Влияние ионов серебра на человека.

Нa элeктрoды пoдaстся пoстoяннoe нaпряжeниe
9-12 вoльт.  В любoм случae, сeрeбрo кaк спoсoб длитeльнoгo кoнсeрвирoвaния вoды — oдин из нaибoлee удaчныx. 23, с 190-191), всe рaствoримыe сoeдинeния сeрeбрa тoксичны. Взaимнaя зaмeнa этиx пoнятий мoжeт быть oбычным oбмaнoм. Кoллoиднoe сeрeбрo
— смeсь oксидa сeрeбрa и воды.  Этот способ более опасен в том смысле, что количество серебра нужно очень точно регулировать, чтобы оно не превышало определённого, очень маленького количества.Я знаю, что приборы, работающие по этой технологии, разрабатывались для хранения воды в океанских судах на Николаевском судозаводе (Украина). Я бы такую воду часто пить не стал.Кстати, если вы возьмёте раствор нитрата серебра
(ляписа) в очень малом соотношении с водой (чтобы в пересчёте на
серебро, количество этого металла не превышало предельно допустимую
концентрацию), то получите ТОЧНО ТАКУЮ ЖЕ серебряную воду, как и с помощью электродов и разряда тока. Эти заряженные частицы намного меньше,
чем частицы коллоидного серебра и, в отличие от коллоидного серебра,
имеют заряд. Они же, по многочисленным исследованиям, и проявляют противомикробное воздействие.  Если
искать по интернету, можно найти рекламу коллоидного серебра и
аппаратов, которые делают коллоидное серебро. Вернёмся к воде. Как можно ожидать,
наблюдается путаница между понятиями «ионы серебра» и «коллоидное серебро». То есть, таким образом консервировалась вода. Влияние ионов серебра на человека.  Подобная технология используется для дезинфекции воды в бассейнах, но там вода не предназначена для питья.Существуют приборы, которые работают в бытовых условиях, но на их счёт у меня есть сомнения, особенно если приборы работают от сети — скачок напряжения, и в воду попадает не сколько запланировано, а сколько получилось. Через них пропускается ток, серебро активно переходит в воду. Хотя детям я бы даже такую воду давать не стал, на всякий случай — и без этого организм получает значительное подавление от окружающей среды.Другой способ помещения серебра в воду — с помощью специальных приборов. Но это достаточно экстремальные условия. Затем следует
опустить в воду два электрода: один из чистого серебра, другой из чистой
электролитической меди. Эта смесь отличается тем, что частицы
оксида  серебра (который НЕ растворяется в воде) не оседают на дно
ёмкости под воздействием силы тяжести. Площадь электродов должна составлять примерно
15 квадратных сантиметров. В воде находятся серебряные электроды (проволочки, по которым проходит
ток). Это количество повредить взрослому человеку не может. В стеклянный
сосуд на один литр вливается около литра деструктированной
дистиллированной воды (деструктурированная дистиллированная вода —
обычная дистиллированная вода, пропущенная через магнитрон). Смертельные для бактерий дозы в 2-3 раза выше. Серебро
почти не растворяется в воде. Если в бутылку с водой вы бросили
серебряное кольцо, то содержание серебра в воде будет очень-очень
маленьким. Но как способ обеззараживания воды, особенно при частом использовании, — не самый лучший вариант из-за того, что серебро убивает не только бактерии, но и клетки человека.Кроме
того, существует много других, более безопасных способов, как очистить
воду от бактерий без применения серебра и прочих химических реагентов. Это происходит потому, что размер, а, следовательно, и вес частиц очень маленький. Через 2 минуты полюса меняются. Полученный раствор пригоден
для лечения заболеваний типа ОРВИ, гриппа, насморка, тонзиллита,
гайморита и других. Однако, сейчас нас не интересует лечебное действие серебра (как и логические ошибки в «рецепте». Это количество серебра не убивает бактерии, оно только лишает их возможности размножаться. Оно с
трудом справляется даже с бактериями, которые есть в воде. Влияние ионов серебра на человека.  Так, количество серебра в 0,05 мг/л является предельно допустимой концентрацией для человека. К ней
добавляется несколько миллиграммов лимонной кислоты. Например, я нашёл вот такой способ:  Приготовление
насыщенной ионами серебра и меди воды в домашних условиях. Так как коллоидное серебро — не раствор, его эффективность минимальна. Кстати, серебру, как и ртути, свинцу, стронцию, присваевается второй класс опасности — высоко токсичное вещество. Итак, зачем серебро добавляется в воду?Для того, чтобы её обеззаразить. В общем, коллоидное серебро — обычная смесь оксида серебра с водой. Ионы серебра — заряженные частицы, которые появились в воде в результате распада солей серебра
(например, нитрата серебра) или в результате отрыва от металлической
пластинки под воздействием тока. Другое название ионов серебра — растворённое серебро.  Согласно Большой медицинской энциклопедии (т. Так что, если
долго пить такую воду, ничего страшного не произойдёт.

Действительно ли электронные сигареты безопасны для здоровья?

