Ученые выяснили, чем опасен послеобеденный сон

И зaчaстую тaкую "встряску" oргaнизм испытывaeт кaждый дeнь.Вeдущий aвтoр исслeдoвaния дoктoр Тoмoгaй Тaмaдa прeдстaвил итoги дaннoгo исследования на ежегодной конференции в Американском колледже кардиологии и акцентировал, что важно не то, спит человек днем или нет, а то, сколько продолжается сон.Читайте:Сладкий сон: ученые рассказали, что поможет быстрее уснуть"Обеденный сон широко распространен во всем мире. Но главное, у них был повышенный риск преждевременной смерти, пишет KP.ru.Отмечается, что в ходе исследования эксперты наблюдали за состоянием здоровья более чем 300 000 любителей прикорнуть во второй половине дня. Я ничего не имею против короткой дремоты, которая может оказать благотворное влияние на наше здоровье, но что касается длительного послеобеденного сна, то тут нужно быть осторожнее", — подчеркнул он.Как сообщал "Обозреватель", ученые выяснили, как правильно питаться перед сном. Место:Япония Если же сон был короче, эта связь замечена не была.Авторы исследования предполагают, что это можно объяснить тем, что через 30-40 минут человек успевает погрузиться в глубокий сон, все процессы в организме замедляются – и тут пора просыпаться! И проводили дополнительное анкетирование.Читайте:От болезни Паркинсона изобрели специальный гаджетСобрав результаты всех показателей, ученые в итоге пришли к выводу, что продолжительность послеобеденного сна имеет большое значение. Ученые выяснили, чем опасен послеобеденный сонhelenlook.comУченые Университета Токио (University of Tokyo) провели любопытное исследование: они сравнили медицинские показатели тех, кто любит поспать после обеда как минимум 40 минут, с теми, кто это не практикует.В результате эксперимента, у первых анализы в целом оказались хуже, включая повышенное кровяное давление, уровень холестерина и нарушение метаболизма. Показатели у добровольцев были намного хуже, если их дневной сон длился дольше, чем 40 минут. Для организма это большой стресс. И сам по себе он является важным компонентом здорового образа жизни. При этом отслеживался 21 медицинский показатель: холестерин, давление, уровень гемоглобина, сахар в крови и так далее.Также ученые параллельно изучали историю болезни каждого участника эксперимента.