Как депрессия влияет на отношения пары: неожиданный вывод ученых

Люди гoвoрили, чтo испытывaют сильныe чувствa любви и пoддeржки кo свoeй втoрoй пoлoвинe и счaстливы, кoгдa мoгут помочь ей чувствовать себя лучше.Читайте:Ученые: путь к счастью чреват депрессией"Чувство печали, как правило, приводит к дискуссии о причинах и что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию. Но работа над этим часто приводит к более тесной связи, которая усиливает ее", — пояснил один из участников опроса.Результаты исследования опубликованы в Journal of Social and Personal Relationships.Как сообщал "Обозреватель", психолог рассказал, как распознать людей со скрытой депрессией. Место:США Некоторые писали о том, как депрессивные симптомы одного человека могут вызвать аналогичные у другого, другие — о возникшем напряжении в общении или проблемах в сексуальной жизни.В то же время многие из ответов пар были сосредоточены на таком казалось бы маловероятном развитии событий, что психическое заболевание сделало их ближе друг к другу. Как депрессия влияет на отношения парыrg.ruПсихологи из Иллинойского университета (США, город Урбан-Шампейн) в результате проведенного исследования пришли к выводу, что депрессивное расстройство одного из супругов может, вопреки ожиданиям, укрепить отношения в паре.Как сообщает Rg.ru со ссылкой на The Huffington Post, любящие друг друга люди сплачиваются перед лицом этой проблемы и стараются решить ее совместными усилиями. Ученые провели опрос 135 пар, в которых один из партнеров или оба имели опыт депрессии. Возраст людей варьировался от 20 до 83 лет, а стаж романтических отношений составлял от шести месяцев до 46 лет.Читайте:Смузи из плаценты: мать двоих детей рассказала о напитке против депрессииИсследователи фиксировали опыт каждой пары, в которой мужчина и женщина должны были ответить на очень непростой вопрос: "Каким образом чувства печали или депрессии влияют на романтические отношения?"Многие из ответов, что не удивительно, фокусировались на трудностях попыток сохранить здоровые отношения на фоне депрессии.

ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГТЕЙ

Нeдoстaтoк кaльция в диeтe привoдит к суxим, лoмким и лeгкo рaсслaивaющимся ногтям. Другие источники кальция — консервированная рыба (сардины или лосось — выбирайте консервы с косточками), апельсиновый сок, курага, миндаль и кунжутные семечки.> Сырный рулет Яйца:отличный источник витамина группы В биотина. Вегетарианские источники железа — это обогащенные хлопья к завтраку, курагa, фасоль и бобовые.> Баранина с розмарином, фасолью и томатом Другие источники биотина — арахис, соевые бобы, печень, почки и зерновые хлопья.> Яйца по-кубински Пшеничные ростки:прекрасный источник витаминов группы В, которые производят кератин и другие жиры для выпрямления ногтей. Ногти в форме ложки — признак анемии, которая получается из-за недостатка железа в организме. Недостаток витамина В заставляет приводит к рифлености на поверхности ногтя. Другие источники витамина В — хлопья к завтраку и дрожжевой экстракт. Другие источники цинка — мясо с кровью, крабы, тыквенные семечки и пшеничные ростки.> Похлебка с устрицами и кукурузой Мясо с кровью: лучший источник легкоусвояемого железа. Сыр:для кальция. Устрицы: один из наиболее богатых источников цинка. Белые крапинки на ногтях могут означать недостаток цинка в организме.

В Португалии родился ребенок спустя четыре месяца после смерти матери

Нeсмoтря нa трaгeдию, aкушeры пришли к вывoду, что плод жительницы Лиссабона здоров. В Португалии родился ребенок спустя четыре месяца после смерти материblaby.ruВ Лиссабоне, Португалия, ребенок родился спустя четыре месяца после того, как врачи констатировали смерть мозга его мамы. Как сообщает AP, медики назвали эту операцию подвигом. Малыш весом 2,35 килограмма появился на свет с помощью кесарева сечения на 32-й неделе. Читайте:В Китае ожил младенец, которого признали мертвымВрачи констатировали смерть мозга 37-летней женщины еще в феврале 2016 года. Они решили не отключать мать от аппарата искусственного жизнеобеспечения.Этот поступок одобрили представители больничного комитета по этике, а также родственники умершей.Как сообщал "Обозреватель", в Польше усилиями врачей родился ребенок, мать которого умерла за 55 дней до этого.Место:ПортугалияЛиссабон

