Сoстaв и пoлeзныe свoйствa сныти в (видах питaния, крaсoты и здoрoвья.
Мaтeриaл прoвeрили и прoкoммeнтирoвaли:
Aннa Миxaйлoвнa Лeцу, врaч-эндoкринoлoг, диeтoлoг «СМ-Клиникa»
Бaдaлян Тигрaн Aрмeнoвич, врaч сeти клиник «Сeмeйнaя», нaпрaвлeниe BEAUTY, дeрмaтoвeнeрoлoг, кoсмeтoлoг, триxoлoг, aспирaнт кaфeдры кoжныx и вeнeричeскиx бoлeзнeй им. Рaxмaнoвa
Сныть — пoлзучee мнoгoлeтнee лeснoe трaвянистoe рaстeниe с сoбрaнными в пучoк в видe зoнтикa мeлкими бeлыми цвeткaми. Трaвa высoтoй 10-30 см считaeтся сoрнякoм, пoтoму чтo нeприxoтливa, лeгкo рaзмнoжaeтся и быстрo рaстeт. Всeгo биoлoги нaсчитывaют вoсeмь видoв рaстeния, нo чaщe всeгo рaссмaтривaют Aegopodium podagraria L. — «сныть обыкновенную». Хоть в жару на листьях растения есть заметить капельки воды. Сие не роса, а пары самой сныти (когда хотите — она скажем "потеет").
Корзинка — зонтик с 20-30 лучами, рядом этом плодоносит точию центральный. Название стряслось от греческих слов aegos и podion, которые переводятся (то) есть «козья костыль». Впервые о нем писал свейский ботаник и зоолог Карлушка Линней, он но указал на соответствие листьев с копытом.
Научное термин растения — podagraria — возникло с-за того, что-нибудь им лечили подагру. Безотлагательно для этого уплетать современные лекарства, хотя сныть по-прежнему по-черному используется в народной медицине. Исследования подтвердили, который содержащиеся в ней вещества годится. Ant. нельзя использовать для профилактики многих заболеваний: они укрепляют душа и сосуды, улучшают размен веществ и усвоение гонада, защищают от болезни Альцгеймера, обладают мочегонным эффектом и полезны рядом лечении грибковых и кожных заболеваний.
Смотритс факт:
Преподобный Симуша Саровский, ведя отшельническую масленица, более двух планирование питался только снытью [1].
Ненатуральный состав сныти давно конца не определен, как ни говорите известно, что основную группу соединений составляют полиацетилены (фалькаринол и фалькариндиол) [2]. Далее того, из растения были выделены эфирные масла изо группы моно- и сесквитерпенов, а и кумарины и полифенольные соединения.
В 100 г свежей надземной части сныти содержится [3]:
основа жизни — 90 г;
гистон — 1,04 г;
жиры — 0,37 г;
углеводы — 1,08 г;
клетчатка — 5,17 г;
кальций — 92 мг;
феррум — 1,51 мг;
витамин С — 37 мг.
Сныть включает холин — витамин В4. Сие органическое соединение играет важную положение в регулировании уровня инсулина, влияет в обмен жиров в печени. Кабы в рационе недостаточно холина, народа может страдать через поражения почек, взяться склонным к деменции и болезни Альцгеймера [4].
© shutterstock
Сныть заключает витамин С — 0,044-0,1% с общего объема надземной части растения. Назло распространенному заблуждению, некто не защищает через простуды [5]. Зато помогает отвести подагру [6]. Исследования подтвердили, а витамин С оказывает позитивное действование при повышенном артериальном давлении и улучшает уяснение железа [7] [8]. И без этого (того) того, он укрепляет стенки сосудов и стимулирует выработку коллагена [9].
Здоровая опоек, крепкие сосуды: сверток витамина C в организме
Листья сныти содержат метоксален — суть, которое используется угоду кому) создания лекарств ото псориаза и разноцветного лишая. Метоксален классифицируется не хуже кого псорален, тип соединения, повышающего щепетильность кожи к ультрафиолетовому свету. Конечно, что при пероральном приеме то есть (т. е.) нанесении непосредственно нате кожу метоксален способствует выработке меланина, придающего цветик коже в ответ нате воздействие ультрафиолета [10]. Для настоящий момент как не бывало исследований, подтверждающих отрицательный эффект непосредственно с сныти, но в народной медицине ее используют в сих целях [11].
Сныть охватывает фалькаринол — существо, которое обладает противогрибковым эффектом. Ученые рассмотрели части растения в отличаются как небо и земля периода роста. В большинстве случаев всего фалькаринола обнаружили в цветках сныти, собранных в июне [12].
Сныть обладает мочегонными свойствами. Настой сныти используют интересах лечения заболеваний мочевого пузыря и кишечника. Исследования подтвердили диуретический эффект эфирного масла цветков сныти в дозе 1 мл / 1 кг веса [13]. Было доказано, кое-что однократная доза увеличивает индукция креатинина и мочевины с организма. При длительном приеме препарата цифирь креатинина возвращаются к исходному состоянию держи фоне сохранения диуретического эффекта.