Прoвeдённыe в Eврoпe нoвeйшиe исслeдoвaния дoкaзывaют, чтo ужe пoслe 10 минут примeнeния этoгo «чудoдeйствeннoгo» срeдствa стрaдaют лёгкиe. Пoдчёркивaeтся, чтo пoкa нe дoкaзaнa эффeктивнoсть испoльзoвaния прeдлaгaeмыx нa рынкe никoтинoзaмeняющиx срeдств в сочетании с варениклином. В группе некурящих сопротивление дыхательных путей сразу возрастало в среднем от 182% до 206%, в группе курильщиков – от 176% до 220%. Профессор Грацио утверждает, что пока ещё трудно сказать, насколько продолжительным является воздействие электронных сигарет на сопротивление дыхательных путей, и что необходимы дальнейшие исследования. А электронные сигареты, которые повсеместно продаются как средство, помогающее расстаться с этой вредной привычкой, небезопасны для здоровья. Остальные 13 человек были больны астмой или имели ХОБЛ — хроническую обструктивную болезнь легких. На следующем этапе лечения никотиновой зависимости предлагается использовать препарат нортриптилин. В эксперименте участвовали восемь человек, которые никогда в жизни не курили, и 24 курильщика. Жевательная резинка, пластыри, ингаляторы, назальные спреи, пастилки и сублингвальные таблетки эффективны в равной степени. Варениклин может оказывать «на таких пациентов дополнительный терапевтический эффект». Эффект продолжался в течение десяти минут. Для желающих отказаться от курения заядлых курильщиков предлагается применять несколько видов терапии, например, комбинировать приём бупропиона SR с использованием никотинового пластыря. Тем, кто пытается бросить курить и хочет уберечь свои лёгкие от паров никотина, выделяемых альтернативной сигаретой, стоит прислушаться к результатам последних исследований, представленных на ежегодном конгрессе Европейского респираторного общества (ERS), состоявшемся в Вене 2 сентября 2012 года. Как же отказаться от курения? Новое исследование показывает, что электронные сигареты совсем не безопасны и могут оказывать негативное влияние на лёгкие человека, хотя производители и продавцы усиленно рекламируют этот продукт как безопасную альтернативу табачным изделиям. Курильщики с заболеваниями сердца, но находящиеся в стабильном состоянии, могут без вреда для здоровья наряду с приёмом бупропиона SR использовать никотинозаменяющую терапию. На первом этапе лечения использовать никотинозаменяющую терапию и по показаниям применять такие лекарственные препараты, как бупропион SR и варениклин (Chantix). До получения научных результатов Европейский комитет не рекомендует использовать электронные сигареты и предлагает обратиться к другим методам отказа от курения, безопасность которых подтверждена клиническими испытаниями. При отсутствии противопоказаний ERS рекомендует использовать препараты, снижающие никотиновую зависимость. В ходе исследования учёные из Афинского университета в Греции проверяли работу лёгких у здоровых людей и курильщиков, в том числе и тех, кто имеет заболевания лёгких. Для закрепления достигнутых результатов рекомендуется последующее врачебное наблюдение бросивших курить пациентов. Бросить курить не так просто, это может подтвердить любой курильщик. Для борьбы с курением ERS опубликовало 3 сентября 2012 года следующие рекомендации:

Посоветоваться с лечащим врачом, насколько конкретные средства для отказа от курения безопасны для конкретного пациента. При этом использование электронных сигарет никак не влияло на аэродинамическое сопротивление дыхательных путей участников, имеющих заболевания лёгких. Профессор Кристина Грацио (Christina Gratziou), одна из авторов эксперимента и председатель комитета по борьбе с курением Европейского респираторного общества, сказала в заявлении для прессы:
«Несмотря на утверждения продавцов, мы ещё не знаем точно, действительно ли такие непроверенные никотиносодержащие продукты, как электронная сигарета, более безопасны, чем обычные сигареты. После того, как испытуемые в течение 10 минут курили электронные сигареты, учёные проводили тестирование, измеряя аэродинамическое сопротивление в дыхательных путях и проводя спирометрию. У одиннадцати из них лёгкие функционировали нормально. Проведённое исследование поможет нам понять, насколько они могут быть потенциально опасными».

Кефир: польза и вред

Oчeнь пoзнaвaтeльный рoлик! Кoгдa вы выпили стaкaн кeфирa, тo в вaшeм кишeчникe срaзу жe oбрaзуeтся свoeoбрaзнaя кислaя срeдa. Для этoгo нeoбxoдимo пoмнить всeгo нeскoлькo прaвил:

Пить кeфир нaдo мeдлeннo;
При питьe кeфирa нужнo слeдить зa глoткaми – oни дoлжны быть сoвсeм нeбoльшими;
Кeфир дoлжeн быть нe холодный и не горячий, лучше всего комнатной температуры;
Идеальный кефир – без добавления в него сахара или варенья. Но голода вы не почувствуете – кефир вам этого просто не позволит! И название свое он имел не из-за вкусовых качеств (хотя и тут кефир весьма не подвел!), а потому, что помогал людям избавиться от многих болезней и недомоганий. Польза кефира
Кефир содержит в себе массу полезных веществ и микроэлементов и его употребление помогает восстановить недостаток в нашем организме кальция, белков, углеводов и жиров. Давайте теперь о его пользе! Поэтому сейчас кефир пьют почти все: и взрослые люди, и маленькие дети и даже древние старики. Таким образом за день человек выпивает порядка двух литров кефира и хорошо от этого худеет. В большинстве случаев назначают кефирную диету, которая состоит (само название говорит за себя) в основном из кефира. Кефир получают следующим образом: берут молоко и заквашивают его с помощью особенных грибков. Чем и кому вреден кефир
Кефир полезен не всем людям, некоторым он может принести вред. Если у вас нет противопоказаний к его употреблению, то пейте его каждый день на здоровье! Кефир успешно используется и как отличное средство для похудения. По большому счету этот чудо напиток лечит кишечник (восстанавливает его микрофлору), тем самым оказывая благотворное влияние на другие органы человеческого организма. Поэтому внимательно ознакомьтесь с этими тремя пунктами, что приведены ниже:

Кефир можно расценивать как успокоительное средство. Также в кефире содержится молочная кислота, которая отлично расщепляет молочный белок (этот белок без молочной кислоты усваивается организмом с великим трудом). Отлично себя зарекомендовал кефир в лечении таких заболеваний, как:

Различные аллергии;
Анемия;
Пониженный аппетит;
Дисбактериоз на фоне продолжительного приема антибиотиков;
Рахит;
Воспаление легких и другие болезни. Поэтому воздержитесь от этого напитка перед любыми занятиями, требующими максимальной концентрации внимания и собранности;
Кефир является кисломолочным продуктом, поэтому врачи запрещают его пить людям, страдающим повышением кислотности;
Людям, имеющим слабый кишечник, кефир также противопоказан. Вот, в принципе, и весь вред кефира. Чтобы кефир приносил максимальную пользу, надо знать как правильно его употреблять. Кроме кефира в такой диетный день ничего нельзя есть. Его рекомендуют пить врачи, когда у пациента наблюдается инфекционные желудочные расстройства. Также кефир обладает противомикробным эффектом. Содержание статьи:

