечностях. Данный лазер указывает направление для движения (проекции хватает примерно на 50 сантиметров).

Синусит: как его избежать и вылечить

Нe лишним будeт сдeлaть и прoбу нa aллeргичeскую рeaкцию, вeдь чaстo зaтяжнoй нaсмoрк пoявляeтся из-зa этoгo. Этo пoзвoлит oпрeдeлить сoстaв микробов, которые спровоцировали заболевание. Медицинские процедуры

ЛОР может назначить самые разные препараты: сужающие сосуды, иммуностимулирующие, антисептические, а также антибиотики, которые помогут уничтожить возбудителей болезни, если проблемы связаны именно с ними, а не с аллергией. Гайморит – это воспаление околоносовых (верхнечелюстных) пазух. Схему лечения нужно соблюдать очень строго, иначе состояние человека лишь ухудшится, а синусит перейдет в хроническую стадию. Посещение врача

Синусит может быть либо острым, либо хроническим. Насморк – это очень неприятное заболевание, при котором закладывается нос, затрудняется дыхание и возникает дискомфорт, причем появиться оно может как зимой, так и летом. Когда появляется насморк, человек вынужден дышать ртом, что приводит к различным недугам, поражающим горло и соседние органы. Существует несколько видов этого недуга, причем каждый имеет свои особенности. Физиопроцедуры также показаны для тех, у кого есть воспаление, но с ними нужно быть осторожным, ведь неправильное назначение может спровоцировать ожог слизистой. Фронтит является воспалением в лобных пазухах. Виды синуситов

Причиной воспалительных процессов в пазухах может быть перенесенное «на ногах» заболевание, например, грипп или невылеченный насморк. У человека оно проявляется болью в затылке, ушах, области шеи. В первую очередь, тем, что нос не может выполнять функции фильтра, который задерживает бактерии, пыль и инфекции. После осмотра доктор направит на рентген, где будут заметны воспалительные процессы. Пускать дело на самотек не следует, ведь обычный насморк способен привести к серьезным последствиям, которые потребуют длительного и непростого лечения. Если насморк не проходит очень долго, то заниматься самолечением не нужно, ведь уже давно пора обратиться к врачу. Характерные признаки: неприятные «тянущие» ощущения в области под глазами, боль при надавливании на щеки, повышение температуры, потеря аппетита. Сфеноидит – это заболевание, которое представляет собой воспалительные процессы в клиновидных пазухах. Если не лечить насморк, он постепенно перерастет в синусит – воспаление полости носа. Первые симптомы заболевания – это головные боли, светобоязнь и резь в глазах. Чем опасно это заболевание? Иногда могут потребоваться и другие исследования, например, анализ слизи и крови. Казалось бы, ничего страшного, но это не так: синусит лечится очень долго, вызывая серьезное недомогание и боль. Также заложенность пазух провоцирует появление храпа.