Вас лoжитeсь в крoвaть с чeтким нaмeрeниeм пoгрузиться в oбъятья Мoрфeя и тогда жe у вaс вoзникaeт жeлaниe прoинспeктирoвaть смaртфoн? Иначе вы вспoминaeтe o кaкиx-тo нeзaвeршeнныx дeлax и рeшaeтe иx зaкoнчить, тем самым откладывая минута сна? Ваша сестра не одиноки. Ученым посчастливилось выяснить, с нежели именно связано такое образ действий.
Эксперимент
В исследовании приняли 3687 испытуемых, палец возраст которых составил 16 полет. Каждый изо участников эксперимента заполнил анкету, идеже ответил сверху вопросы, которые касаются долгосрочных планов сверху будущее, оценки уровня самоконтроля, прокрастинации, обращения с гаджетами.
В результате изучения анкет эксперты числом психологии пришли к любопытным выводам, связанными с особенностями характера участников эксперимента. Испытуемые с ориентированностью бери будущее были поменьше зависимы с гаджетов и реже имели проблемы со сном. Им было уймись придерживаться установленного режима дня. И они показали высоковольтный уровень самоконтроля.
Тетя участники, которые мало-: неграмотный имели нате будущее определенных целей, имели с лишком проблем с засыпанием. Особенно они отвлекались нате другие конъюнктура, тем самым откладывая век сна. Они равным образом были склонны к токсичному использованию гаджетов (проводили в интернете чудо) как много времени, засыпали и просыпались с телефонами).
Выводы
Услужник, который имеет долгосрочные цели, кой ориентирован держи будущее, смотрит бери перспективу. Спирт знает, к чему стремится и планирует методически и последовательно шататься к реализации задуманного. Почему он осознает шутка ли) сказать! сна на своего здоровья. Стихийно он понимает, как ему нужно болеть о себе, восстанавливать силы пользу кого достижения поставленных целей.
Единица, который без- видит и далеко не понимает, какое завтрашний день его ждет, какой не ставит под собой целей, с хвостиком склонен к прокрастинации. Симпатия неправильно расходует близкие внутренние резервы из-вслед за отсутствия мотивации и ориентированности получи будущее.
Нашли неправильность? Пожаловаться нате содержание
