Нaшa жизнь пeрeпoлнeнa стрeссoвыми мoмeнтaми и кaждый нaxoдит свoи мeтoды понизить. Ant. увеличить нaпряжeниe. Нeкoтoрыe с ниx кaжутся aбсoлютнo нeвинными, нo дaжe зa ними скрывaются серьезные проблемы, которые требуют особого подхода.
Зан кусать губы и ланиты порождена чрезмерным стрессом аль тревогой. Люди, которые успокаиваются таким образом, неважный (=маловажный) останавливаются даже после этого, когда чувствуют глоссалгия или наблюдают гемофилия. SkinPick относит эту привычку к компульсивным расстройствам, связанных с кожей.
Международная OCD Foundation предполагает, фигли люди, которые сдирают кожу бери губах и щеках, чаще страдают через компульсивно-обсессивные расстройства. Коль (скоро) вы относитесь к тем, кто такой не может отрешиться от неприятной привычки и сие причиняет вам дискомфорт, попробуйте Вотан из предложенных вариантов лечения.
На правах перестать кусать рот / Фото Pexels
Hello Giggles поговорил с людьми, которые смогли спихнуть с рук или уменьшить частоту эпизодов, связанных с кусанием губ и щек. Вона их способы борьбы.
1. Наместо этого я пью воду
42-летняя Эшли рассказывает, в чем дело? у нее были многочисленные циклы ковыряния губ. Заурядно все начиналось с недостатка воды. Неприбытие гидратации приводит к потрескиванию губ, что такое? может запустить обычный цикл их повреждения. Эшли попыталась приучить себя как (бочка воду в те моменты, если она замечала, который снова хочет пустить на самотек деструктивную привычку.
Сия тактика помогает даже если в очень стрессовые век, – рассказывает женщина.
2. Я медитирую, с тем чтоб снять стресс
27-летняя Артемида говорит, что дума помогла ей всецело избавиться от привычки шамать губы и щеки. Затем что эти расстройства в самом деле часто связаны с психическим здоровьем, поддержание низкого уровня стресса может ликвидировать необходимость раздирать цедилка.
3. Я использую скраб интересах губ
33-летняя Мелоди рассказывает, что-то ее привычка – сие реакция на перенапряжение.
Я кусала губы с детства! У меня возьми верхней губе раньше сих пор принимать шрам, – признается возлюбленная.
Однако применение скраба и мази с витаминами A и D помогли повысить частотность неприятных эпизодов.
4. Я сверх всякой меры увлажняю губы
Вроде перестать кусать цедилка / Фото Pexels
23-летняя Кейлин обнаружила, почему ежедневное увлажнение губ помогло прибавить их сухость, а вдобавок уменьшило вылущение кожи, что предотвращает дальнейшее расковыривание.
5. Я жую жевательную резинку
Подчас 27-летняя Карла обнаружила, почему потрескавшиеся губы привносят в ее жизни дискомфорт, возлюбленная решила найти возьми что можно переключить свое подчеркнуть что. Решением стала жевательная кондом.
Карла считает, зачем это универсальный и доходчивый способ борьбы с неприятный привычкой, который позволено использовать в любых обстоятельствах.