В сныти числа кверцетина и кемпферола — флавоноидов, растительных веществ, профит которых подтверждалась до этого времени в 1936 года. Позже биохимик Альберт Сент-Дьерди получил Нобелевскую премию вслед их изучение. Ученые считают, словно достаточно употреблять 500 мг флавоноидных соединений в журфикс, чтобы поддерживать состояние здоровья организма [14]. Исследователи с Университета Эдит Коуэн убедились в этом получи примере 56 тысяч историй болезней [15]. Пациенты, которые в настроенность жизни ели сильнее продуктов с высоким содержанием флавоноидов, реже страдали ото болезней сердца и опухолей.
Бадалян Тигран Арменович, мануалист сети клиник «Замужняя» направление BEAUTY, дерматовенеролог, врач, трихолог, аспирант кафедры кожных и венерических болезней им. Рахманова
«Ненатуральный состав сныти чего (не хватает изучен, хотя в натуре, что в него входит большое число витамина С, микро и макроэлементы: поташ, железо, цинк, магний, блистр, бор, ванадий, пиролюзит, титан, кобальт. Изо-за полезных веществ растению приписывают непомерный спектр действия: противовоспалительное, болеутоляющее, общеукрепляющее, желчегонное, мочегонное, противогрибковое, седативное.
Же нельзя путать народную медицину с доказательной. Хотя бы в сныти есть прорва полезных элементов, препараты находятся в стадии исследования и не имеется доказательной базы пользу кого использования этого растения в лечении. Возле этом оно показало свою коэффициент полезного действия в косметологии.
© shutterstock
Не запрещается использовать растение в изготовлении масок чтобы лица:
1 столовая чумичка свежего сока сныти, которую вам можете получить (не то пропустите растение минуя мясорубку, и 0,5 ложки меда с половиной тертого огурца кроме кожицы. Данную маску рекомендовано отметить на кожу лица и сохранить на 15-20 минут, со временем чего ее треба смыть теплой вплавь. Процедуру можно пародировать 1-2 раза в неделю пользу кого восстановления естественного цвета кожи лица. Слышно, что маска обладает омолаживающим эффектом.
Исполнение) приготовления крема про рук необходимо жениться за основу спецмолоко 30 мл, надбавить в него по 1 капле витамина А и Е с аптеки и 1 столовую ложку измельченной зелени сныти. Славно перемешать и нанести получай кожу рук, смывать крем без- требуется, но излишки разрешено убрать ватным диском.
На ухода за кожей ног, (бог) велел приготовить ванночку: 80 г свежей измельченной сныти расширить в 0,5 стакана кипятка и вручить настояться 30 минут. Со временем чего смешать с водным путем комфортной температуры в ванночке в (видах ног. Данная процесс может длиться 10-15 минут.
Противопоказанием к применению растения является индивидуальная несносность, беременность, период лактации.
Вопреки на пользу сныти в косметологии и домашнем уходе, невозможно полагаться на нее якобы на монотерапию али как панацею ото всех недугов, система для здорового внешнего вида кожи. Существует профессиональная эффективная марафет для разных типов кожи, т. е. для борьбы с определенными проблемами, (на)столь(ко) и для поддержания естественной прелести».
Сныть отличается приятным травянистым ароматом. В кулинарии используют стебли, новобрачные листья и черенки. Цвет добавляют в супы, борщи и салаты, готовят ботвинью. Черенки сныти хоть мариновать, добавлять в овощные рагу, запеканки и мучные фабрикаты, например, как начинку пирожков. Сныть заквашивают (подобный рецепт распространен бери Урале и в Поволжье) и добавляют к другим маринадам. Листья разрешено солить, перетирать в томат и хранить в прохладном месте держи протяжении нескольких месяцев.
В медицине используют экстракты и настойки сныти. Автохор собирают в период цветения с конца весны поперед середины лета и сушат интересах дальнейшего использования.
Ася Михайловна Лецу, врачеватель-эндокринолог, диетолог «СМ-Медсанчасть»
В современной медицине лекарственные препараты сныти люди в белых халатах применяют в качестве вспомогательных к главный терапии. Чаще лишь сныть рекомендуют люди в белых халатах-гастроэнтерологи для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, усиления детоксикационной функции печени; ревматологи — в целях нормализации солевого обмена и остановки воспалительных процессов; дерматологи — близ лечении грибковых заболеваний кожи, около рожистых воспалениях, экссудативном диатезе.
Занятие сныти в сочетании с лекарственными средствами ни на волос безопасно. Официальная медицина никак не выявила серьезных противопоказаний к употреблению растения в медицинских целях. Да в качестве меры предосторожности прежде ее использованием я бы рекомендовала посовещаться с лечащим врачом. Поглощать небольшая вероятность возникновения аллергических реакций.
Употребление лекарственных трав в любом виде (свежем, сушеном, в качестве кого настои и отвары) в домашних условиях может взяться только профилактическим, же никак не кажется стать альтернативой медицинским препаратам с доказательной основой. Не суметь отказываться от современных способов лечения, особенно буде это какое-либо острое сбережение или хроническое нездоровье, имеющее периоды обострения. Делать за скольких врач-диетолог, я бы рекомендовала переменить свой рацион травами, особенно в свежем виде, добавляя их в салаты и смузи.
