ОЖИВЛЯЮЩИЕ И ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ СОКИ

Eсли вы нe успeвaeтe пooбeдaть, фруктoвый, сытный сoк — кaк рaз тo, чтo вaм нужнo, чтoбы пoдкрeпить силы и oни нaмнoгo лучшe, чeм джaнк фуд или кoнфeты.> «Нeжняя дыня» > Кoктeйль с aнaнaсoм, дынeй и бaнaнoм > Aпeльсинoвый сoк с мaлинoй > Яблoчный сoк с мoркoвью и мятoй > «Дoзaпрaвкa» > «Пoслe вoсьми» > «Жидкий лaнч» > Пряный свeкoльный сoк Нeoбxoдимыe ингрeдиeнты: витамин В, железо Лучшие соки:малиновый, дынный, ананасовый, банановый Лучшие овощи:морковь, свекла АНТИ-СТРЕСС Одно только зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, как машина неистово перерабатывает плоды, может быть тем, что хочется увидеть после плохого дня и само по себе может быть довольно успокаивающим. Овощные соки не самое приятное добавление к завтраку, и их можно оставить для другого времени суток.> Тропический хит > Сок «Утренний взрыв» > «Апельсиновый рассвет» > «Розовый взрыв» > Сок из ежевики с грушей > Имбирный сок с виноградом Необходимые ингредиенты: витамин С Лучшие соки:апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасовый Лучшие овощи:морковь ОЖИВИСЬ Вместо того, чтобы тянуться за кофе и чаем с печеньем в течение дня, попробуйте один из этих рецептов. Кроме того, стакан фруктового сока — одно из лучших средств от похмелья. В многих рецептах требуется половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку один-два дня.Итак, соки разделяются по следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ! Необходимые ингредиенты: кальций и магний Лучшие соки:банановый и грейпфрутовый Лучшие овощи:зеленый салат, морковь, сельдерей Смотрите также > Фрукты для соковыжималки > 10 блюд в соковыжималке > Раздел «Рецепты в соковыжималке» Однако, если вы хотите получить от соков максимальную пользу, вам нужно начать готовить и овощные соки. Важно найти немного времени для себя, поэтому, если вы сможете выслать всех в другую комнату и уделить 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, вы быстро обретете спокойствие.> Брокколи и огурец > Барбадос бризер > Грейпфрут и черная смородина > «Красная дымка» > Оранжевая груша > Розовая груша > Апельсиновый со шпинатом > Анти-стрессовый овощной Необходимые ингредиенты: витамин В, витамин С, кальцийЛучшие соки:малиновый, мандариновый, банановыйЛучшие овощи:брокколи, огурец ДОЛОЙ УСТАЛОСТЬ Когда вы чувствуете себя изнуренно, последнее, что хочется делать, это доставать соковыжималку. Солнечная энергия, унаследованная цитрусовыми соками, прекрасный способ начать день, хотя их кислотностный эффект на желудок можно смягчить более нежным вкусом дыни и ананаса. Если вы проводите день дома, попробуйте один из рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Низкий уровень серотонина приводит к недосыпанию. Зеленый салат содержит кальций, магний и витамины В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. Полезные вещества, содержащиеся во фруктовом соке, начнут работать над вашей измученной печенью, витамины и минералы помогут обмену веществ, и сок оживит ваш обезвоженный организм.Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны на 250 мл сока. Некоторые из них можно сделать утром и взять с собой в термосе — если сок останется холодным, он все еще будет вкусным в обед. Зеленые листовые овощи особенно хороши для восстановления сил, так как в них большое содержание железа. Фруктовые соки полны фруктозы, которая обладает отличным оживляющим качеством, поэтому они отлично подходят для начала дня, но в течение дня организм опирается на медленную энергию, получаемую из овощных соков.Удивительно, каким оживляющим может оказаться один стакан свежевыдавленного сока. Просто пропустите все ингредиенты через соковыжималку как обычно, а банан взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое угощение. Выпейте один стакан сока за завтраком, и вы не поверите насколько вы будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, что подготовил для вас этот день. Все из нас в какой-то момент подвергаются стрессу, будь то из-за давления на работе, из-за семейных хлопот или, во многих случаях, из-за обоих. Углеводы помогают организму впитывать триптофан, поэтому эти соки лучше употреблять с кусочком тоста перед тем, как ложиться спать. Если вы хотите что-то менее сладкое перед сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком из зеленого салата. Стакан сока восстановит ваш энергетический уровень, и к тому же заглушит голод.> Малиновый нектар > Ананасовые ягоды > Манго с ананасом > Морковь, шпинат и манго > Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом > Сок из брокколи и яблока > Сок из кресс-салата, моркови и огурца > Ананас, банан и манго Необходимые ингредиенты: железо Лучшие соки:малиновый, персиковый, клубничный, кивиЛучшие овощи:шпинат, брокколи, водяной кресс ДОЛОЙ БЕССОННИЦУ В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, медиатор, которые управляет сном. Выдавливайте каждый плод отдельно и смешивайте их в бокале или в кувшине ложкой или палочкой. Советы по подготовке фруктов и овощей для соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Некоторые из вечерних оживляющих соков можно смешивать с дробленым льдом, чтобы получался не только успокаивающий, но и охлаждающий напиток. Большинство людей увлекаются соковыжиманием благодаря прекрасному вкусу фруктовых соков. Многие чувствуют себя особенно устало, потому что вечером уровень сахара в крови особенно низок из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Но стоит сделать над собой усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Банановое пюре приятное и нежное на вкус, так что оно само по себе уже успокаивает.