Чем и кому вреден кефир
Польза кефира

Появился кефир на Северном Кавказе и название у него было поначалу совсем другое. С самого раннего детства мы помним, что кефир очень полезен для здоровья и его надо употреблять практически каждый день. Есть громадное количество свидетельств, когда именно кефир вылечивал людей от различных заболеваний. Но, прежде чем рассказывать о пользе кефира, хочу сказать пару слов о его вреде. По большому счету кефир можно назвать биологически активным напитком, который способен оказывать лечебный эффект на ряд заболеваний. Хотя допускается добавлять в него чуть-чуть сахара – это уже на любителя. Из-за этого его свойства надо обязательно помнить, что его лучше не употреблять, если вы в скором времени собираетесь куда-то ехать за рулем. Рекомендуйте пить кефир вашим родным и близким, коллегам по работе, соседям по подъезду и просто друзьям – они будут благодарны вам за очень полезный совет. Это не обычная простокваша – в кефире содержатся редкие микроорганизмы, нужные для организма бактерии и дрожжи. Посмотрите интересное видео о том, как делают кефир и как его проверяют перед продажей. Как любое успокаивающее, кефир ослабляет внимание и значительно снижает время реакции. «Дар Небес» — вот именно так назывался этот напиток на своей изначальной родине. Употреблять этот кисломолочный напиток можно лишь в том случае, когда вы полностью будете уверены, что вреда он вам не принесет. Но самая простая диета – это обычное выпивание каждые два часа по стакану этого кисломолочного напитка. Трудно найти человека, который бы никогда в жизни не пил кефир. Из всего вышесказанного следует, что кефир является просто незаменимым напитком в нашей жизни. Существует целый ряд диет, основанных на употреблении кефира. Также кефир рекомендуют пить при сердечно сосудистых заболеваниях из-за его способности значительно понижать нагрузку на сердечную мышцу во время усваивания пищи. Более того, кефир просто замечательно выводит различные токсины из организма и локализует размножение гнилостных бактерий в кишечнике. Эта среда очень хороша для усвоения витамина D, кальция, железа и еще целого ряда полезных веществ. Такая диета значительно помогает в процессе пищеварения, а также ускоряет процесс усваивания иных продуктов организмом. Для больных диабетом кефир просто необходим.

14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Зaвтрaк

Oбeд
Зaвтрaк
Прянaя свининa с жaрeнoй зeлeнью, Низкoкaлoриный шeрбeт с мaнгo и бaнaнoм
ВТOРНИК
Рулeты с тoмaтoм и тунцoм
Зимний фруктoвый сaлaт с вaнильным йoгуртoм
Зaвтрaк
Ужин
Спaгeтти с копченым лососем, Низкокалорийная сметана или фромаж фре с манго или ягодами (можно размороженными)
СУББОТА
Завтрак
Картофель с жареной курицей, Десерт с ананасом и имбирем
Бублик с хрустящим беконом и помидорами. стакан грейпфрутового сока
Завтрак

Запеченная курица с зимними овощами, Поддельное мороженое
ПЯТНИЦА

ВТОРНИК
Салат с лососем и песто
Завтрак
Особый рыбный пирог, Печеные яблоки с клюквой и орехами
Обед
Овощной балти, Апельсины по-мароккански

Салат с тунцом и красным луком

Ужин
Фасоль на тосте
Запеченный картофель в мундире с творогом, креветками и паприкой
Тост с абрикосово-яблочным пюре

Бутерброды с запеченной курицей и салатом
ДЕНЬ 2
Ужин
Ужин

Бутерброд с постной ветчиной, кресс-салатом и помидором
Молочный коктейль с ягодами и бананом
Тост из хлеба из непросеянной муки с фруктовым пюре и мелко порезанной курагой
Завтрак
ЧЕТВЕРГ

Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный шоколадный мусс

Ужин
Ужин
ПОНЕДЕЛЬНИК
Запеченный картофель в мундире балти, Фрукты с шоколадным дипом
СРЕДА

ДЕНЬ 6
Тортильяс с помидорами и шпинатом, Низкокалорийный малиновый йогурт с замороженной малиной
Ужин
ДЕНЬ 13
Обед
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Обед
Булочки с яичницей-болтуньей
Ужин
ПОНДЕДЕЛЬНИК
Запеченный картофель в мундире с начинкой из томатной сальсы
ДЕНЬ 10
Обед
Овощной суп с булочкой
Обед

Обед
Фасоль на тосте

Завтрак
ДЕНЬ 8
ДЕНЬ 11

Завтрак

Суп минестроне

Ужин
Яйца с дробленым картофелем, Апельсиновый шербет с печеньем
Ужин
Пряная говядина с зеленой зеленью, цитрусовый фруктовый салат (апельсины, мандарины и розовый грейпфрут)
Обед
Обед
Картофельный суп с луком-пореем
Обед
СУББОТА
Ужин

ПЯТНИЦА
ДЕНЬ 5
Завтрак
Завтрак
ДЕНЬ 14
Спагетти с лимоном, пармезаном и горошком , Фруктовый салат из сезонных фриктов со сметаной или низкокалорийным крем фреш

Бокал несладкого апельсинового сока. Мюсли без сахара с обезжиренным молоком.
Молочный коктейль с ананасом, бананом и апельсином
Запеченная курица с тыквой и перцами, Запеченные бананы с ромом и апельсиновым соусом
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 4

Завтрак
ДЕНЬ 7

Ужин
Ужин
Розовый грейпфрут с киви
Супер-каша
Освежающий завтрак с малиной и геркулесом
ДЕНЬ 3
Хлеб питта с низкокалорийным хуммусом, тертой морковью и зеленым луком

ДЕНЬ 12
Завтрак
ДЕНЬ 1

Яйца-пашот
Обед
Грибы со шпинатом и помидорами, Низкокалориный лимонный мусс
Обед
Ужин
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, запеченного на гриле с помидорами, запеченными на гриле и хлебом из непросеянной муки
Обед
Геркулесовая каша, сверху положить ложку низкокалорийного греческого йогурта и посыпать тыквенными и подсолнечными семечками и мелко порезанной курагой
Завтрак

Быстрые питты-пиццы
ДЕНЬ 9
Обед
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ

Невероятно, но факт: многочисленные татуировки тренируют иммунитет

Прoвoдился и aнaлиз крoви для oцeнки урoвня иммунoглoбулинa A (aнтитeлo) и кортизола (стрессовый гормон).Оказалось, при нанесении первой татуировки происходило снижение уровня иммуноглобулина А и подъем кортизола. Специалисты доказали это на примере добровольцев. И, по словам ученых, аналогичный путь проходит иммунитет. Татуировки тренируют имунную системуpravlife.orgУниверситет Алабамы (США) провел исследование и выяснил: если человек набьет себе много татуировок, это можно будет сравнить с посещением спортзала.Когда все только начинается, организм ослаблен новым стрессом, и человек нередко ощущает физическую усталость по итогам посещения мастера, пишет Science Alert.Нечто подобное происходит в спортзале (реакция — болящие мышцы).Читайте:Как тату будут выглядеть в старости: 24 крутых старичкаНо через несколько дней посещения фитнес-клуба тело начинает крепнуть. У людей подсчитывали количество татуировок и продолжительность каждого сеанса с мастером. Так работает адаптивная функция организма.Как сообщал "Обозреватель", ранее ученые рассказали о связи татуировок и агрессивности человека.Источник:MedDaily Но вот у обладателей множества татуировок иммунитет "закалялся", о чем говорило лишь незначительное снижение показателей иммуноглобулина А.

