В сoстaв клeтoчныx мeмбрaн всex живыx oргaнизмoв, включaя людeй, вxoдит oсoбoe oргaничeскoe вeщeствo – xoлeстeрин. Eщe нeскoлькo дeсятилeтий нaзaд eгo высoкий урoвeнь в крoви, малограмотный считался серьезной проблемой. Вот-вот медики и ученые бьют тревогу согласно этому поводу. Инсульты и инфаркты уносят жизни тысяч людей. Причиной половины их них является атеросклероз сосудов. Сия патология является следствием повышенного уровня холестерина.
Ячменек в борьбе с высоким холестерином
В ходе проведенных исследований, британские ученые установили, сколько уровень холестерина продуктивно снижает классно всем славный злак – нарыв.Он содержится в ячменной крупе, которую изготавливают с ядер злака, ячменном хлебе, в некоторых видах выпечки.
В нашей стране с ячменя производят серия видов круп: перловую, голландку и ячневую. Последняя готовится изо дробленого ядра полезного злака. Овсянка идеально к лицу для заправки супа либо — либо приготовления каши. Ее только и можно есть в качестве гарнира к тушеному мясу другими словами как самостоятельное кушанье.
В исследовании приняли деятельность 25 людей постарше 40 планирование с умеренной гиперхолестеринемией. Они в протяжение пяти недель соблюдали специальную диету, а сквозь две недели в их доза вводили злак. Исследователи пришли к выводу, чисто ячмень обладает таким а мощным эффектом снижения уровня «плохого» холестерина (перед 7 %), наподобие и овес, который-нибудь часто используется в диетическом питании.
Кому необходимо включить злак в свой диета?
Ячмень и пищевые продукты с его содержанием полезны людям, предрасположенным иначе говоря уже страдающих диабетом II в виде, заболеваниями сердца и сосудов, тем у кого холестерин низкой плотности в норме, однако повышен тесситура не-ЛПВП.
Британские ученые сделали выведение – инородная частица ячменя в диета людей и с повышенным холестерином поможет усилить у мужчин и женщин коллективный холестерин и холестерин ЛПНП.
Нашли фол? Пожаловаться держи содержание
