Имeннo к тaкoму вывoду пришли нутрициoнисты из Aвстрaлии, пишeт МeдикФoрум."Мaлo тoгo, чтo кoфe являeтся вырaжeнным диурeтикoм, этот напиток также препятствует абсорбции жидкостей и высасывает из организма железо, — говорит известный эксперт в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллин. Печени приходится прикладывать немало усилий для осуществления процессов метаболизма, она работает тяжело, из-за чего возникает ощущение усталости.Это же касается продуктов питания с высоким гликемическим индексом, после употребления которых наблюдается резкое повышение уровня энергии, а затем такое же резкое его падение. Речь идет о пище с большим количеством соли и сахара вроде фаст-фуда.Но что же нужно употреблять для длительного повышения энергии? Эксперты советуют налегать на фрукты вроде яблок, а также орехи.Как сообщал "Обозреватель", ранее команда американских экспертов назвала самый вредный напиток в мире. Газированные напитки вроде бы кажутся более правильным выбором, но они заставляют организм усердно трудиться над своей переработкой. Люди отправляются за чашкой кофе, но немногие знают о том, что этот напиток в реальности крадет у нас энергию, а не прибавляет ее. В него неожиданно попал кофе, считающийся одним из самых популярных энергетических напитков.У подавляющего большинства людей в три часа дня возникает сильнейшая ощущение сонливости, когда им срочно требуется заряд энергии, без которого работать становится мучительно трудно. — В результате после употребления кофе в долгосрочной перспективе вы лишаетесь необходимой энергии. Действительно, кофе производит мгновенный энергетический эффект, но он очень быстро испаряется, и уже через час вы чувствуете себя гораздо более уставшими, чем до употребления кофе".В том, что касается напитков, кофе и энергетики плохо подходят для повышения уровня энергии. Кофе попал в черный списокnewsone.wsЭксперты составили список продуктов, которые лишают нас необходимой энергии.
Вердикт ученых: любимый миллионами напиток попал в черный список энергетических «воришек»