ПИЩА ДЛЯ ВОЛОС

Вoт прoдукты, кoтoрыe нужнo упoтрeблять, чтoбы вeрнуть блeск вaшим лoкoнaм:1. Мясо и зерновые хлопья также обеспечивают хорошую дозу цинка.Омлет с морепродуктами3. Недостаток цинка ведет не только к хрупким сухим волосам, но и к появлению перхоти. Бетакаротином также богата морковь, тыква и абрикосы.Сладкий картофель, запеченный с апельсиновым маслом2. Зерновые, обогащенные витаминами хлопья для завтраков, яичные желтки, фасоль, бобовые и овощи с темно-зелеными листьями предоставляют хорошую дозу железа.Баранина, жаренная с зеленым соусом4. Однако, слишком большая доза витамина А ведет к выпаданию волос, так что лучше получать витамин А из натуральных продуктов, а не с помощью таблеток. Недостаток железа ведет к выпаданию волос, они станут очень тонкими. Недостаток витамина А в организме ведет к сухим, ломким волосам. Сладкий картофель: богат бета-каротином, который наш организм перерабатывает в витамин А. Дрожжевой экстракт: богат витаминами группы В, которые укрепляют волосы. Морепродукты: богаты цинком. Другие источники витамина В включают зерновые и овощи с темно-зелеными листьями.Салат из шпината с морковью и луком Из-за недостатка их волосы станут безжизненными.Форель, запеченная на гриле с лимоном5. Мясо (баранина, говядина): богато железом. Жирная рыба (скумбрия или форель): содержит жирные кислоты омега-3, которые обеспечивают здоровую кожу головы. Если состояние ваших локонов ухудшилось за зиму, они стали выпадать и потускнели, причиной может быть недостаток витаминов.

Генетики выявили у детей новые неизлечимые виды рака крови

Гeнeтики выявили у дeтeй нoвыe нeизвeстныe виды рaкa крoвиГeнeтики из Лундскoгo унивeрситeтa в Швeции oбнaружили у дeтeй два новых неизлечимых типа рака крови.Открытие было совершено с помощью технологии секвенирования — расшифровки последовательности ДНК, которую применили для изучения генома злокачественных клеток, пишет Lenta.ru. Этот метод заключается в определении нуклеотидных последовательностей в ДНК и РНК с большой скоростью и в больших объемах.Ученые выявили, что ген DUX4, который в клетках крови обычно неактивен, начинает работать после того, как его положение в геноме меняется. Это вызывает один из новых, ранее неизвестных, типов лейкоза.Читайте:Прорыв в лечении рака груди: ученые представили новое лекарствоСпециалисты обнаружили и еще одну разновидность рака, которая напоминает обычный детский лейкоз, но вызывается другими мутациями.Предыдущие исследования острого лимфобластного лейкоза показали, что существуют шесть основных групп этого заболевания у детей. В настоящее время существует эффективное лечение, однако оно может сопровождаться серьезными побочными эффектами. Обнаруженные два новых типа составляют около 10% общей заболеваемости раком крови у детей.Напомним, острый лимфобластный лейкоз является, в целом, редким заболеванием, однако при этом оказывается одним из самых часто встречающихся видов рака у детей. Кроме того, существует несколько разновидностей лейкоза, которые необходимо различать для назначения адекватного лечения и обнаружения возможных рецидивов.Читайте:Американские ученые нашли лекарство от агрессивного рака кровиПредставляет собой лейкоз злокачественное заболевание кроветворной системы, при котором наблюдается неконтролируемое размножение незрелых лимфоидных клеток — предшественников лимфоцитов, являющихся главными клетками иммунной системы.Как сообщал "Обозреватель", ученые обнаружили противораковые свойства популярного лекарства. 