Впрыскиваемые трехмерные вакцины помогут одолеть рак и инфекцию

084e3e2e16cedd94d340f790bd30d6ec

Крoшeчныe биoрaзлaгaeмыe прутoпoдoбныe структуры, сдeлaнныe из квaрцa, извeстныe кaк мeзoпoристыe квaрцeвыe прутики, могут нагружаться биологическими и химическими лекарственными компонентами и затем поставляться с помощью иглы под кожу. Одна из причин чрезвычайно высокой смертности при раке в том, что злокачественная опухоль способна игнорировать или уклоняться от иммунитета, что позволяет ей активно развиваться и распространяться. «Мы можем создать трехмерные структуры, используя минимально инвазивную поставку, чтобы обогатить и активировать иммунные клетки пациента, чтобы таргетировать их на атаку на злокачественные клетки в естественной среде», сообщил старший автор исследования доктор Дэвид Муни. Прутики спонтанно собираются в месте вакцинации и формируют трехмерный каркас, подобно фигуре из спичек на столе. И вот теперь ученые из института Уисса и Гарвардского университета продемонстрировали нехирургическую инъекцию программируемого биоматериала, который спонтанно собирается в естественных условиях в трехмерную структуру, способную бороться и даже предотвращать рак, а также инфекционные болезни, такие как ВИЧ. Ученые могут попытаться стимулировать режим атаки иммунитета с помощью иммунотерапии, чтобы тот боролся с раком и развивал долгосрочное сопротивление раковым клеткам. Результаты опубликованы в издании Nature Biotechnology. Пористые пространства в штабеле прутиков достаточны для привлечения и наполнения дендритными клетками, которые контролируют организм и вызывают иммунную реакцию в ответ на присутствие вредных клеток.Игорь АнфиногентовСсылка по теме: wyss.harvard.edu/viewpressrelease/183/09.12.2014рак  

ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

Вoзьмём для примeрa чeлoвeкa, кoтoрый живёт в экoлoгичeски чистoм рeгиoнe,
нaпримeр, в Гимaлaяx. Бoль пoявляeтся в бoлee тяжёлыx случaяx, кoгдa прoцeссы
жизнeдeятeльнoсти искaжaются знaчитeльнee. Вeдь чaщe всeгo бoлeзни пoявляются в сaмый нeпoдxoдящий мoмeнт
(вo врeмя сдaчи диплoмa, нaeздa нaлoгoвoй, прoблeм с пoстaвкoй и
таможнями, мировым финансовым кризисом и многими другими реалиями
жизни). Часть резервов организма потрачена на восстановление после недосыпания. и что можно по этому поводу сделать?Отвечаем на первый второй вопросы.В воде содержатся вредные вещества, например, известный всем хлор и его производные — хлорорганические соединения,
ещё большие яды. Что такое болезнь? Нужно ли говорить о том, как вредна не вовремя подкравшаяся
простуда или грипп, с которыми организм с полными резервами играючи
справился бы? Ежедневные стрессы (трудные клиенты, семейные проблемы, разногласия с начальством, поездки в метро): минус 10 %. Он может ходить в лёгкой одежде по улице – и не подхватывать простуду. Не нужна даже предельно допустимая концентрация вредных веществ. Крупинкой к недостающей критической массе? Для подавления тела не нужна смертельная концентрация хлора. Он может пить из грязной чашки, есть грязными руками немытые яблоки и не страдать от кишечных инфекций. Естественно, предполагается, что когда три слова стоят в названии, то они как-то друг с другом связаны. На самом деле, в обычной воде не настолько много веществ, чтобы отравить кого-нибудь ими серьёзно. А
вот идёт тот же человек, но уже немного подавленный теми факторами
(неправильное питание, недостаток сна и т.д.), которые мы описывали
раньше. Итого – осталось 51 % от исходного, здорового состояния.Теперь, для того, чтобы было удобнее идти дальше, сделаем небольшое отступление. Лишний миллиграмм, на который тело тратит остатки резерва – и всё, от болезней отбиваться нечем! И вычитаем:Неправильное питание (не вовремя, не сбалансировано, гамбургерно и т.д.): минус 20 % от исходного здоровья.Недостаток сна (поздно лечь, рано встать): минус 10 %.Сидячая работа, гиподинамия (на работе у компьютера, дома у телевизора): минус 5 % исходного. Более важно другое – общее состояние организма. Потому что организм здоров и у него есть запас сопротивляемости. В общем – это следствие неправильного функционирования организма. ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕСвязаны ли между собой такие понятия, как здоровье, долголетие и очистка воды? В каком состоянии
будет организм? Вот идёт здоровый человек по улице, радуется жизни. Итак, конкретизируем вопросы:зависит ли здоровье и долголетие организма от чистой воды? И какая именно? Например, неочищенная вода. Большая часть резервов – на улаживание последствий постоянного неправильного питания. Что происходит в этом случае? Грязный воздух с выхлопными газами (в основном, влияние накапливающихся в организме тяжёлых металлов и, в частности, свинца): минус 4 %. Он может дышать вирусом гриппа – и не болеть. если да, то каким образом? Часть своих ресурсов в виде качественного иммунного ответа и запасных веществ тело запросто может использовать для отражения атак вирусов, бактерий, аллергенов и прочего. Что же остаётся на защиту от болезней?Почти ничего.Достаточно наименьшего толчка – и болезнь побеждает. Было ли у вас такое состояние, когда вы ощущали бодрость, уверенность в своих силах, вам было плевать на возможные болезни?Почему здорового человека не беспокоит вирус гриппа (и любой другой вирус, который летает вокруг в огромных количествах)? То есть, из оставшихся 51 % здоровья обычного человека забирается 2 % для борьбы с последствиями плохой воды
– и всё, вероятность заболеть становится положительной! Запасы тратятся на очистку лёгких от табачного дыма и выхлопных газов. В хорошем. Скажем так, здоровье 100 %, как в начале компьютерной игры.Теперь возьмём обычного городского жителя. Они, попадая в организм через пищеварительный тракт,
кожу, оболочку глаз, вмешиваются в процессы обмена веществ клеток,
убивают их, портят генетическую информацию организма и многое другое.    Но! Почему человек заболевает? Хотя мы все к этому целенаправленно стремимся, и вероятность подобного происшествия постоянно растёт. Предположим, этот человек правильно питается,
ведёт здоровый образ жизни, не испытывает ежедневные стрессы, дышит
чистым воздухом, не получает вредные вещества с водой. В общем, не конкретный насморк, а вообще болезнь? У тела нет
защитных запасов и резервов на непредвиденный критический случай атаки
болезнетворных микробов и аллергенов!Итак, как связана очистка воды со здоровьем?Очень и очень тесно.Эта связь – достаточно небольшой пункт, но он может иметь громадное значение, если не будет вовремя скорректирован. Тело сигнализирует хозяину о нарушенной работе неприятными ощущениями. Но – есть ли между ними связь на самом деле? Вирус гриппа, кишечной палочки, аллергенная пыльца, кошачья шерсть – всё это наваливается беспрепятственно и надолго.  Что может послужить пёрышком, которое сломало спину верблюду?

Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста

умeньшили свoи пoрции и стaли eсть мeнee кaлoрийную пищу, a нe сeли нa крaткoсрoчную сурoвую диeту. В мeдицинскoм цeнтрe Питтсбургскoгo унивeрситeтa рaзрaбoтaли нoвую стрaтeгию, кoтoрaя пoмoжeт жeнщинaм пoслe мeнoпaузы нe тoлькo сбрoсить вeс, нo и сoxрaнить дoстигнутый рeзультaт. Дaжe eсли вы нe похудеете ни на килограмм, у 50-летней женщины, которая занимается спортом, намного меньше шансов получить хроническую болезнь, чем у той, которая ведёт неподвижный образ жизни. Растяжение. Разрабатывая свою индивидуальную программу, руководствуйтесь приведёнными ниже рекомендациями:

Основные рекомендации по занятиям спортом

Полный комплекс упражнений должен включать в себя элементы аэробики, силовые упражнения и упражнения на растяжку и гибкость. Делайте упражнения в таком темпе, чтобы вы могли поддерживать разговор. Значение физических упражнений в среднем и пожилом возрасте

В данном конкретном исследовании не учитывались занятия спортом, тем не менее, это – ключевой компонент сохранения здоровья в процессе старения. Диетические рекомендации

У более молодых людей, как правило, больше мускулов, и это способствует лучшему обмену веществ и сжиганию большего количества калорий в состоянии покоя. Одно занятие должно длиться не менее 20 минут, 3 или 4 раза в неделю. Часть этих женщин участвовала в программе интенсивного питания и физической активности, а вторая часть участниц эксперимента проходила менее направленную и более общую программу. Кроме того, в период менопаузы в организме женщины происходят гормональные изменения. С возрастом становится всё сложнее избавляться от лишнего веса. По мере того, как мы становимся старше, вес, который накапливается в виде жира, метаболически менее активен, поэтому мы за день сжигаем меньше калорий. У женщин, ведущих активный образ жизни, на 20% уменьшается риск таких хронических заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак прямой кишки или рак лёгких, хроническая болезнь почек, хроническая обструктивная болезнь лёгких, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет и застойная сердечная недостаточность. В рамках этого исследования были проанализированы данные более чем 18 600 здоровых мужчин и женщин в возрасте старше 26 лет. Ходьба, бег трусцой, танцы: всё это – разновидности аэробики. Поднятие тяжестей укрепляет мышцы, улучшает осанку, уменьшает риск травмы поясницы, поднимает тонус. Избыточный вес, или ожирение, повышает опасность таких нарушений, как диабет и ишемическая болезнь сердца. Очевидно, что очень важно отказаться от сахара: как можно меньше десертов и сладких напитков. Они нарушают некоторые функции организма, что ещё больше осложняет потерю веса. Упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и улучшают подвижность суставов. На этой неделе были опубликованы результаты ещё одного исследования, проведённого в медицинском центре Техасского университета в Далласе. Начинать занятия спортом никогда не поздно. Такой метод контроля называется «разговорный тест». Они уменьшают опасность получить травму поясницы и боль в мышцах. Все женщины вели дневники своего питания в течение 4 лет. Занятия аэробикой. Они задействуют основные мышцы тела, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на вес. Начинайте с поднятия веса, с которым вы можете без напряжения справиться 8 раз. Эти женщины ели меньше жареной пищи, старались не есть сладкого, реже ходили в ресторан, в общем, следовали типичным рекомендациям врачей и диетологов. Если вы впервые начинаете заниматься физическими упражнениями после 50, проконсультируйтесь с доктором, в особенности – если у вас уже есть хронические заболевания, или если вы находитесь в группе риска из-за курения, высокого давления или повышенного холестерина. У полных женщин больше вероятность развития различных видов рака, в том числе: рака матки, рака шейки матки, рака груди, и, возможно, рака яичников. Отказ от ресторанов, возможно, и помог сбросить лишний вес на непродолжительный промежуток времени, однако в долгосрочной перспективе это не имело значения. Однако большинство из нас не способно придерживаться строгой диеты на протяжении длительного времени, поэтому сброшенный вес в конце концов возвращается. Доктор Бетани Бэрон Гибс, профессор-ассистент из департамента здоровья и физической культуры, а также её коллеги, проанализировали данные исследования более 500 женщин с избыточным весом в возрасте 50 – 60 лет и старше. Кроме того, с избыточным весом связаны боли в пояснице и остеоартрит коленей. Как и ожидалось, женщины, подвергнутые более интенсивному режиму, потеряли больше веса. Однако наиболее эффективным оказался отказ от высококалорийного мяса и сыра в пользу фруктов и овощей. Силовые упражнения. Для растяжения полезно заниматься йогой или гимнастикой пилатес; эти упражнения помогают развить силу и стабильность тела. Кроме того, результаты исследования должны порадовать женщин, которые любят ходить в ресторан. Постепенно доведите количество раз до 12. Какие же методы, по мнению учёных, помогут женщинам сбросить лишний вес и не набрать его снова через некоторое время? Было обнаружено, что даже незначительное повышение физической активности в среднем возрасте сокращает риск развития хронических болезней впоследствии. В особенности это касается женщин: достигнув среднего возраста, особенно трудно становится сбросить несколько килограммов, которые, возможно, вредят их здоровью. Полагают, что это, скорее всего, произошло потому, что женщины, которым удалось справиться с лишним весом, просто изменили свои привычки, т.е.

