Pole dance, тaкжe извeстный кaк тaнeц нa шeстe, бoльшe извeстeн кaк нeoтъeмлeмый элемент стриптиза. Это связано с малым развитием культуры танца в хореографическом плане и отстраненность его от массового изучения как спортивной акробатики.
На самом деле, pole dance сочетает в себе несколько спортивных направлений, таких как акробатика, гимнастика, физические нагрузки под собственным весом и элементы изящного танца, балета.
Традиционно, pole dance считается женским, но в спорте и хореографии, такое разделение по половому признаку не принято. Современная студия Pole Heaven, где происходит обучение pole dance, на профессиональном уровне показывает всю сложность и красоту, этой, набирающей широкую популярность современной культуры спортивных танцев.
Особенности pole dance
Этот вид спортивного танца, безусловно, способствует развитию и оздоровлению человеческого организма, особенно полезен он для женского здоровья. Можно, сказать, что танец, служит полноценной заменой фитнесу. Занятия pole dance позволяют справиться с дряблой кожей, формируют мышечную ткань, омолаживают организм.
Особенности воздействия pole dance на различные системы человеческого организма:
- Тело удерживается в самых разных позициях, это укрепляет мышцы шеи, рук, плеч, способствует пластичности кожи на этих участках тела;
- Стойки на руках, являются спортивным элементом и оказывают общее развитие. При этом происходит улучшение походки и осадки;
- Повороты и наклоны с утяжелением собственным весом развивают пресс и мышцы живота;
- Акробатические и гимнастические элементы укрепляют ноги, гладкую мускулатуру, способствуют общему развитию и оздоровлению.
Положительное воздействие pole dance на организм
Спортивные врачи подтвердили журналистам www.medvisnik.com.ua, что занятия pole dance оказывают положительное влияние не только на костно – мышечную систему человека, но и на весь организм в целом. При этом оптимизируются обменные процессы, происходит улучшение переваривания пищи и качественное расходование калорий.
С точки зрения сердечной деятельности и иммунной системы, то улучшение заметны в уходе простудных заболеваний. Танцоры практически не болеют, пока занимаются pole dance.
Усиление дыхательной функции ведет к улучшению и нормализации поступления кислорода в кровь. Соответственно нормализуются окислительные процессы, продукты окисления своевременно отводятся из организма, а это способствует не только физическому укреплению тела. Когда окислительные процессы происходят неправильно, в первую очередь происходит угнетение мозгового вещества, после занятий танцами, человек получает новую самооценку, становится более свободным и раскрепощенным.