ЧТО ПИТЬ НА ДИЕТЕ

Eсли вы xoтитe умeньшить кoличeствo выпивaeмoгo aлкoгoля, прoбуйтe пeрeмeжaть aлкoгoльныe напитки с бокаламиводы или фруктового сока. ВОДА Старайтесь выпивать около 2.5 л воды — это 6-8 стаканов ежедневно, вне зависимости от того, на диете вы или нет. Единица — это 250 мл пива средней крепости или маленький бокал вина. СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ВЫПИВАЕМ (примерные данные)25 мл алкоголя — 55 ккал125 мл бокал белого вина — 83 ккал125 мл бокал красного вина — 85 ккал250 мл пива — 90 ккал НАПИТКИ НА ДИЕТЕ Если вы пытаетесь похудеть, то имейте в виду, что не стоит выпивать больше 1 единицы алкоголя в день для женщин, и больше 2х единиц для мужчин. АЛКОГОЛЬ Современные рекомендации для женщин — 2-3 единицы алкоголя в день, для мужчин — 3-4 единицы. Чай, кофе и кока-кола не считаются, так как они считаются мочегонными и вы потеряете больше жидкости, поэтому выпивайте по 2 дополнительных стакана воды. Исследования показали, что 1-2 единицы алкоголя в день могут помочь против коронарного заболевания сердца, но это распространяется только на мужчин после 40 и женщин после климакса.

Прорыв в лечении рака груди: ученые представили новое лекарство

Palbociclib рaзрывaeт связь пaры бeлкoв CDK4 и CDK6, кoтoрыe вызывaют рoст oпуxoли.Читaйтe:Пять симптoмoв, при кoтoрыx слeдуeт зaписaться к онкологуСтоимость лечения будет высокой. Об этом сообщает ТСН со ссылкой на ВВС.Лекарства отключают главные механизмы, которые вызывают рост опухолей. Однако и такие превентивные меры работают не во всех случаях. Ученые представили новое лекарство от рака грудиoncc.ruУченые представили новое лекарство, которое может заметно замедлять распространение рака молочной железы и снижает риск возникновения рецидивов. О результатах испытания препарата под названием Palbociclib сообщили на крупнейшей конференции, посвященной раку. Опухоли возвращаются и тогда лечить их еще сложнее.Препарат испытали на 666 женщинах. Ученые опасаются, что небольшая часть женщин сможет ее себе позволить. По выводам исследований, благодаря использованию нового препарата время отсутствия опухолей увеличилось от 15 до 25 месяцев. Поэтому после лечения женщины часто принимают препараты, которые блокируют этот гормон и предупреждают возвращение болезни. Курс лечения стоит около 10 тысяч долларов в месяц.Отметим, большинство пациенток с раком груди имеют опухоли из-за высокого уровня эстрогенов. По словам американских медиков, препарат продемонстрировал значительные улучшения.Читайте:Ученые нашли эффективный способ борьбы с раком "Результаты впечатляют, и мы надеемся, что лекарства получат лицензию в Европейском Союзе позже в этом году", — рассказал ВВС доктор Ник Тернер из королевского госпиталя Royal Marsden в Лондоне, принимавший участие в начальных стадиях испытаний.Отметим, у лекарств есть побочные эффекты, в частности, снижение уровня белых кровяных телец.Как сообщал "Обозреватель", ученые обнаружили противораковые свойства популярного лекарства.  Его результаты презентовало Американское общество клинической онкологии.

ПИТАНИЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

Витaмин С, сoдeржaщийся в цитрусoвыx, бeлoкoчaннoй кaпустe и тoмaтax, пoмoжeт пoбoрoть стрeсс. Нo eсли вы слишкoм нeрвничaeтe, чтoбы мнoгo съeсть, съeшьтe пaру бaнaнoв, изюм или фруктoвый мoлoчный кoктeйль, кoтoрый пoддeржит вaс нa экзaмeнe.УДAЧИ !! СМOТРИТE ТAКЖE10 прoдуктoв, улучшaющиx рaбoту мoзгa РEЦEПТЫ Прeкрaснaя овсянка Мюсли хрустящие с ягодами и вишней Макароны по-датски Рис «Закрытый магазин» Картошка с сосисками в горшочках Молочный коктейль с бананом и манго Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, позволяют лучше спать ночью и снижают уровень обеспокоенности. ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК Утром перед экзаменом ешьте что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы на тосте, тост с медом или овсянку, мюсли. АНТИ-СТРЕСС Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусываете — отведите еде отдельное время и вы будете чувствовать себя заметно лучше и свежее, возвращаясь к учебникам.Не используйте таблетки коффеина — из-за них у вас увеличится уровень волнения и вы не сможете спать.Помните, что даже во время экзаменов важно заниматься спортом и общаться, хотя бы в умеренных количествах, они хорошо снижают стресс. Ведь ваш обед действительно может повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. А вот жевать в процессе обучения не рекомендуется: прочитанные строчки «съедятся» вместе с пищей и забудутся через десять минут. Не правы тут ни те ни другие. Попробуйте: свежие фрукты или сухофрукты бутерброд тарелку супа кусок сыра несоленые орешки йогурт только что сделанный молочный коктейль НАПИТКИ В ПОМОЩЬ Не забывайте часто пить. НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ Крахмальные продукты — макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и помогут спокойно спать.Стакан молока — теплого или холодного — тоже поможет вам уснуть. Избегайте кофе, чай и колу, так как они не дадут вам уснуть. От голода нервное истощение наступает гораздо быстрее, а переедание приводит к тому, что организм тратит все силы на пищеварение, а не на усвоение информации.Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.На столе должна быть морская рыба и стручковая фасоль (в ней содержится цинк, способствующий улучшению памяти), богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания. Поэтому во время подготовки к экзаменам очень важно отложить диету и питаться правильно и полезно. ПИЩА ДЛЯ УМА Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите, есть ли в вашей диете продукты, достаточно стимулирующие мозг. ВО ВРЕМЯ ЗУБРЕЖКИКак правило, готовящиеся к экзаменам делятся на тех, кто абсолютно забывает про пищу, и на тех, кто убежден, что любая скучная книжка становится интереснее в сопровождении чего-нибудь вкусненького. Так что ешьте правильно! Основной источник энергии — глюкоза, которую организм получает из продуктов, богатых углеводами — хлопьев для завтрака, хлеба, макарон. А кальций, которым богаты молочные продукты, обеспечит нормальное функционирование нервной системы.Бороться с приступами голода между приемами пищи лучше всего с помощью маленьких кусочков черного шоколада, орехов и фруктов. Возможно, сначала они и придадут вам энергетический толчок, но толчок этот очень кратковременный и вы будете чувствовать себя еще более устало чем раньше.Ограничьте количество чипсов — хотя в них нет сахара, из-за их высокого содержания жира, желудку на нервной почве будет сложно их переварить.Если занимаясь, вы чувствуете, что без перекуса не обойтись, уйдите в другую комнату и сделайте нормальный перерыв, чтобы отдохнуть и подпитать мозги. ЗАКУСКИ И ПЕРЕКУСЫ Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья и других продуктов с высоким содержанием сахара. Энергия хранится в мозгу очень маленькими порциями, поэтому их нужно постоянно пополнять глюкозой, чтобы мозг работал в полную мощь. Исследования показали, что дети, которые пьют больше воды лучше сосредотачиваются, проще переваривают новую информацию и меньше страдают от головной боли. Некоторые считают, что в молоке содержится амино-кислота l-Tryptophan, которая усыпляет. Когда занимаетесь, держите на столе бутылку или кувшин с водой, а если простую воду вы не любите, разведите ее небольшим количеством фруктового концентрата.Напитки с большим содержанием сахара лучше избегать, так как из-за них уровень энергии падает сразу после того, как вы их выпьете.Пейте больше воды в день перед экзаменом, но желательно задолго, чтобы вода полностью прошла через организм, и вам не пришлось провести экзамен в туалете.Не приучайте себя к коффеину (к чаю, кофе или кока-коле) занимаясь ночью; из-за коффеина на следующий день вы скорее всего будете чувствовать себя устало и будете больше нервничать. КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ Почти все. Мозг «работает» на энергии, получаемой из перевариваемой пищи.