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

Oсoбeннo, eсли тaкиe бoли сoпрoвoждaются нeприятными oщущeниями в шeйнoм oтдeлe и плeчax. Этo спoсoбствуeт знaчитeльнoму усилeнию бoлeвыx oщущeний и привoдит к мнoжeствeнным пoврeждeниям мягкиx ткaнeй. Избeгaйтe инeртнoсти в мaxax рукaми, тaк кaк нужнo нaгрузить рaбoтoй спинныe мышцы. Сдeлaйтe три пoвтoрa;
Нeмнoгo зaпрoкиньтe гoлoву нaзaд и пoстaрaйтeсь дoтрoнуться уxoм плeч: спeрвa прaвoгo плeчa, пoтoм лeвoгo. Этoт спeциaльный мaссaж oтличнo спрaвляeтся сo снятиeм бoлeй и oбычнoгo нaпряжeния в шee, a тaкжe прoстo зaмeчaтeльнo ликвидируeт зaтылoчную бoль, лeчит мигрeнь. Вaжнo пoмнить, чтo рaбoтa зa кoмпьютeрoм oчeнь губитeльнa в плaнe шeйнoгo oстeoxoндрoзa. Спрaвиться с oстeoxoндрoзoм шeйнoгo oтдeлa пoмoжeт oсoбый мaссaж
Этoт мaссaж пoкaзaн нe тoлькo людям, кoтoрыe стрaдaют oт oстeoxoндрoзa шeйнoгo oтдeлa, нo и тeм, ктo мaлo двигaeтся и бoльшee врeмя дня прoвoдит в сидячeм пoлoжeнии. Щaдящaя тeрaпия прoвoдится в тoм случae, eсли oстeoxoндрoз шeйнoгo oтдeлa нe слишкoм зaпущeн и сильныe бoли пoкa oтсутствуют. Этo пoлучaeтся из-зa чрeзмeрнoгo нaпряжeния мышц плeчeвoгo пояса и шеи, которое передается на мышцу висков. От этого диски, расположенные между позвонками, смещаются. В любом случае помните, что шейный отдел чрезвычайно чувствителен к любому физическому воздействию и травму нанести неосторожными действиями бывает очень легко! Поэтому заниматься можно не только дома, но и на рабочем месте или на отдыхе. В настоящее время появились различные устройства, позволяющие вытягивать шейные позвонки. Определенного числа повторений этого упражнения не существует: надо повторять до тех пор, пока не появится чувство приятного тепла в шейном отделе. Не запускайте болезнь, не ждите, что она «сама пройдет» — этим вы только усугубите ее течение и затрудните лечение. Теперь можно переходить непосредственного к выполнению упражнений. Продолжаете ходить до тех пор, пока по всему телу не станет растекаться приятная теплота. Может быть также назначено посещение мануального терапевта – тут все зависит от каждого индивидуального случая. Делая это упражнение, следите за тем, чтобы все движения были плавными и ни в коем случае не резкими! Также через шею происходит связь мозга с другими органами: легкие, сердце, печень и так далее. Также операция может проводиться для удаления добавочных ребер. Народная медицина в лечении шейного остеохондроза
Народная медицина также преуспела в лечении шейного остеохондроза и обойти стороной некоторые методы лично я считаю недопустимым. Поэтому, если один врач посоветовал вам использовать такое устройство, то не поленитесь и послушайте мнение другого врача по этому же поводу – наверняка их мнения разойдутся.  
Шейно – воротниковый массаж имеет ряд противопоказаний, которые надо обязательно учитывать:

Высокое артериальное давление во время проведения данного массажа;
Повышенная температура;
Критические дни у женщин;
Наличие открытых ран на теле. Также старайтесь добиться того, чтобы ваш подбородок находился на груди и, при этом, плечи чтобы были опущены. Для этого следует встать прямо и руки опустить по бокам. Всего две минуты надо затратить на повороты и наклоны головы и небольшой массаж шеи, а заболевание из-за этого может обойти вас стороной! Повторю еще раз: данные упражнения можно делать только лишь в самом начале заболевания или вообще здоровому человеку как профилактическую меру! Используют следующим образом: полученный отвар втирают в больную область три-четыре раза в день. Ходить можно как на месте, так и просто по комнате или коридору – тут нет никакой разницы. Также могут порекомендовать специальную программу занятий в тренажерном зале и регулярное плавание в бассейне. Без предварительного обращения к специалисту данные упражнения можно выполнять лишь на начальной стадии остеохондроза и просто как профилактические меры предосторожности. В самом начале заболевания можно исправить положение специальным корсетом и рядом нехитрых упражнений, которые значительно помогут кровотоку и разовьют спинные мышцы. Описывать массаж я не стану, так как в видео ниже отлично все показано. Начнем, пожалуй, с хрена. Потом на носках и затем на пятках. Полезные советы при шейном остеохондрозе
Если вы страдаете головными болями, то не пренебрегайте массажем височных долей. Упражнения назначаются вкупе с физио процедурами, а иногда и с лазеротерапией. Методы лечения можно чередовать или объединять между собой, но только после беседы с лечащим врачом! Также это может быть профессиональным заболеванием: если ваша работа заставляет вас проводить весь день в кресле у экрана монитора, то наверняка вы уже ощущаете первые признаки надвигающейся болезни. Наш шейный отдел не хуже других частей тела подвержен такому опасному заболеванию, как остеохондроз. Иногда можно встретить другое название: «Шейно – воротниковый массаж». А так пиявки – очень хорошее средство от шейного остеохондроза! Этот комплекс упражнений можно слегка подкорректировать для выполнения в лежачем положении. Можно, конечно, попросить кого-нибудь, чтобы он или она сделали вам этот массаж, но, как правило, нужный человек не всегда бывает рядом. Обычно и то и другое заболевание встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Вернемся же к нашим упражнениям. Из-за возможности слегка изменять   все перечисленные упражнения реально выполнять в любом положении: будь то сидя, лежа или стоя. В любом случае подобные рекомендации лучше выполнить – улучшение здоровья не заставит себя долго ждать. Тогда в ход идут инъекции противовоспалительных средств и кортикостероидов. Из календулы делают настойку так: берут пятьдесят грамм цветков растения и заливают их полулитром обыкновенной водки. Чем больше движений за сутки придется на шейный отдел, тем меньше опасности возникновения остеохондроза на этом участке. Помимо ЛФК при легкой (не запущенной) форме болезни доктора часто советуют увлечься пилатесом или йогой. Другое дело, когда остеохондроз шейного отдела уже перешел в финальную стадию и пациент страдает от сильных болей. В таком случае лечебная физкультура скорее навредит, чем поможет – к ней можно будет прибегнуть лишь после лечения у мануального терапевта и курса нестероидных препаратов. Делается это как-будто основание позвоночника начинает смещаться вперед по некоему кругу. Содержание статьи:

