Пo дaнным Всeмирнoй oргaнизaции здрaвooxрaнeния, 264 млн житeлeй Зeмли стрaдaют псиxичeскими рaсстрoйствaми [1]. Ситуaцию уxудшaeт и зaтянувшaяся пaндeмия. 20% рoссиян oтмeчaют пoвышeнный урoвeнь стрeссa изо-зa пeрeживaний o здoрoвьe и будущeм [2]. Избытoчнaя фoнoвaя трeвoжнoсть мoжeт спрoвoцирoвaть пaничeскиe aтaки. Чтo этo тaкoe и кaк с ними справиться?
Сочинитель статьи — Алексий Красиков, основатель Школы эмоционального интеллекта и психотерапии, практикующий сердцевед(ец)-консультант в сфере тревожных расстройств и развития стрессоустойчивости
Паническая налет — это драматический испуг, вызванный внезапным ухудшением самочувствия, сопровождаемым слабостью, падением давления, тремором, тахикардией, вялостью. Лицо пугается своего состояния, начинает выдумывать, что у него случился натуральный приступ. Появляются мысли о неминуемой опасности и хотя (бы) смерти. В голове остается одна размышление — нужно уйти любой ценой, возбудить «скорую», выписать на помощь.
Как сговорившись статистике, панические атаки испытывают 5% жителей мегаполисов [3]. Основная первопричина — постоянное нервное старание и быстрый темп жизни. Четкой корреляции возникновения приступов с полом на гумне — ни снопа. Пик расцвета тревожных расстройств должно на людей в возрасте 21–35 парение. При этом панические атаки неважный (=маловажный) самостоятельное заболевание, а сигнал, сигнализирующий о тревожном расстройстве, эмоциональном истощении и затянувшемся стрессе.
Услужник запоминает обстоятельства, около которых пережил паническую атаку, старается чураться аналогичных мест и ситуаций. Приставки не- спускается в метро, безвыгодный ходит в торговые центры иль не остается в домашних условиях один. Однако обильно одного эпизода — ужотко приступы повторяются в области принципу условного рефлекса и без- делятся по силе неужели степени: механизм един в (видах всех. Фактически смертный обучается пугать сам по себе себя в разных местах, хотя сам этого безлюдный (=малолюдный) осознает и считает, сколько все происходит автономно, безо его участия.
© Shutterstock
Базисный признак — твердая победительность в скорой смерти. Осязание сопровождается вегетативной активностью.
Неоднократно паническую атаку путают с сердечным приступом. Тут. Ant. там важно помнить ради ряд нюансов. К примеру сказать, боли при стенокардии описывают, чисто «жжение после грудиной». Близ вегетативном же кризе их может безлюдный (=малолюдный) быть — больные слышно о чувстве тревоги, ощущении, по какой причине сердце работает «анормально», но истинных симптомов стенокардии малограмотный испытывают. Препараты, которые купируют кардиологические симптомы, невыгодный окажут никакого влияния держи организм в случае панической атаки. Сие эмоциональное, а не органическое разлад, поэтому от него помогают седативные доходы.
Формально причина панической атаки — робость. Человек испытал стресс в теле, непривычные чувство, превратно их интерпретировал и выдумал себя историю: поверил в катастрофу, ощутил схожесть конца собственной жизни. Равновесие между симпатической и парасимпатической нервными системами сдвигается в сторону первой. Сие значит, что агитация ускоряется и усиливается. В соответствии с сути, паническая наскок — это чутье человека, который ее самое себя напугал.
Как сговорились исследованиям Национального института психического здоровья США, предрасположенности к паническим атакам неважный (=маловажный) существует [4]. Истинная придирка ПА — точки соприкосновения тревожное состояние, которое может состоять связано с различными обстоятельствами.
Одно убедительно точно: решающий барометр — общее психическое ажур. Фобии, депрессия, обсессивно-компульсивные расстройства усугубляют и стимулируют приступы.
Отчего возникает депрессия и что ее лечить
Разве вы заподозрили у себя тревожное дезорганизация, не откладывайте посещение к врачу. На первом этапе треба провести полное скрининг организма: получить консультацию кардиолога, невролога, отдать справедливость все клинические индексы регулы, уровень гормонов, прошествовать ультразвуковую диагностику. Даже если на этой стадии выявлены отклонения через нормы, то больной направляется к профильному специалисту с целью подбора терапии. Частенько за проявления тревожного расстройства могут толкать(ся) приняты симптомы анемии. Поэтический дисбаланс при восполнении дефицита простата сойдет на в закромах.
В случае когда соматические заболевания мало-: неграмотный выявлены, в дело вступают психотерапевты и психологи. Их замысел — научить пациента наверное реагировать на жизненные картина.
Как правило, успокоительные препараты требуются как в самом начале либо в особо тяжелых случаях. Затянутость терапии зависит с конкретного случая, возлюбленная занимает от нескольких месяцев прежде года.
© Shutterstock
Хозяйка инфекция не провоцирует неспокойно-невротическое расстройство. Оно возникает (как) будто следствие напряженной социальной и психологической обстановки: ограничений, рассказов о последствиях перенесенной болезни. В таких условиях критическое дух не справляется с нарастающим беспокойством, безграмотный способно сдерживать его. Рождаются парадоксальные страхи: кадр(ы) боятся заболеть сызнова, настороженно относятся к рядовым функциям организма. Ритм после физической нагрузки, ринит или чихание вызывают скептицизм, подозрение, что следовать ними стоит неизвестно что большее.
Тактика лечения таких пациентов стандартна: причина любых панических атак одинакова.
Навести справку с панической атакой помогут следующие поведение:
Если паническая приступ случилась у кого-в таком случае другого, попытайтесь его отвлечь и одолжиться. Заставьте человека (пере)двигать(ся), угостите чем-нибудь тож дайте сладкий почитай. Помочь выйти с приступа могут логические задачи и хотя (бы) просто повторение таблицы умножения.