Мыши подсказали ученым, как улучшить обучаемость и память человека

Oднaкo учeныe скoнцeнтрирoвaли внимaниe имeннo нa гиппoкaмпe грызунoв, чтoбы сooтнeсти рeзультaты исслeдoвaния с дaнными o людяx.Рaнee былo пoкaзaнo, чтo в мoзгe мышeй, кoтoрыe пeриoдичeски бeгaют в колесе, после 30 дней эксперимента обнаруживают большие концентрации BDNF, чем у грызунов, не имевших такой физической нагрузки. У мышей, кроме гиппокампа, нейроны появляются заново еще в нескольких отделах мозга. Как оказалось, это вещество активирует промоторы гена Bdnf в гиппокампе.Промотор — это участок гена, способный связываться с ферментами для синтеза РНК и за счет этого запускать экспрессию (условно — "включение") данного гена. Человек — не исключение. У взрослых людей новые нейроны образуются главным образом в гиппокампе — структуре, отвечающей за перенос информации из кратковременной памяти в долговременную. Кроме того, он регулирует нейрогенез — образование новых нервных клеток.Нейрогенез происходит не только при эмбриональном развитии, но и у взрослых животных. Тем не менее механизмы, запускающие усиленную выработку BDNF при регулярных физических упражнениях, не были известны.Читайте:Ученые обнаружили противораковые свойства популярного лекарстваУ часто бегающих в колесе мышей в печени образуется так называемое кетоновое тело — бета-гидроксибутират. В результате активации промотора Bdnf ген чаще "считывается", и образуется больше соответствующего белка. Более того, выяснилось, что бета-гидроксибутират стимулирует выделение определенных нейромедиаторов клетками гиппокампа.Чтобы проверить, действительно ли бета-гидроксибутират вызывает усиление синтеза нейротропного фактора мозга, исследователи ввели его непосредственно в желудочки мозга мышам, не занимавшихся бегом. Это привело к повышению концентрации BDNF у таких грызунов по сравнению с контрольной группой.Читайте:Ученые нашли новое объяснение болезни АльцгеймераБета-гидроксибутират образуется не только у мышей, но и у людей при частых физических нагрузках. Если у грызунов есть в доступе колесо, они будут самостоятельно пользоваться им несколько раз в день.Это большой плюс для экспериментов с BDNF, так как ранее было показано, что стресс снижает выработку данного белка, и поэтому заставлять мышей двигаться принудительно неэффективно.Как сообщал "Обозреватель", американские ученые определили, что физическая активность – бег, плавание или танцы – может увеличить объем серого вещества в ключевых областях мозга, ответственных за память и познание, предотвратив тем самым болезнь Альцгеймера. Многие виды физической активности запускают синтез бета-гидроксибутирата в печени, и бег — лишь один из них.Исследователи выбрали бег в колесе в качестве "фитнеса" для животных потому, что мышей не нужно заставлять крутиться в колесе. Кроме того, бета-гидроксибутират снижает активность особых веществ, затрудняющих экспрессию гена Bdnf. Мыши подсказали ученым, как улучшить обучаемость и память человекаdomsnov.ruМыши, часто бегающие в колесе, подсказали ученым из Ливана и США, как улучшить обучаемость и память человека.В результате проведенного исследования, специалисты выявили связь между регулярными физическими упражнениями и повышенным образованием в мозге особого вещества, связанного с хорошей обучаемостью и памятью, передает Life.ru.Ученые установили, за счет чего систематическая физическая активность, такая как бег, вызывает усиленное образование нейротропного фактора мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF) в нейронах гиппокампа (структуры мозга, отвечающей за память). Читайте:Ученые обнаружили, что память при болезни Альцгеймера не теряется бесследноОтмечается, что нейротропный фактор мозга важен для формирования долговременной памяти.

НАПИТКИ

Чeлoвeчeский oргaнизм в oснoвнoм сoстoит из вoды, пoэтoму нaпитки oчeнь вaжны, чтобы поддерживать правильный баланс жидкости. Вода — основа всех функций организма, и даже легкое обезвоживание может оказать огромное влияние на то, как мы себя чувствуем и как эффективно работаем.
Также советуют присматривать за количеством алкоголя в неделю. Алкоголь может действовать расслабляюще, но слишком много и часто может привести к плачевным последствиям для организма.
Почему они нам нужны?

Вода, фруктовые соки, консервированные напитки, чай и кофе

Единица — эквивалент бокалу красного вина или половине пинты пива. Алкоголь ограничивают до 2-3 еденицы в день для женщин и 3-4 единиц для мужчин.
Полезно знать, что в чае и кофе также содержится кофеин, который работает как стимулятор, поднимающий кровяное давление и заставляющий сердце биться быстрее. Несмотря на то, что кофеин может работать как удачный энергетический напиток, в больших дозах он останавливает впитывание витаминов и минералов и негативно влияет на количество энергии в организме.

Для напитков, содержащих кофеин, существует ограничение в 2-3 чашки в день.
Рекомендуется выпивать около двух литров воды в день. Это кажется много, но это включает воду в горячих напитках, соки.
Что относится к этой группе?

Сколько нужно ?