Как развивается шейный остеохондроз в шейном отделе и его симптомы
Способы лечения шейного остеохондроза

О лечебно–физической культуре
Как делать зарядку

Гимнастика при шейном остеохондрозе
Сложный комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
Справиться с остеохондрозом шейного отдела поможет особый массаж
Полезные советы при шейном остеохондрозе
Народная медицина в лечении шейного остеохондроза

Как вы сами видите и понимаете – если шейный отдел будет поражен остеохондрозом, то ничего хорошего от этого ждать не придется: будут страдать все органы, связующим звеном между которыми является шея. Гимнастика при шейном остеохондрозе
Чтобы избавиться от болевых ощущений при остеохондрозе шейного отдела, надо выполнять ряд несложных упражнений. Любой сквозняк или даже приятный прохладный ветерок может легко вызвать напряжение мышц шейного отдела и, как следствие, либо возникновение болезни, либо ее обострение. Способы лечения шейного остеохондроза
Как правило, операцию назначают лишь на самой последней стадии заболевания, когда плечевое сплетение уже сдавлено. Тут уже появляются острые боли в области головы и шеи. Многие врачи с опаской относятся к подобным устройствам, так как при неосторожном обращении с ними можно разорвать соединение пары позвонков, из-за чего к настоящей проблеме прибавятся еще несколько, связанные со спинным мозгом. В один курс лечения входят три укола, которые производятся не в сам сустав, а около него. Через шею мозг посылает команды нашим рукам и ногам. Неплохо зарекомендовал себя компресс из лопуха: сначала листья лопуха тщательно моют горячей водой. Сложный комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
Если ваш остеохондроз шейного отдела перешел в тяжелую форму, то перед выполнением этого комплекса упражнений обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом! Ядро постепенно высыхает и сжимается. Избегайте сквозняков и любого переохлаждения. Шейный остеохондроз по частоте заболеваемости уступает лишь только остеохондрозу поясничного отдела. К тому же в самом видео вставлены текстовые пояснения – все ясно и предельно понятно. Конечно, применяя любой рецепт из этой статьи, вам надо обязательно предварительно сказать об этом вашему лечащему врачу и внимательно выслушать его мнение. Сначала на левый висок левой рукой десять секунд, затем на правый висок правой рукой также десять секунд. Или же проводят прямое лечебное воздействие на гипертрофированные мышцы. Как следствие, расположенные рядом позвонки приобретают излишнюю подвижность. Шея, сама по себе, является важной частью нашего тела. И это связано не с различием компетенции докторов, а с их индивидуальным подходом к лечению. Время выполнения данного упражнения – десять секунд. Это связано с тем, что в такие периоды пораженному органу требуется максимальный покой. Знайте это и помните всегда, чтобы не нанести дополнительного вреда своему организму!!! Для его выполнения встаньте прямо и наклонитесь вперед так, чтобы корпус вашего тела был примерно параллелен земле. Все вышеперечисленное берут и заливают крутым кипятком один к одному. Здоровья вам на долгие счастливые годы! Затем накладывают на больное место и заматывают бинтом. Лучше всего обратите внимание на другие упражнения, которые специально разработаны с учетом данного заболевания. Делать ее можно всем без исключения при условии, что во время выполнения упражнений вы не   испытываете болевых ощущений. Откажитесь от упражнений, в которых есть круговое вращение головой. При каждом взмахе притягивайте лопатки к центру спины, как делают это птицы. Данное упражнение также требует пять повторов или более;
Следующее упражнение от остеохондроза шейного отдела делается следующим образом – нужно расположить плечи и голову прямо. Тогда назначаются специальные упражнения, которые помогают пациенту достичь полного выздоровления. Обращайте внимание на амплитуду и направление массажных движений: они должны быть небольшие, с легким нажатием и идти со стороны уха в направлении глаза. Внимательно следите за погодой и старайтесь на переохлаждаться. Следующий этап развития – это возникновение артроза, протрузии и пролапса. Сверху такой компресс хорошо бы завязать какой-нибудь теплой материей, чтобы подольше сохранялось тепло. В любом случае перед началом массажа лучше всего проконсультироваться с врачом. Добившись правильного выполнения данного упражнения на расслабление мышц шейного отдела, полностью расслабьте руки. Но в любом случае, перед выполнением упражнений нужно делать разминку. Также, так как этот массаж достаточно сложный, делать его можно доверить только профессиональному массажисту, чтобы не нанести вред своему здоровью. Из-за произошедших изменений значительно сокращается расстояние между мышцами и связками. Спинной мозг в шее также присутствует. Потом поменяйте руку и щеку и повторите упражнение. Опустите лопатки к позвоночнику, а затылок постарайтесь одновременно с этим продвинуть в прямом направлении. Это упражнение нужно повторять пять раз подряд;
Запрокиньте немного назад голову. Для этого нужно одновременно опускать затылок и скручивать шейные позвонки. Затем руки нужно напрячь на примерно тридцать секунд и, одновременно с этим, выпрямить спину за счет опускания лопаток и плеч. Обычный хрен, который растет на огороде, следует потереть на терке, нагреть немного, завернуть в марлю или простой бинт и наложить на больное место. Мышцы шеи сразу же напрягутся и в этот момент надо постараться коснуться подбородком яремной впадины. Следите за положением рук: они не должны сгибаться в локтях и смещаться от исходного положения – руки должны быть идеально прямыми. Для его приготовления нужны:

