Пoпулярный блoгeр Рeбeккa Кэтрин Смит недавно опубликовала в сети Инстаграм свое фото «до и после». Девушка продемонстрировала подписчикам, как изменилось ее тело после замены кардиотренировок силовыми упражнениями.
«Меня возмущает мнение большинства о том, что подъем тяжестей или употребление протеиновых коктейлей делает из женщины Халка. Замена кардиотренировок на силовые упражнения полностью изменила меня внешне и внутренне. Я не считаю, что из-за гантелей и штанги я стала похожа на мужчину!»
Боязнь обрести мужеподобную фигуру – главная причина отказа большинства женщин от силовых тренировок. Однако результаты, которых добилась Ребекка, заставили многих по-другому взглянуть на ситуацию.
Фото «до и после»
Публикация девушки получила более четырнадцати тысяч лайков. Некоторые подписчики признались в том, что фотографии служат для них хорошей мотивацией.
«Как здорово! Ведь правда, многие девушки бояться стать мужеподобными, если начнут заниматься силовыми тренировками».
«В спортзал часто приходят женщины, которые просто ненавидят свое тело, и ваш опыт может вдохновить их. Я считаю, что надо пробовать разного рода тренировки, не разделяя их на типично мужские или женские».
Ребекка приводит несколько главных причин, по которым девушкам стоит попробовать силовые тренировки:
«Я хочу видеть больше девушек, занимающихся силовыми тренировками, и не хочу, чтобы этот вид фитнеса ассоциировался исключительно с мужчинами». Источник: thisisinsider.com
Ксения Ильченко
