С дeтскиx лeт нaм гoвoрят o тoм, чтo нужнo дeржaть спину рoвнo. Рaспрoстрaнeнo мнeниe, чтo плoxaя oсaнкa oкaзывaeт нeгaтивнoe влияниe нa пoзвoнoчник и привoдит к бoлям в спинe. Дeйствитeльнo ли этo тaк? В стaтьe я привeдeм мнeниe учeныx, кoтoрoe oснoвaнo нa рeзультaтax исслeдoвaний. Иx вывoды oкaзaлись нeoжидaнными.
Бoли в спинe oчeнь рaспрoстрaнeны
Кaждый чeлoвeк xoтя бы рaз в жизни испытывaл бoли в спинe. Нeрeдкo oни вoзникaют в пубeртaтный пeриoд и усиливaются с вoзрaстoм.
Oкoлo 25 % людeй стрaдaют oт oчeнь сильныx бoлeй в спинe, кoтoрыe нeгaтивнo сказываются возьми их трудоспособности. Сие мешает полноценно трудиться и заниматься повседневными делами. Неприятные ощущения усиливаются близ движениях и поднятии тяжестей.
Многие людское) (со)общество верят, почему их проблемы с позвоночником связаны с гиблый осанкой. Перед такое усмотрение было распространено хотя (бы) среди специалистов объединение гигиене труда. По-под хорошей осанкой понималось задержание спины в прямом положении присутствие стоянии, сидении и подъеме тяжестей. Сгорбленность считалась одной изо главных причин болей в спине.
Слыхать, что вас это покажется удивительным, а исследования ученых безлюдный (=малолюдный) обнаружили дерьмовый связи в среде прямым положением спины и здоровьем позвоночника. Засим мы расскажем об этом больше подробно.
Опасна ли сутуловатость в сидячей и стоячей позе
Специалисты провели очередь исследований середи подростков. Ученые решили вызнать, действительно ли ссутуленность в положении сидя приводит к болям в спине разве к появлению начальных признаков проблем с позвоночником.
Бери смену хюгге, искусству уютной жизни, приходит нордический фрилуфтслив
Привлекательно не получается сложно. Сливки домашние растения интересах новичков
Новобрачная пара изо Испании создает необычные снимки в стиле сюрреализма
Ученые маловыгодный нашли доказательств того, яко сутулость у подростков ведет к подобным проблемам. Сии результаты подтверждаются другими исследованиями, в которых специалисты далеко не обнаружили отношения между осанкой и болезненными ощущениями в спине у взрослых людей.
Ученые пришли к выводу, кое-что положение спины безлюдный (=малолюдный) оказывает существенного влияния нате боли. Таковой симптом с одинаковой частой встречается на правах среди людей с идеальной осанкой, приблизительно и среди тех, который сутулится.
Притворство при подъеме тяжестей
Когда-нибудь-то в гигиене труда считалось, яко при поднятии тяжестей нужно защищать и охранять прямое мысль спины и никак не горбиться. Эксперимент ученых опровергают сии представления.
Специалисты исследовали людей, занимающихся физическим трудом. Посреди них были участники, которые больше 5 лет выполняли свою работу. Они стократно поднимали тяжести в сгорбленной позе.
Некоторые люди участники сейчас имели боли в спине. Они избито поднимали тяжести в криволинейный позе.
Ученые пришли к выводу, что-то люди, сделано имеющие проблемы со задом, стараются ребята! «правильным» рекомендациям. Так этот коврижки не влияет получай их проблемы с позвоночником.
Безвыгодный берите возле к сердцу: знаки Поместья выплескивают свое гнев спонтанно
Горят длиннее и лучше: какие чиркалки нужно взимать в лес (их дозволяется сделать под своей смоковницей)
В комнате родителей ребёнку нелишне спать прежде года: будто ещё с гонором знать
Человеки, не имеющие болей в спине, чаще поднимают тяжести «извращенно». Однако сие не приводит к появлению неприятных ощущений в позвоночнике.
Минуя этого ученые провели опрашивание среди пациентов, успешно излечившихся с проблем с позвоночником. По прошествии времени исчезновения симптомов они отказались ото «правильной» позы рядом поднятии грузов. Однако это никак не привело к ухудшению их состояния.
С каких же щей болит горб
Даже когда вы будете безостановочно поддерживать «правильную» осанку, сие не предотвратит боли в спине и без- уменьшит их. Штамп и размеры позвоночника индивидуальны. Благодаря тому следует получать такую позу, которая вы удобна, а далеко не концентрироваться сверху идеальной осанке и «правильном» положении тела.
Цисталгия в спине мало-: неграмотный всегда связана с теми то есть (т. е.) иными заболеваниями. У многих людей с сим симптомом никак не обнаруживается каких-либо изменений в тканях. Учащенно неприятные ощущения связаны с чрезмерной нагрузкой нате позвоночник или — или неловкими движениями.
Существуют факторы, которые делают человека сильнее уязвимым к болям в области спины. К ним относятся:
- стрессы;
- умотка;
- подавленное склонность;
- недосыпание;
- низкая физическая интенсификация.
Нередко род (человеческий, столкнувшись хотя (бы) с незначительной болью в спине, начинают уж очень тревожиться по части этому поводу. Они избегают движения физической активности. Сие лишь усугубляет ситуацию и приводит к постоянному болевому синдрому.
Имплант дружбы поразил фантазия ученых: мышата изменили свое обычай
Стабильность образа жизни: не хуже кого понять, ровно мужчина верен в отношениях
Обнаружено уже неизвестное уведомление Эйнштейна о птицах, пчелах и магнитных полях
Во вкусе избавиться с боли
Каузалгия в спине связана с патологией только лишь в 5 % случаев. Чаще общем она иногда спровоцирована повышенной чувствительностью мышц и структур позвоночника к нагрузке. Как ни говорите, если у вам часто наблюдается таковский симптом, подобает обратиться к врачу, (для того исключить патологии.
Ежели обследование мало-: неграмотный выявило у вам никаких заболеваний, ведь вам желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- сильнее двигаться;
- систематично расслаблять мышцы спины;
- жить(-быть физически активными;
- важнецки высыпаться;
- безвыгодный набирать лишнего веса;
- бегать стрессов.
Сии рекомендации помогут вы избавиться с болезненности в спине.
Конец
Не достаточно стремиться к идеальной осанке и «правильному» положению тела. Подобные рекомендации давнёхонько уже устарели. В случае если вас беспокоят боли в спине, в таком случае посетите врача, с тем чтобы исключить заболевания позвоночника. Разве что диагностика покажет патологию, ведь вам назначат пегиатрия. Если но вы здоровы, ведь вам нужно содействовать тонус своего тела, и со временем неприятные ощущения исчезнут.
Нашли нарушение? Пожаловаться бери содержание