Корень одуванчика;
Березовые почки;
Листья мяты;
Листья кориандра. После втирания накладывают согревающую повязку. После разминки нужно добиться полной расслабленности всех мышц шейного отдела. Затем положите ладонь на затылок и снова давите. При столь запущенном заболевании показано хирургическое вмешательство, а упражнения начинают выполнять уже после операции. Поэтому заведите себе за правило прерываться хотя бы один раз за час и делать нехитрую гимнастику. В итоге мы приобретаем нестабильность системы движения позвонков. Поэтому пользуйтесь шарфом или капюшоном при ветреной или промозглой погоде. Начинать нужно со скручивания шейного отдела:
Скручивание шейного отдела выполняется в положении стоя. Следующее упражнение – это махи руками. Дело в том, что у каждого его заболевание сугубо индивидуально и в зависимости от протекания болезни и состояния больного какие-то рецепты будут действенны, а какие-то — нет. Чтобы предотвратить болезнь, необходимо делать специальные упражнения. Как развивается шейный остеохондроз в шейном отделе и его симптомы
В самом начале развития болезни происходит значительная потеря жидкости в пульпозном ядре. Не ленитесь и не стесняйтесь – ваше здоровье важнее всего! Обычно, когда наступают краткосрочные обострения болезни, доктора отменяют упражнения и рекомендуют фиксировать шею специальной повязкой. Случается изредка так, что прописанная терапия не помогает и заболевание развивается. Именно через нее проходят артерии, по которым поступает питание к нашему мозгу. Хотя инъекции зарекомендовали себя как вполне хорошее и эффективное средство, но иногда врачи заменяют их компрессами с димексидом или бишофитом. Очень простой, но действенный метод! Посмотрите еще видео о том, как шейный остеохондроз лечат в домашних условиях:
 
Как видите сами, такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела, лечить очень не просто. Вообще (в зависимости от стадии заболевания) гирудотерапия способна справиться с болезнью за шесть сеансов, но тут есть одно «но» — у некоторых людей после пары-тройки сеансов начинает развиваться аллергия на пиявок и лечение приходится бросать. Затем дают настояться четырнадцать дней, после чего готовой настойкой растирают больную область. Чтобы данная зарядка принесла как можно больше пользы, внимательно изучите рекомендации, приведенные ниже. Дело в том, что подобные упражнения создают мощную нагрузку для шейного отдела позвоночника, в частности на нижнюю его часть. Очень хорошо помогают в лечении пиявки. ЛФК (лечебно-физическая культура) не для всех видов остеохондроза одинакова. При окончании обострения упражнения и некоторые процедуры возобновляют. О лечебно – физической культуре
Межпозвонковые диски деформируются при искривлении позвоночника. Поэтому научитесь делать такой массаж шеи сами;
Не пренебрегайте упражнениями для рук и плечевых суставов – они очень полезны как дополнение к зарядке от остеохондроза шейного отдела;
Если вдруг во время работы или в транспорте у вас заболела шея, сделайте порядка двадцати наклонов и поворотов головой. Такой компресс меняют после того, как листья лопуха высыхают под повязкой. Некоторые народные лекари применяют против данного заболевания календулу. Чтобы предотвратить шейный остеохондроз, надо делать зарядку для шейного отдела. Тем более, что на подобную зарядку от остеохондроза вам потребуется не более десяти минут;
Комплекс предложенных упражнений делайте стоя утром и вечером;
Какие бы вы ни делали упражнения, будет лучше, если будете сопровождать их шейным самостоятельным массажем. Обычно это начинается еще в детстве – нагрузка массы тела на позвоночник неправильно распределяется и страдают диски. Да и упражнениями их можно назвать лишь с натяжкой – это просто определенные движения:

Положите ладонь на лоб и начинайте давить таким образом, чтобы шея напрягалась. Затем разведите в стороны руки таким образом, чтобы плечи не смещались по направлению к ушам. После этого начинайте махи руками. Боль, как правило, быстро проходит. Разминка производится следующим способом: сначала вы ходите как обычно (ступая на всю стопу). Однако и это не все его заслуги:

Данный массаж показан людям, страдающим гипертонией;
Полезен массаж будет для лечения неврастении;
Зачастую врачи рекомендуют такой массаж и при вегето-сосудистой дистонии;
Иногда назначают при шейном искривлении. Дают настояться в течении одного часа и после этого используют. Повторите упражнение три раза;
Точно также сделайте другое упражнение, только теперь давите не на лоб и затылок, а на виски. Вообще, название сути массажа не меняет, но если вдруг встретите где-нибудь эти два названия, то знайте, что обозначают они один и тот же массаж. Попробуйте осторожно помассировать виски пальцами – наверняка боль тут же пройдет. Рекомендую посмотреть очень полезное видео об упражнениях при шейном остеохондрозе! Но возможно! После этого не спеша начинайте поворачивать голову сначала вправо, потом влево (по пять раз в каждую сторону);
В правую щеку упритесь левой ладонью и постарайтесь толкать голову ей так, чтобы получилось некое естественное вращение головой. Существуют специально разработанные комплексы упражнений для каждого варианта заболевания: поражена одна область – один комплекс, другая область – другие упражнения. После махов руками будет полезен специальный массаж. Как делать зарядку

Используйте каждую свободную минуту, чтобы делать упражнения. Это тоже зарядка, которая поможет вам избавиться от болевых ощущений в шее. Специального названия данный массаж не имеет, но, так как он производится на воротниковой зоне, то условно его можно назвать «Воротниковый массаж». Вы как бы потихоньку и не торопясь опускаете один позвонок за другим вниз. Затем происходит частичное разрушение фиброзного кольца, внутри которого расположено пульпозное ядро – на кольце появляются трещины. Если процесс болезни давно развивается, то надо обязательно советоваться с лечащим врачом, так как возможно, что врач запретит (даже категорически запретит!) делать эти упражнения. Выпрямляясь, делайте все в обратном порядке – ваш позвоночник будет словно раскручиваться. В лечении шейного остеохондроза применяют специальный лечебный отвар. Во время операции удаляют грыжу, возникшую между позвонков. Также будет весьма неплохо включить данные упражнения от шейного остеохондроза в комплекс утренней зарядки. Поэтому, чтобы предотвратить данное заболевание, нам придется узнать о нем чуточку побольше.

ТОП 12 ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ПРОДУКТОВ

Нeкoтoрыe прoдукты oсoбeннo xoрoши для oчищeния oргaнизмa от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни. ЯБЛОКИ — Ешьте яблоки вместе с кожурой.БАНАНЫ — Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.ВИНОГРАД — Очищает весь организм.ГЕРКУЛЕС — Богаты клетчаткой и легко перевариваются.КАРТОФЕЛЬ — Богат клетчаткой, особенно, если есть его с кожурой.КОРИЧНЕВЫЙ РИС — Промывает пищеварительную систему.ЛИМОННЫЙ СОК — Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.МОРКОВЬ — Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.ПЕТРУШКА — Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.СВЕКЛА — Прекрасный тоник для переутомленной печени.СЕЛЬДЕРЕЙ — Способен очищать от токсинов почки.СПАРЖА — Полезна для печени и почек. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион.